805102 - 10 = 805092
W końcu przydała się lampka :)
Statystyki:
Dystans:
W końcu przydała się lampka :)
Statystyki:
Dystans:
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
805993 - 33 = 805960
Poleci ktoś jakieś dobre opony do #rower u crossowego, tj. takie które mają po środku bardziej szosowy bieżnik, a po bokach na lekkie szutry. Teraz mam Schwalbe SMART SAM 28x1.6 i wydaje mi się że można by było założyć coś na czym łatwiej by się na asfalcie jeździło.
Statystyki:
Dystans:
Poleci ktoś jakieś dobre opony do #rower u crossowego, tj. takie które mają po środku bardziej szosowy bieżnik, a po bokach na lekkie szutry. Teraz mam Schwalbe SMART SAM 28x1.6 i wydaje mi się że można by było założyć coś na czym łatwiej by się na asfalcie jeździło.
Statystyki:
Dystans:
806367 - 51 = 806316
Rozowy do pozna w pracy = nie steka, ze znowu na rower = mozna pokrecic po lesie ( ͡° ͜ʖ ͡
Rozowy do pozna w pracy = nie steka, ze znowu na rower = mozna pokrecic po lesie ( ͡° ͜ʖ ͡
źródło: comment_xsgekYuhzOSMjoOqaMCARe5euCTaHNua.jpg
Pobierz
806549 - 6 - 6 = 806537
Do pracy i z pracy... dziś normalnie, bo musiałem odwiedzić serwis. Tarcza hamulcowa dźwięczała przy mocniejszym zakręceniu korbą. Jutro będzie można wracać okrężną drogą :)
Statystyki:
Dystans:
Do pracy i z pracy... dziś normalnie, bo musiałem odwiedzić serwis. Tarcza hamulcowa dźwięczała przy mocniejszym zakręceniu korbą. Jutro będzie można wracać okrężną drogą :)
Statystyki:
Dystans:
806877 - 10 - 10 - 10 - 10 - 27 - 29 - 19 - 11 = 806751
Trochę mnie pod tagiem nie było i parę kilometrów uleciało, dodaje z ostatniego tygodnia.
4x praca dom + luźne kręcenia + 2x wyjazd z różowym na nowym decathlonowym RockRider 340. Jak za tę cenę rower prezentuje się super poza manetkami. W planie zmiana na klamkomanetki shimano alivio.
Statystyki:
Trochę mnie pod tagiem nie było i parę kilometrów uleciało, dodaje z ostatniego tygodnia.
4x praca dom + luźne kręcenia + 2x wyjazd z różowym na nowym decathlonowym RockRider 340. Jak za tę cenę rower prezentuje się super poza manetkami. W planie zmiana na klamkomanetki shimano alivio.
Statystyki:
źródło: comment_x6yCvKGVMo2hkGFG0qHfgBiP6V9RLwbf.jpg
Pobierz
808218 - 45 - 7 - 7 - 9 - 9 = 808141
Delegacja w Berlinie i służbowy rower a bo co :)
Statystyki:
Dystans:
Delegacja w Berlinie i służbowy rower a bo co :)
Statystyki:
Dystans:
808894 - 40 = 808854
Statystyki:
Dystans: 40 km
Wertykalnie: 343m(↑165m/↓178m)
Statystyki:
Dystans: 40 km
Wertykalnie: 343m(↑165m/↓178m)
1068141 - 19 = 1068122
i po pracy do domu
Statystyki:
Dystans:
i po pracy do domu
Statystyki:
Dystans:
809087 - 50 = 809037
Statystyki:
Dystans: 50 km
Czas: ◷02:24:45
Statystyki:
Dystans: 50 km
Czas: ◷02:24:45
809155 - 48 = 809107
Miało być trochę mniej, ale standardowo drogę p-----------m.
Statystyki:
Dystans:
Miało być trochę mniej, ale standardowo drogę p-----------m.
Statystyki:
Dystans:
809401 - 27 = 809374
No to dzisiaj zdecydowany wzrost formy. Jeden dzień przerwy, trochę zmieniona trasa (162m przewyższeń). Generalne założenie było - zwiększyć średni hr przy utrzymaniu kadencji. Wzrost prędkości znaczący :-) wg wielu opisów powinienem już wyzionąć ducha bo dojechałem do mojego niby hr max, ale mam się dobrze. #szczecin #wykoptribanclub
Statystyki:
Dystans:
No to dzisiaj zdecydowany wzrost formy. Jeden dzień przerwy, trochę zmieniona trasa (162m przewyższeń). Generalne założenie było - zwiększyć średni hr przy utrzymaniu kadencji. Wzrost prędkości znaczący :-) wg wielu opisów powinienem już wyzionąć ducha bo dojechałem do mojego niby hr max, ale mam się dobrze. #szczecin #wykoptribanclub
Statystyki:
Dystans:
809527 - 37 = 809490
Mój najdłuższy przejazd.
Tempo daremne ale jakoś i tak strasznie dało mi w dupę.
Dawno nie byłem tak zmęczony.
Pewnie to ta temperatura ;)
Mój najdłuższy przejazd.
Tempo daremne ale jakoś i tak strasznie dało mi w dupę.
Dawno nie byłem tak zmęczony.
Pewnie to ta temperatura ;)
źródło: comment_CmSryZkjhussEBtTcfsnmZeY2PXthJnA.jpg
Pobierz
1162735 - 34 - 34 - 42 - 42 - 34 - 34 - 27 - 27 - 71 = 1162390
Przedwczoraj... Zapomniałem wstawić post, dziś będzie wyzwanie, bo robiąc co najmniej 70 w ostatniej serii wskoczyłem na kolejny, 8 poziom ;)
By wskoczyć na 9, będę musiał zrobić w 8 seriach 344 pompki + w 9 serii co najmniej 80. Przerwy między seriami - 45 sekund. Między 8 a 9 serią -
Przedwczoraj... Zapomniałem wstawić post, dziś będzie wyzwanie, bo robiąc co najmniej 70 w ostatniej serii wskoczyłem na kolejny, 8 poziom ;)
By wskoczyć na 9, będę musiał zrobić w 8 seriach 344 pompki + w 9 serii co najmniej 80. Przerwy między seriami - 45 sekund. Między 8 a 9 serią -
809597 - 6 - 12 = 809579
Rutyna - dom, praca, dom...
Statystyki:
Dystans:
Rutyna - dom, praca, dom...
Statystyki:
Dystans:
@PanWiatrak: jakaś długa ta droga do domu :)
@Trelik: no ... taka sytuacja :D Jakoś tak się fajnie jechało, że zakręcać do domu się nie chciało... zresztą jak wczoraj :D
https://www.wykop.pl/wpis/24740903/810950-6-12-810932-do-pracy-i-z-pracy-statystyki-d/ ale za to szybciej jechałem
https://www.wykop.pl/wpis/24740903/810950-6-12-810932-do-pracy-i-z-pracy-statystyki-d/ ale za to szybciej jechałem
1550625 - 750 = 1549875
Wczorajszy wieczorny wypad relaksacyjny na basen. Niestety do września u mnie basen już tylko popołudniami (więc nici z chodzenia na 7 rano) a w lipcu w ogóle zamknięty :(
#plywajzwykopem #ruszmirko
Wpis
Wczorajszy wieczorny wypad relaksacyjny na basen. Niestety do września u mnie basen już tylko popołudniami (więc nici z chodzenia na 7 rano) a w lipcu w ogóle zamknięty :(
#plywajzwykopem #ruszmirko
Wpis
809890 - 19 = 809871
Statystyki:
Dystans: 19 km
Wertykalnie: 830m(↑428m/↓402m)
Statystyki:
Dystans: 19 km
Wertykalnie: 830m(↑428m/↓402m)
Wczorajsza wieczorna przejażdżka, powoli odkrywam fajne trasy w okolicy
W tym tygodniu to już 17km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
źródło: comment_jOumYyJ5xKjI9DRA7xsedXzTgsscXtBA.jpg
Pobierz