Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@Unifokalizacja: ale masz wykop
Jeny jaki miałam dzisiaj piękny sen, byłam z przyjaciółmi i moim crashem gdzieś nas morzem Śródziemnym, mieliśmy wynajęty dom z 50 m od wody, było mi jak w raju, a potem się obudziłam i szara rzeczywistość ( ͡° ʖ̯ ͡°) #sen #zwiazki #rozowepaski
- 4
@Lorenzo_von_Matterhorn: tylko nie to(-‸ლ) tak kobieta ma super łatwo, życie usłane różami i może mieć każdego faceta o którym marzy ლ(ಠ_ಠ ლ)
@Oppaiconnoisseur: co zrobić jednak trochę realizmu zostało w moim mózgu podczas snu XD
@Oppaiconnoisseur: co zrobić jednak trochę realizmu zostało w moim mózgu podczas snu XD
- 1
@Lorenzo_von_Matterhorn: a na co mi jakiś pierwszy lepsze randomowy typ, jak ja chcę konkretnego
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#zdrowie #sen
Korzystał ktoś kiedyś może z kołdry obciążeniowej?
Znalazłem coś takiego jak Gravity Blanket, ale chętnie bym posłuchał cudzych opinii przed wydaniem 600 ziko.
Głównie liczę na pomoc w szybszym zasypianiu i nieprzebudzaniu się w nocy, zwłaszcza że chciałbym wyjść z łykania zolpidemu co noc ;D
Korzystał ktoś kiedyś może z kołdry obciążeniowej?
Znalazłem coś takiego jak Gravity Blanket, ale chętnie bym posłuchał cudzych opinii przed wydaniem 600 ziko.
Głównie liczę na pomoc w szybszym zasypianiu i nieprzebudzaniu się w nocy, zwłaszcza że chciałbym wyjść z łykania zolpidemu co noc ;D
- 1
@mojnicknawykopie: Ja dzisiaj na reddicie pierwszy raz zobaczyłem i właśnie przeprowadzam risercz ;d
@Errion: Osobiście nie polecam, też kiedyś robiłem risercz na ten temat, jest ona cięższa niż standardowa, a nawet cięższa niż pierzyna. Zbyt duży ciężar może negatywnie wpłynąć na jakość snu i na długość snu głębokiego.
Bardziej polecam na ok, 1h - 1,5h przed snem odstawić elektronikę, która emituje światło niebieskie - dzięki temu jakość snu będzie lepsza oraz będziesz miał mniejszy problem z zaśnięciem - u mnie się to sprawdza.
Bardziej polecam na ok, 1h - 1,5h przed snem odstawić elektronikę, która emituje światło niebieskie - dzięki temu jakość snu będzie lepsza oraz będziesz miał mniejszy problem z zaśnięciem - u mnie się to sprawdza.
26
Sen to twoja supermoc | Matt Walker | TED

Sen to system podtrzymujący życie i najlepsza jak do tej pory, próba stworzenia nieśmiertelności przez matkę naturę, mówi naukowiec Matt Walker.
z- 6
- #
- #
- #
Hm, słuchajcie, czy spanie pod kołdrą całkowicie się zakrywając (czyli głowę też) może być niezdrowe?
Prawie zawsze jak idę spać to zakopuję się cała i tak zasypiam, a nawet ciężko mi zasnąć inaczej, chyba, że jestem bardzo zmęczona.
Rano już budzę się z głową na wierzchu, ale zastanawiam się czy to jest oki? :D
#zdrowie #sen
Prawie zawsze jak idę spać to zakopuję się cała i tak zasypiam, a nawet ciężko mi zasnąć inaczej, chyba, że jestem bardzo zmęczona.
Rano już budzę się z głową na wierzchu, ale zastanawiam się czy to jest oki? :D
#zdrowie #sen
@FreakingAwesome: Oczywiście że tak, nadmiar CO2 gromadzący sie pod kołdrą zdrowiu na pewno nie sprzyja. Ja się duszę po paru minutach a ty mówisz ze tak śpisz?
723
Nocna oczyszczalnia - dlaczego warto spać długo i mocno?

Oczyszczanie mózgu z toksyn to proces, który regularnie powtarza się w trakcie snu. Snu, którego tak często w dzisiejszych czasach brakuje.
z- 272
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 2
@Qbanek1: Wołaj po wyścigu ;p
Ostatniej nocy śniło mi się że jadę samochodem. I nie byłoby w tym nic dziwnego gdyby nie to że z przodu jako pasażer siedział Marek Konrad, a jako kierowca Borys Budka z PO. Borys się odwrócił, coś na agresora do mnie powiedział i z-----ł mi liścia w ryj. Ja zaczęłem z niego śmieszkować że będziemy robić pojedynek na liście. I się obudziłem. #sen #sny
@Pimenista: przypomnial mi sie ten filmik z youtube pojedynek na fak ju
Matko, jaki sen miałam...
Trafiłam na jakąś granicę w jakiejś miejscowości, gdzie wielu uchodźców przebywało w ubogich warunkach.
Byli do mnie dość wrogo nastawieni.
Trafiłam w końcu do jakiegoś pomieszczenia, gdzie na przewijakach leżała dwójka noworodków. Jeden chyba już nie żył, drugi widać, że był głodny, ale żył.
Trafiłam na jakąś granicę w jakiejś miejscowości, gdzie wielu uchodźców przebywało w ubogich warunkach.
Byli do mnie dość wrogo nastawieni.
Trafiłam w końcu do jakiegoś pomieszczenia, gdzie na przewijakach leżała dwójka noworodków. Jeden chyba już nie żył, drugi widać, że był głodny, ale żył.
Co z moim mózgiem jest nie tak?
@wykopowa_ona: za dlugo przesiedzialas w Kaer Morhen, Ciri. Pogrom Rivijski tez nie pomogl.
- 4
urwa, ale że jak to nie mogę z---------ć 24/7 i zrealizować wszystkiego na co mam pomysł i ochotę?
dobranoc, urwa.
#pracoholizm #sen #zalesie
dobranoc, urwa.
#pracoholizm #sen #zalesie
@evolved: dokładnie, spanie to taka strata czasu
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 1
@Zapaczony: jak masz problemy z wysypianiem to od siebie na start mogę polecić melatonina (ja łykam 5mg, niby górna dawka ale może zejdę z niej do jakoś 2-3mg bo nie chcę sobie nic r------ć) + magnez + witamina d3
nie mam pojęcia czy to placebo czy nie, ale odkąd to biorę (jakoś od półtora tygodnia) to totalnie inne poranki - jestem w stanie jechać godzine do roboty bez dwóch kaw
nie mam pojęcia czy to placebo czy nie, ale odkąd to biorę (jakoś od półtora tygodnia) to totalnie inne poranki - jestem w stanie jechać godzine do roboty bez dwóch kaw
źródło: comment_1583266776ZyOn69bOVVdpeJ758R9vgF.jpg
Pobierz- 1
@Vencite: ja mogę od siebie polecić całkowite przerzucenie się z kawy/herbaty na herbatki relaksujące/Melissę itp.
W cień funkcjonuję normalnie, a nawet zauważyłem lepsze skupienie się, poprawę koncentracji, no i trochę lepiej mi się zasypia, ale czasami przyjdzie taki dzień, że się nie wyśpię, więc z rana automatycznie piję Yerbę czy kawę i później kontynuuję ten cykl z przyzwyczajenia ( ͡° ͜ʖ ͡°) A że bardzo lubię
W cień funkcjonuję normalnie, a nawet zauważyłem lepsze skupienie się, poprawę koncentracji, no i trochę lepiej mi się zasypia, ale czasami przyjdzie taki dzień, że się nie wyśpię, więc z rana automatycznie piję Yerbę czy kawę i później kontynuuję ten cykl z przyzwyczajenia ( ͡° ͜ʖ ͡°) A że bardzo lubię
12
Jak śnić świadomie?

Wywiad z Alice Robb, autorką książki "Siła snów", poświęconą śnieniu. Jednym z poruszanych wątków jest sen świadomy.
z- 9
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 0
Jaki nawilżacz powietrza wybrać do sypialni tak do 400/500 zł? Słyszałem żeby wybierać koniecznie ewaporacyjny. Jakieś rady? Widziałem jakiś czas temu xiaomi po 400 ziko z groszem, ale teraz są po 600. Sypialnia około 15/20 m^2.
#dom #xiaomi #sen #nawilzaczpowietrza #nawilzane
#dom #xiaomi #sen #nawilzaczpowietrza #nawilzane
@THE_FIV: ja tam zawsze rozwalę mokre ręczniki na grzejnik i jest dość wilgotne powietrze, sprawdzony darmowy sposób( ͡° ͜ʖ ͡°)
@marcelowy16: nasz nie ma filtrow
wlewasz filtrowaną wodę i tyle
czasem umyć trzeba jakby jakis brudek sie osadził
a wlasnie rozowa kazala napisac ze kupila w duce ten nawilzac i miala znizke pracowniczą
normalnie taki nawilzacz kosztuje 130zł
wlewasz filtrowaną wodę i tyle
czasem umyć trzeba jakby jakis brudek sie osadził
a wlasnie rozowa kazala napisac ze kupila w duce ten nawilzac i miala znizke pracowniczą
normalnie taki nawilzacz kosztuje 130zł
- 1384
@Tippler: Jakis glitch cisnieniowy, wszyscy tak maja.
Sprawdzony sposób na to żeby słyszeć rano budzik? Mam nastawione 4 razy na telefonie + taki klasyczny budzik. Często wyłączam je wszystkie przez sen, budzę się parę godzin później i nic nie pamiętam. Nie mam problemu ze wstawaniem, jak słyszę to od razu wyskakuję z łóżka, ale jest problem, żeby się obudzić. Wszystkie są mega głośne i współlokatorzy je słyszą a ja nie :(
#sen #pomocy
#sen #pomocy
- 3
- 1
@JagniecymFuterkiemWalekPokryty: dziękuję, na pewno spróbuję :)























Potem jakieś migawki z przyjęcia w pokoju, które wyglądało jak typowe imieniny. To nie było przyjęcie weselne, ale zwykła impreza rodzinna z dalszą rodziną, na której znowu był poruszony temat mojego ślubu. Pojawiło się kilka osób, które