Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Futsalista_cisowianka
  • 34
Mireczki, pora na wyzwanie ostateczne. Spasłem się jak świniak, przez 2 lata masa wzrosła prawie o 30 kg. Z wysportowanego szczupłego #niebieskipasek zamieniłem się w słodkiego misia ( ͡° ͜ʖ ͡°) Wcześniej trenowałem futsal, piłkę ręczną i sporo jeździłem na rowerze. Pierwsze skręcenie kolana, drugie skręcenie kolana, artroskopia w 2015, potem przeszło 2 miesiące chodzenia o kulach, kilka miesięcy rehabilitacji, a naprawdę w porządku i pewnie
Futsalista_cisowianka - Mireczki, pora na wyzwanie ostateczne. Spasłem się jak świnia...

źródło: comment_k8gLsIxi2tRKgs3EUOln6eBoKdFUaVaW.jpg

Pobierz
  • 28
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Futsalista_cisowianka
  • 2
@IntruderXXL: Bo dużo zależy od ogólnego podejścia i przemyślenia sprawy, no i zmiany nawyków. Już ćwiczę regularnie i coraz bardziej trzymam dietę, a tutaj będę mieć taką internetową grupę wsparcia. Takie coś wygrywa się w głowie, więc trzeba się dobrze nastawić i pracować nad samodyscypliną. A i z tym coraz lepiej.
  • Odpowiedz
Szpeju
  • 705
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 40
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
8.....7
8.....7
  • 0
@abelel: No jak rano wstanie się to nie zawsze jest czas żeby jeszcze pójść do ubikacji, bo człowiek się śpieszy, później cały dzień jest zajęty, jeść też trzeba i jakoś tak dotrwa wstrzymując do wieczora, a wtedy jak się rozluźni to wypływa całe morze kału :)
  • Odpowiedz
g.....0
g.....0
  • 6
Mirki ile dziennie robić pompek, brzuszków itp w domu żeby schudnąć?
- Mam czas tylko wieczorem
- hantle 1kg :(
-skakanka
- odstawiłam wszelki cukier/słodycze
- więcej warzyw
  • 29
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
h.....n
h.....n
  • 1
Czołem!

Z uwagi na siedzący tryb życia (9-10 godzin dziennie), spędzany czas z dzieckiem a potem z żoną, utrzymywaniem domu oraz osobistym hobby nie mam czasu, by ćwiczyć na tyle dużo, by przyniosło to jakieś efekty. Ogólnie dzieląc się z żoną obowiązkami mam czas jedynie na spacer do / po pracy oraz z dzieckiem na plac zabaw, basen 2x w tygodniu + jakieś pompki w domu.

Zwracam się z pytaniem - czy
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi