79732,12 - 10,46 = 79721,66

Rozbieganie na luzie z mocnym finiszem.

#sztafeta #ruszmirko

WpisPokaż całość

137491 - 3 = 137488

Niby mało, a dużo. Nie sądziłem, że jeszcze w tym roku w ogóle wsiądę na rower, więc jestem mega szczęśliwy. Ostatni tydzień spędziłem na stacjonarnym i nie było problemów, więc dostałem "zielone światło" żeby poczuć wiatr we włosach. :v

Na razie 3km dla sprawdzianu kolana, a jutro... może nawet 10? ^^

WPokaż całość

137614 - 123 = 137491

Odkrywanie śląska: Imielin

W tym tygodniu to już 123km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100kmPokaż całość

137658 - 21 = 137637

W tym tygodniu to już 21km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

137806 - 31 - 10 - 26 = 137739

Niestety dzisiaj testowałem Locusa z moim huawei P8 Lite adnroid 6.0 i podobnie jak endo zgubił sygnał gps. Profil wybrałem "kolarstwo" i nic więcej nie zmieniałem w ustawieniach. Problem także z pulsometrem Polar H7, mimo wersji Pro Locusa zgubił komunikacje po kilkunastu minutach. Wiem, że to wina telefonu, może ktoś coś poradzi. W ustawieniach profilu w Locusie. Sama aplikacja jest bardzo fajna. Ustawiłem informacjePokaż całość

138316 - 73 = 138243

Witajcie mirki, dzis był test jazdy z przystawka czasowa. Myślę że wypadł wyśmienicie (jak na moje warunki). Średnia wyraźnie wyzsza, nogi nie bolą ale to chyba świadczy o tym ze moglem dac z siebie nieco wiecej. Plecy nie bola, d--a nie boli kark też ok. Jedyne na co mogę narzekać to drętwienie klejnotów przez co musiałem 3 razy się zatrzymać na ok minutę. Mam nadzieję że problem zlikwidujePokaż całość

79745,97 - 5,34 - 4,46 = 79736,17

Noga boli... :( Tylko dwa krótkie treningi w poprzednim tygodniu. :(

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

138743 - 44 - 115 - 16 - 4 = 138564

Statystyki:

Dystans: 44 km
Czas: ◷01:52:29Pokaż całość

3686600 - 1500 = 3685100

#plywajzwykopem #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

139297 - 53 = 139244

Taki tam mały trening, żeby nie było dnia bez jazdy.
Marzy mi się wyprawa na Zachodnie Wybrzeże, ale to jest 3000 mil, czyli 4800 km... :|

Statystyki:Pokaż całość

79787,97 - 5,00 = 79782,97

Pierwszy bieg od ponad miesiąca. Najpierw kontuzja, potem choroba. Miałem pobiec wolniej, ale przede mną biegł jakiś różowy i musiałem ją wyprzedzić :p Dobrze wrócić :)

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

142844 - 37 - 30 = 142777

Pierwszy tydzień z szosą za mną. Wczorajsza wyprawa do Mietkowa. Endo znowu się pogubiło policzyło 30km, czy Strava jest lepsza?

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

3690500 - 1000 = 3689500

Basen mi naprawili w końcu

#plywajzwykopem #ruszmirko

WpisPokaż całość

143365 - 30 = 143335

Dzisiejsza przejażdżka

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

144460 - 68 = 144392

Spacerowe włóczykijstwo. Nogi, choć ciężkie, kolana, choć bolące, dałyby radę na więcej, ale 4litery dość szybko zaczęły się odzywać, a od połowy dystansu miałem jeden wielki, dosłowny #boldupy. Nie wiem jakie jest oryginalne siodełko Giant, jakie powinienem mieć w swoim rowerze, ale posiadane Selle Royal Viper to jakieś nieporozumienie. Przydałyby się spodenki z podwójną wkładką i dobra maść na ból d--y. Pozostając przy temacie, telefonPokaż całość

145542 - 127 = 145415

Dziś z kuzynem zrobiliśmy trasę Częstochowa-Żarki-Włodowice-Morsko-Pilica-Pieskowa Skała-Ojców-Kraków. Endomondo wskazuje 127km i średnią około 22km/h. Może nie jest ona najwyższa ale po raz pierwszy dojechałem rowerem do Krakowa z Częstochowy.

W tym tygodniu to już 127km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km

145754 - 31 - 29 - 64 = 145630

weekendowo #szosa

W tym tygodniu to już 124km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

79914,95 - 9,47 - 12,10 = 79893,38

Wczorajsze podbiegi (10x 160m/160m) i dzisiejsze rozbieganie z przyspieszeniem na koniec.

#sztafeta #ruszmirko

WpisPokaż całość

147677 - 61 - 28 = 147588

Dwie przejażdżki dzisiejsze jedna z rana a druga późnym wieczorkiem ;)

W tym tygodniu to już 89km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

147726 - 49 = 147677

Chojnice- dookoła jeziora Charzykowskiego przez Małe Swornegacie i Kopernicę. Trzeba było wypalić wczorajsze diabelstwo :)

W tym tygodniu to już 139km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość