Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
krasnalik
nicnieslyszalam
via iOS@krasnalik: Ja tak mam tylko przy zasypianiu. Bywało to mocno niefajne, kiedy spałam w pociągu i były wszędzie przedziały. Raz trzymałam komórkę w dłoni, zaczęłam zasypiać i uderzyłam nią w twarz chłopaka obok ( ͡° ʖ̯ ͡°)
krasnalik
via Android@Mr_Kidada no juz mam apo-zolpin przepisany od lekarza
konto usunięte via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@KrysztalKubania: Od dawna nie słucham radia. Przychodzi mi na myśl RMF Classic albo Dwójka.
@xud9: dzięki mireczku, polecam stacje z relaks w nazwie
konto usunięte via Android
Bierze tu ktoś melatonine w tabletkach na sen? XD dziala to jako tako czy nie? #bezsennosc #sen #depresja
@kzxx: ja bralem trittico kiedys, hydroksyzynę i noctis. Noctis najlepszy zdecydowanie z nich wszystkich
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@Antybristler: zbieraliśmy pomysły do materiału.
Jest niedziela, nie ma jeszcze siódmej, a ja już nie śpię i nie zasnę. W tygodniu do pracy wstaję później... Jest tu ktoś jeszcze tak nienormalny?
#dziendobry #sen #jakzyc
#dziendobry #sen #jakzyc
Nie ma potrzeby się denerwować
Foka śpiąca pod wodą.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
https://www.wykop.pl/link/5314099/niedobor-snu-sprawia-ze-mozg-zaczyna-sie-zjadac/
#mikroreklama #sen #zdrowie #mozg #liganauki #medycyna
Stres związany chociażby z pracą zawodową, tempo codziennego życia czy nadmiar obowiązków sprawiają, że mamy problemy z zasypianiem. Szacuje się, że z bezsennością boryka się co drugi Polak po 30. roku życia
#mikroreklama #sen #zdrowie #mozg #liganauki #medycyna
Niedobór snu sprawia, że mózg zaczyna się "zjadać".
Stres związany chociażby z pracą zawodową, tempo codziennego życia czy nadmiar obowiązków sprawiają, że mamy problemy z zasypianiem. Szacuje się, że z bezsennością boryka się co drugi Polak po 30. roku życia
z- 160
- #
- #
- #
- #
- #
- #
A jakby postawić sobie kawę koło łóżka i gdy budzik zadzwonił wziąć ze 3 łyki, położyć się i czekać aż się przebudziny. Robi ktoś tak?
#pytanie #przemyslenia #sen
#pytanie #przemyslenia #sen
@korporacion jak jesteś mega zmęczony, że już padasz i możesz spać nawet na stojąco. Wypijasz kawę jednym duszkiem, mocną. Kładziesz się spać, i wstajesz wypoczęty
@korporacion: ale kawa nas nie pobudza tylko "nie pozwala" zasnac
Zacznij od zapisywania tego, co uda Ci się zapamiętać, a z czasem powinno być lepiej, bo ponoć im dłużej będzie trwało prowadzenie dziennika, tym więcej będzie udawało się zapamiętać.
@Mando_: Powiem ci tak, jak ćwiczyłem świadome śnienie to zawsze jadłem tabliczkę czekolady przed snem. Za każdym razem rano pamiętałem 1-2 sny, czasem 3-4. Czekolada zawsze na mnie tak dziwnie działa. Druga sprawa to dzienniczek pomaga.
dzisiaj podczas przebudzenia w srodku nocy mialem dziwne wrazenie jakby moja swiadomosc wrocila ze snu przylatujac do ciala xD
#sen
#sen
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Mirki na serio 6h snu jest takie szkodliwe? Szukam jakichś sposobów na to żeby lepiej się wysypać przy takiej ilości godzin. Z opaski, i z tego co czuje po sobie, sen mam bardzo dobry
#sen #zdrowie #produktywnosc
#sen #zdrowie #produktywnosc
@Sertralina: @Blaw: @ZenoChame: jest w porządku
No ale z tego co da się poprawić to można
- dodanie do D3 która biorę b complex
- badania krwi w normie
- dobrze nawilżone powietrze w pokoju (kwiaty, nawilżacze, oczyszcza że powietrza)
- dobre światło, dobrze mi się śpi przy odsłoniętych
No ale z tego co da się poprawić to można
- dodanie do D3 która biorę b complex
- badania krwi w normie
- dobrze nawilżone powietrze w pokoju (kwiaty, nawilżacze, oczyszcza że powietrza)
- dobre światło, dobrze mi się śpi przy odsłoniętych
@nowylogin234:
Mój dzień:
pobudka 4:25
spacer/bieganie z psem 4:45 - 5:20
nakarmić psa - 5:25
prysznic i przebieranie się na siłownię
Mój dzień:
pobudka 4:25
spacer/bieganie z psem 4:45 - 5:20
nakarmić psa - 5:25
prysznic i przebieranie się na siłownię
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Marcinuuu: Zwal sobie, serio
konto usunięte via Android
@DrWhitness walnąłem browara, trochę pochodziłem, teraz cisza i spokój, oby się udało
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@polutt: jakiś pomysł poza łamaniem nosa?
@Habemuspapam69: musisz zbadać czy nie masz bezdechów podczas snu, to może być problem a nawet zagrożenie
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Komentarz usunięty przez autora
@dr_Klotz: Zgadzamy się w 100%! Nie ma nic ważniejszego niż komfortowy sen.