Wszystko

Najnowsze

Archiwum

k__d
  • 12
398219,55 - 30,19 = 398189,36

Miał być krótki bieg, wyszło jak zwykle ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Udało się zrobić życiówkę - dystans + półmaraton 1:57:53. Od 15. kilometra, przez 5 następnych, bieg po lodzie, który strasznie mnie wymęczył. Od 20. w górę walka umysłu z samym sobą - nogi wysiadają, mózg chce się poddać, a ja dalej próbuję 'biec'. W końcu nie dałem rady, zatrzymałem się i zadzwoniłem po wsparcie (nie dobiegłem do
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
futrzakos
  • 8
398322,51 - 7,01 - 3,33 - 6,83 = 398305,34

Luźny tydzień treningów. Dwa biegi na spokojnie plus krótka zakładeczka po rowerze.

powoli do przodu :D

#
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Oplyy
  • 9
398328,92 - 6,41 = 398322,51

Jeszcze z poniedziałku, przyznam że mróz połączony z lekkim przeziębieniem zrobił mi tydzień przerwy a i dzisiaj sobie odpuściłem (╯°□°）╯︵ ┻━┻

#sztafeta #ruszmirko
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randall
  • 10
398338,93 - 10,01 = 398328,92

Całkiem chłodno tego wieczoru. Przynajmniej nie ma śniegu, więc mogłem sobie fajnie zrobić interwały.

2km rozruch + 2x rytmy 100x100m + 10x300/300m tempo 4:10 - 4:20 + 1km rozruch ᕙ(
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SnikerS89
  • 23
10000 - 139 - 94 = 9767

139 - powrót z Warszawy okrężną drogą przez Łomianki, Czosnów. Kolejne problemy z dętkami z przodu, wygięty błotnik od tańcu na lodzie, ot standardowe problemy dla styczniowej trasy ;)
94 - dzisiejsze mroźne kręcenie się wzdłuż Bugu, całkiem ciekawie o tej porze roku, stany alarmowe, przymarzające rozległe rozlewiska itp. Łabędzie wszamały wszystkie ciastka zbożowe, powerbank zamarzł, garmin też zaczął coś świrować, ostatnie 13km przejechane na
SnikerS89 - 10000 - 139 - 94 = 9767 139 - powrót z Warszawy okrężną drogą przez Ło...

źródło: comment_oTsL8C7DQW2GHoN0Dampu22NG43VjC1l.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randall
  • 13
398689,62 - 12,04 = 398677,58

Z poniedziałku jak zwykle luźno. Delikatne 12km 140hr max.

Statystyki:

Dystans:
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi