Wszystko
Najnowsze
Archiwum
36306,54 - 4,15 - 7,60 = 36294,79
Z wczoraj i dzisiaj. Jestem z siebie mega dumna, dzisiaj pierwszy raz udało mi się przebiec taki długi dystans (jak na mnie) bez ciągłych przerw, wielkiej zadyszki czy ciągłej kołki. Owszem były ciężkie momenty, ale dałam radę. Oby tak dalej! :)
#biegajzwykopem
#
Z wczoraj i dzisiaj. Jestem z siebie mega dumna, dzisiaj pierwszy raz udało mi się przebiec taki długi dystans (jak na mnie) bez ciągłych przerw, wielkiej zadyszki czy ciągłej kołki. Owszem były ciężkie momenty, ale dałam radę. Oby tak dalej! :)
#biegajzwykopem
#
642366 - 22 - 23 = 642321
Pierwsze kilometry na Author Ronin :)
Statystyki:
Dystans:
Pierwsze kilometry na Author Ronin :)
Statystyki:
Dystans:
36345,16 - 10,04 - 10,05 = 36325,07
Hej biegające Mirki i Mirabelki chyba już dorosłem żeby się zalogować.
Dzisiejszy trening był całkiem ciekawy. Temperatura o 4 rano 22 stopnie wiec wpadłem na genialny pomysł żeby wyjść bez koszuli (bo trening miał być ciężki a ja biegam po odludziu). Po 500 m. biegu zaatakował mnie pies. W akcie desperacji rzuciłem go softflaskiem. Oczywiście pudło. Po rzucie straciłem równowagę i przewróciłem się na plecy. Dalsza
Hej biegające Mirki i Mirabelki chyba już dorosłem żeby się zalogować.
Dzisiejszy trening był całkiem ciekawy. Temperatura o 4 rano 22 stopnie wiec wpadłem na genialny pomysł żeby wyjść bez koszuli (bo trening miał być ciężki a ja biegam po odludziu). Po 500 m. biegu zaatakował mnie pies. W akcie desperacji rzuciłem go softflaskiem. Oczywiście pudło. Po rzucie straciłem równowagę i przewróciłem się na plecy. Dalsza
@tolstyy00: Taki mix owczarka niemieckiego z kundlem. Na wielkość taki do kolan może trochę większy. Miałem już kilka nieciekawych przypadków z psami wiec raczej uważam. Ale jakoś za pewnie się poczułem i przestałem uważać. Wcześniej każdy bieg był z gazem i kilkukrotnie ratował mi tyłek.
konto usunięte via Android
@tolstyy00 chyba nie. A dzięki temu one też nie robią mi krzywdy. Najgorszy jest typ cichociemny. Nie szczeka i nie warczy dopóki nie jest 30 cm. od twojej nogi i zazwyczaj z tyłu. Dziamaki są spoko bo tylko robią hałas.
642669 - 21 = 642648
Statystyki:
Dystans: 21 km
Wertykalnie: 206.8m(↑112.9m/↓93.9m)
Statystyki:
Dystans: 21 km
Wertykalnie: 206.8m(↑112.9m/↓93.9m)
643119 - 85 - 20 = 643014
Hejka rowerowe mireczki, zrobiłem ponad 100 km w weekend ale jednak nie naraz niestety, jeszcze to nadrobię :)
W tym tygodniu to już 105km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Hejka rowerowe mireczki, zrobiłem ponad 100 km w weekend ale jednak nie naraz niestety, jeszcze to nadrobię :)
W tym tygodniu to już 105km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
643195 - 44 = 643151
Uf ale duszno...
Statystyki:
Dystans:
Uf ale duszno...
Statystyki:
Dystans:
643301 - 30 = 643271
Ilość sensownych planów treningowych na #szosa zatrważa ;-) Więc wstępnie opracowałem swój. Obecna kondycja to dno :-) Ale nie będę wiedział, czy wzrasta czy nie, jeżeli nie będę tego dobrze mierzył.
1. Pierwszy wtorek miesiąca - test. 15 minut rozgrzewki, nie więcej niż 120-130 bpm i dojazd do 2 km prostego odcinka, który pokonuje w możliwie maxymalnej prędkości na całej długości :> Później rozjazd jakieś 15-20 km...
Ilość sensownych planów treningowych na #szosa zatrważa ;-) Więc wstępnie opracowałem swój. Obecna kondycja to dno :-) Ale nie będę wiedział, czy wzrasta czy nie, jeżeli nie będę tego dobrze mierzył.
1. Pierwszy wtorek miesiąca - test. 15 minut rozgrzewki, nie więcej niż 120-130 bpm i dojazd do 2 km prostego odcinka, który pokonuje w możliwie maxymalnej prędkości na całej długości :> Później rozjazd jakieś 15-20 km...
643461 - 58 = 643403
Pogoda 1:0 Ja
Pulsometr twierdzil, ze serce za chwile mi wystrzeli i wbije sie w jakies okoliczne drzewo (o ile jeszcze go nie wycieli)
Las 0:1 Leśnicy
Pogoda 1:0 Ja
Pulsometr twierdzil, ze serce za chwile mi wystrzeli i wbije sie w jakies okoliczne drzewo (o ile jeszcze go nie wycieli)
Las 0:1 Leśnicy
źródło: comment_pElw0ZLOngU8HAFuwmjLIapej0fdsOoM.jpg
Pobierz
@CzakNorris: dobrze Cię rozumiem, u mnie w Mazowieckim Parku Krajobrazowym jest to samo, ale z MTB idzie się przyzwyczaić. Z czasem nawet przestaje się zwracać na to uwagę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@CzakNorris: a tu (52.106202, 21.265854) jak chcesz zerknąć masz ulicę o której pisałem. Zdjęcia street view sprzed kilku lat. Drzewa były po obu stronach jezdni, zostały chore niedobitki.
643491 - 30 = 643461
Po radlera ride ostatni raz na noskach xD
W tym tygodniu to już 30km!
Po radlera ride ostatni raz na noskach xD
W tym tygodniu to już 30km!
źródło: comment_7tLyVJZYYJP2HNlEOMEvZ7zUwskZhk9z.jpg
Pobierz@Myszoskocznia: teraz poznasz smak prawdziwego kolarstwa :D, jak będziesz się pilnował to obejdzie się bez gleby. Ja miałem tylko jedną w pierwszych tygodniach jazdy a potem 2 lata bez więc trzymam kciuki. Pamiętaj lepiej się wypiąć 15 sekund wcześniej niż 2 sekundy za późno :)
konto usunięte via Android
@poratujPan przecież w noskach to samo z wypinaniem, a filozofia żadna - wystarczy ruch w bok stopą. Bardziej skomolikowae to chyba jest wkręcanie śruby z gwintem na opak xD
643843 - 98 = 643745
Czeskie Mont Ventoux zdobyte
Statystyki:
Dystans:
Czeskie Mont Ventoux zdobyte
Statystyki:
Dystans:
źródło: comment_UDZtqPVyXGwDsDbs7XTrjesWVOcwRB2H.jpg
Pobierz
643992 - 20 - 74 - 55 = 643843
Sobota, wczoraj i dziś czyli urlop czas zacząć ;)
Statystyki:
Dystans:
Sobota, wczoraj i dziś czyli urlop czas zacząć ;)
Statystyki:
Dystans:
644190 - 23 = 644167
W tym tygodniu to już 76km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 76km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
644681 - 25 = 644656
Statystyki:
Dystans: 25 km
Czas: ◷01:31:03
Statystyki:
Dystans: 25 km
Czas: ◷01:31:03
Sokołów Podlaski ride.
Zarazem pierwsza jazda w koszulce poleconej przez @fixie pod tym wpisem. Sprawdziła się idealnie na dzisiejszy upał z potówką pod spodem. Jedyny mankament to rękawy - chyba szyte dla prawdziwych wikingów, ale poszły do zwężenia u krawcowej i jest już
źródło: comment_e9kBuGJkyOESneqUKp1whuvlP6K2YIgf.jpg
Pobierz