Wszystko
Najnowsze
Archiwum
424887 - 27 = 424860
Kilka spraw na mieście, kierownica mi się zluzowała w połowie drogi. Na szczęście udało mi się znaleźć miejsce do naprawy.
W tym tygodniu to już 27km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Kilka spraw na mieście, kierownica mi się zluzowała w połowie drogi. Na szczęście udało mi się znaleźć miejsce do naprawy.
W tym tygodniu to już 27km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
425609 - 7 - 8 = 425594
praca - dom - piękna pogoda :D
W tym tygodniu to już 15km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
praca - dom - piękna pogoda :D
W tym tygodniu to już 15km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
425943 - 6 = 425937
Pojechałem zawieźć łyżwy do ostrzenia, w pobliżu celu coś naostrzonego przebiło dętkę, powrót pieszo :< Pierwsza w tym roku!
Statystyki:
Dystans:
Pojechałem zawieźć łyżwy do ostrzenia, w pobliżu celu coś naostrzonego przebiło dętkę, powrót pieszo :< Pierwsza w tym roku!
Statystyki:
Dystans:
@cherrycoke2l: hehehe, uważaj, bo ja ostatnio dwie pod rząd :P
19252,54 - 10,01 = 19242,53
10km
Luzno i spokojnie, a pizgalo dzis mocno - prawie nie szlo sie dogrzac...
#
10km
Luzno i spokojnie, a pizgalo dzis mocno - prawie nie szlo sie dogrzac...
#
426289 - 12 - 12 - 13 - 12 = 426240
dom>praca>dom za wtorek i środę. 4 st C na stacji końcowej :)
Statystyki:
Dystans:
dom>praca>dom za wtorek i środę. 4 st C na stacji końcowej :)
Statystyki:
Dystans:
źródło: comment_H7Y1GOJZMn1BnP7mru7QumDjiELycOcA.jpg
Pobierz19376,37 - 11,21 = 19365,16
8km + 10x100 + 1km
Wybieganko spacerowe, rytmy na pelnej k...ie :D
#
8km + 10x100 + 1km
Wybieganko spacerowe, rytmy na pelnej k...ie :D
#
427797 - 12 - 12 = 427773
dom>praca>dom za dżdżysty poniedziałek :)
Statystyki:
Dystans:
dom>praca>dom za dżdżysty poniedziałek :)
Statystyki:
Dystans:
19781,15 - 13,20 = 19767,95
10km + 10x100 + 1km
4 dzien z rzedu treningowy wiec juz troche zmeczony jestem. W zwiazku z tym byl zamiar wybieganie zrobic lekko i ew. rozgrzany rytmy pocisnac na 80% mozliwosci. Plan sie udal, 10km poszlo w tempie 5:46 przy tetnie 137, wiec spacerek. Rytmy w okolicach 25-26 sec na 100m. Jutro regen i caly tydzien pewnie bedzie luzny. Cel bieg niepodleglosci w sobote :)
#
10km + 10x100 + 1km
4 dzien z rzedu treningowy wiec juz troche zmeczony jestem. W zwiazku z tym byl zamiar wybieganie zrobic lekko i ew. rozgrzany rytmy pocisnac na 80% mozliwosci. Plan sie udal, 10km poszlo w tempie 5:46 przy tetnie 137, wiec spacerek. Rytmy w okolicach 25-26 sec na 100m. Jutro regen i caly tydzien pewnie bedzie luzny. Cel bieg niepodleglosci w sobote :)
#
429859 - 21 = 429838
Bez najmniejszego celu po mieście, aby wykorzystać ładną pogodę
W tym tygodniu to już 46km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Bez najmniejszego celu po mieście, aby wykorzystać ładną pogodę
W tym tygodniu to już 46km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
430179 - 123 = 430056
#rowerowywroclaw wczoraj w komplecie pokazał jak się powinno śmigać na łyżwach XD Ogólnie sport nie dla mnie, ja tam wole mieć kontrole nad kierunkiem jazdy i hamowaniem, oraz prędkość zdecydowanie za niska jak dla mnie. Ale mimo to dzięki za wczoraj, i na pewno się jeszcze pojawię na wspólne śmiganie.
Dzisiaj ustawiliśmy się na jazdę z luzersami. Ogólnie jazda w większej grupie na plus,fajna atmosfera itp. Ale
#rowerowywroclaw wczoraj w komplecie pokazał jak się powinno śmigać na łyżwach XD Ogólnie sport nie dla mnie, ja tam wole mieć kontrole nad kierunkiem jazdy i hamowaniem, oraz prędkość zdecydowanie za niska jak dla mnie. Ale mimo to dzięki za wczoraj, i na pewno się jeszcze pojawię na wspólne śmiganie.
Dzisiaj ustawiliśmy się na jazdę z luzersami. Ogólnie jazda w większej grupie na plus,fajna atmosfera itp. Ale
źródło: comment_RXlcMCJ92096HhDrXuwr2zbfzDKbtkfD.jpg
Pobierz
430402 - 117 = 430285
To był ciężki weekend dla moich nóg i nie tylko – wczoraj kilkanaście kilometrów pieszo po Wrocławiu i ok. 20 km przejechane na łyżwach, 3 h snu i dzisiaj na rower po listopadowe, przedostatnie w tym roku Gran Fondo!
Z # rowerowywroclaw w składzie @KierownikW10, @kolkohyt i @krzysiekdw wybraliśmy się z luzersami w Kocie Góry i do Trzebnicy. W sumie było nas ponad 20 osób
To był ciężki weekend dla moich nóg i nie tylko – wczoraj kilkanaście kilometrów pieszo po Wrocławiu i ok. 20 km przejechane na łyżwach, 3 h snu i dzisiaj na rower po listopadowe, przedostatnie w tym roku Gran Fondo!
Z # rowerowywroclaw w składzie @KierownikW10, @kolkohyt i @krzysiekdw wybraliśmy się z luzersami w Kocie Góry i do Trzebnicy. W sumie było nas ponad 20 osób
5km + 5x100m + 1km
Dzis pobudka o 4:49, wyjscie o 5:16 ;) Spokojny rozruch przed jutrzejszym startem.
#