1180472 - 124 = 1180348

Cześć, dziś standardowo-weekendowo trzeba było strzelić jakiś dłuższy dystans. Jeszcze wczoraj myślałem żeby wybrać się nad morze coś pokręcić bo dawno mnie tam nie było. Jednakże po sprawdzeniu prognozy pogody uznałem, że w wietrzny dzień lepiej sobie pojechać gdzieś gdzie choć trochę będę osłonięty od wiatru. Trochę z lenistwa wybrałem oklepaną na wszystkie sposoby rundę wokół największego w UK jeziora, gdzie notabene wiatr też nie rozpieszcza :D.
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

60621,97 - 30,00 = 60591,97

Pierwsze i ostatnie tak długie wybieganie przed maratonem. 3km od domu zorientowałem się, że zapomniałem żeli energetycznych... #bytom

Statystyki:

Dystans:
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

60695,40 - 8,02 - 10,01 - 10,03 = 60667,34

W tym tygodniu skromnie ;)

Statystyki:

Dystans:
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

1182015 - 14 = 1182001

Statystyki:

Dystans: 14 km
Wertykalnie: 33m(↑12m/↓21m)
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

1182243 - 40 - 40 = 1182163

Dwa razy poranny standard. Dobrze że weekend za pasem bo nogi już czekajo.

Statystyki:

Dystans:
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

1182425 - 27 - 39 = 1182359

Statystyki:

Dystans: 27 km
Czas: ◷01:00:24
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

1182739 - 31 = 1182708

Wieczorna przejażdżka po mieście ;) chyba wiosna się zbliża, blisko 10 stopni.

Statystyki:

Dystans:
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@elKoyote: Do tych pozdrowień musisz sie przyzwyczaić. Jak jedzie jakaś grupka w uniformach to nawet nie ma na co liczyć, "profesjonaliści" jadą oni się nie pozdrawiają.
  • Odpowiedz
1183708 - 10 = 1183698

Statystyki:

Dystans: 10 km
Wertykalnie: 20m(↑10m/↓10m)
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

60873,81 - 9,24 = 60864,57

Interwały 5x2'/3' tempem 4:40-4:50 + rozgrzanie 2km i schłodzenie 3km

#bytom

Statystyki:
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach