[must]

Poleci ktoś jakiegoś trenera, który układa dietki/prowadzi? Chodzę już sporo czasu na silke, jeżdżę na rowerze, ogólnie uprawiam wiele aktywności, ale nigdy nie miałem prawdziwej diety. Zawsze jadłem co chce i chciałbym troszke wyglądać lepiej patrząc ile cwicze. Na początek sama dieta, później się zobaczy. Wiele jest „trenerow”, ale kto jest faktycznie dobrym trenerem, który nie robi copy paste? Może ma ktoś jakieś dobre doswiadczenia? Dzięki za pomoc.

#dieta #silownia #trening #makro #makroelementy #trenujzwykopem #silownie

[Karoleer]

@must: masz tu na tagu Mireczków

@Lewusx @Kasahara

[Kasahara]

@must: @Karoleer:

Na tę chwilę @Lewusx ja troche spokoju przed zawodami muszę mieć i ledwo się wyrabiam z obecnymi ludźmi tak może kogoś bym na siłę wcisnął jakby komuś mocno zależało akurat na mnie. Ale kolega Lewusx zrobić git robotę także do niego, aj tam grudzień połowa/styczeń będę bardziej dostępny do współprac

[must]

@Kasahara: oki. Dzięki. Odezwę się do niego. Powodzenia!

[Lewusx]

@must: @Kasahara: @Karoleer: Dzięki Panowie, ja w sumie przechodzę właśnie pełny etat jeśli chodzi o prowadzenie, także zapraszam. Ostatnie 3 tygodnie w pracy fizycznej, za kilka tygodni będzie postawiona stronka internetowa. :)

[B.....u]

@Lewusx: a beda tank topy z logiem i kreatyna w kuresko wysokiej cenie?(｡◕‿‿◕｡)

[Lewusx]

@BillyGugu: Kawa z dodatkiem testosteronu. :D

[B.....u]

@Lewusx: kupiłeś mnie całego ( ͡° ͜ʖ ͡°)