Aktywne Wpisy
whitewolfik +369
Jeśli myśleliście, że już nic nie jest w stanie Was dzisiaj zaskoczyć, to poczytajcie to:
Służebność?
Na początku sierpnia przyszła korespondencja z sądu w sprawie #sluzebnoscwolfika . Sąd wraz z biegłym na posiedzeniu niejawnym wygenerował JEDENASTY wariant (ostrożnie!) drogi koniecznej. Sędzia postanowił, że pójdzie w opcję zasądzenia służebności przejazdu przez działki sąsiednie mniej więcej w obszarze dróg wyrysowanych w planie zagospodarowania przestrzennego po działce gminy, mojej oraz po polu sąsiada. Razem z
Służebność?
Na początku sierpnia przyszła korespondencja z sądu w sprawie #sluzebnoscwolfika . Sąd wraz z biegłym na posiedzeniu niejawnym wygenerował JEDENASTY wariant (ostrożnie!) drogi koniecznej. Sędzia postanowił, że pójdzie w opcję zasądzenia służebności przejazdu przez działki sąsiednie mniej więcej w obszarze dróg wyrysowanych w planie zagospodarowania przestrzennego po działce gminy, mojej oraz po polu sąsiada. Razem z
thority +1982
Jeżeli Wyspy Owcze strzelą dziś nam gola, to losowy plusujący mirek (nie z czarnej listy) dostanie 2137 zł.
#mecz
#rozdajo
#reprezentacja
#mecz
#rozdajo
#reprezentacja
Aktywne Znaleziska
Ilość sensownych planów treningowych na #szosa zatrważa ;-) Więc wstępnie opracowałem swój. Obecna kondycja to dno :-) Ale nie będę wiedział, czy wzrasta czy nie, jeżeli nie będę tego dobrze mierzył.
1. Pierwszy wtorek miesiąca - test. 15 minut rozgrzewki, nie więcej niż 120-130 bpm i dojazd do 2 km prostego odcinka, który pokonuje w możliwie maxymalnej prędkości na całej długości :> Później rozjazd jakieś 15-20 km... albo rekreacja jak kto woli :> Przecież rower jest do zabawy.
2. Niepierwszy wtorek miesiąca (czyli przeważnie 3 pozostałe) 1-2h jazdy interwałowej (tu różne interwały) Sweet Spot, albo kilka inerwałów w anareobowej strefie (nie więcej niż 5-6 na początku pewnie minuta, później kto wie).
3. Czwartki... mam taką górkę 5km z nachyleniem 7-14% prawie koło domu :-) 1-2h albo może nie dam rady na początek, to ile się da i pokręcić.
4. Sobota - Luzik... 70-90km bez spiny
5. Niedziela 2h w tym 20min tempówka...
Zerżnięte z różnych miejsc :-)
#wykoptribanclub #rowerowyszczecin
Statystyki:
Dystans: 30 km
Czas: ◷01:14:36
Średnie tempo: 2:28 min/km
Średnia prędkość: 24,18 km/h
Kalorie: 1167 kcal
Średni puls: ❤143.7bpm
Maksymalny puls: ❤178bpm
W tym tygodniu to już 30km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu