#ruszkrakow - strona 18

24.12.2022, 10:16:00 via iOS

48

179 186,22 - 6,02 = 179 180,20

Dziś na luzaka skromna szósteczka po okolicy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Spalanie serników innym razem xD

enron - 179 186,22 - 6,02 = 179 180,20

Dziś na luzaka skromna szósteczka po okolicy ... — **źródło:** comment_16718769603Lt95FQsinEK4k6CAn8W3W.jpg
Pobierz

rakaniszu

24.12.2022, 10:40:55

19

@WhyCry:

enron

24.12.2022, 12:33:36 via iOS

6

@enron wyglądasz jak krewny chlopaka z zespołem Downa który biega i którego obseruwje na fb

@Meciek: heh

enron

23.12.2022, 07:34:22 via iOS

97

179 227,90 - 13,10 = 179217,80

No i stało się, udało się dobić do 4000km w tym roku (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Ciut przedwcześnie, bo liczyłem że zrobię 4044, a przecież się nie wstrzymam od biegania ¯_(ツ)_/¯

Dzisiaj dość późno wybiegłem (6:25) ale za to zaliczony

enron

23.12.2022, 07:39:46 via iOS

8

Landszafcik

KredaFreda

23.12.2022, 07:51:48 via Wykop Mobilny (Android)

29

@enron: przypominam wszystkim, że Enron tak na prawde nie istnieje, to program, który biega i osiąga zaskakujące wyniki.

enron

22.12.2022, 06:41:10 via iOS

28

179 246,26 - 7,00 = 179 239,26

Tylko krótki wyskok po bułki. Ślizgawica już odpuściła, ale nie szalałem i pozostałem przy tempie spacerowym. Okolice 0°C, lekki wiaterek, zaskakująco duży ruch na drogach - no ale to przez późną porę pewnie.

Tuż przed domem zegarek piknął że zaliczone 7 km, po czym wyzionął ducha. Idealnie wytrzymał 乁

enron - 179 246,26 - 7,00 = 179 239,26

Tylko krótki wyskok po bułki. Ślizgawica już ... — **źródło:** comment_1671691270Y0PSzeUCHQltM7iyWD0TqS.jpg
Pobierz

gottie

22.12.2022, 07:53:28

3

@Kortezjusz: bez koszulki by mu było zimno

Nuszek

22.12.2022, 09:59:32

2

@enron: kurde, na pierwszy rzut oka miałem że to apetor

enron

21.12.2022, 23:25:33 via iOS

20

179 267,58 - 10,42 = 179 257,16

Kolejny wieczorny trening ze znajomymi - rano młody nie dał pobiegać, zresztą organizacyjnie też było słabo i skończyłoby się max piątką. A tu wieczorkiem niemal cała osiedlowa ekipa się umówiła na podbiegi - jak mogłem nie skorzystać? (ʘ‿ʘ)

Wyszło ciut inaczej niż planowane, bo drogi i chodniki były śliskie jak diabli - mimo traili na nogach parę razy się przejechałem i zaliczyłem

enron - 179 267,58 - 10,42 = 179 257,16

Kolejny wieczorny trening ze znajomymi - ran... — **źródło:** comment_1671665133cU8UVNBc8xAEWrfkaGl60i.jpg
Pobierz

awiner

21.12.2022, 23:47:58

1

@enron: szalony jesteś z tym krótkim rękawkiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

enron

22.12.2022, 03:57:14 via iOS

1

@enron: szalony jesteś z tym krótkim rękawkiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@awiner: tam szalony, było powyżej zera. Dokładniej +0,2°C ( ͡º ͜ʖ͡º)

enron

21.12.2022, 04:20:33 via iOS

38

179 302,07 - 14,25 = 179 287,82

Znowu coś nietypowego - tym razem przebieżka wieczorem ( ͡° ͜ʖ ͡°) Po prostu jak kwadrans przed piątą rano zbierałem się do biegania, to młody wstał na baczność i oznajmił "tato opa" i już było po temacie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

No i wieczorem, gdy go uśpiłem tuż przed jakoś koło 20:30, na grupie osiedlowej ktoś zaproponował truchtanko. Nie trzeba było dwa razy namawiać i

enron - 179 302,07 - 14,25 = 179 287,82

Znowu coś nietypowego - tym razem przebieżka... — **źródło:** comment_16715964543cg6BYGcAaaDMBO3YeUfVx.jpg
Pobierz

Oksydeusz

21.12.2022, 07:37:11

3

@enron: na tym selfie wygladasz jak skrzat ( ͡° ͜ʖ ͡°)

enron

21.12.2022, 09:54:38

1

@enron: od czasu do czasu morsuję, ale leżąc pod kołderką rano to zdjęcie mnie wyziębiło :-)

@ponti4c: no widzisz, a ja jak widzę morsujących to dreszczy dostaję ( ͡° ͜ʖ ͡°) Owszem, wskoczyć na golca w śnieg po wyjściu z sauny to luzik, ale wleźć tak do zimnej wody? Tego nie ogrzejesz kurde (ಠ‸ಠ)

enron

19.12.2022, 05:52:33 via iOS

70

179 509,57 - 10,70 = 179498,89

HO HO HO, promocja! Drugi długotekstylny enron tej zimy! Zaplusuj, a nigdy nie zmarzniesz! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Według serwisów pogodowych i wszystkich okolicznych czujników Airly oraz WiOŚ było -18°C, a moja stacja pogodowa i ICM uparcie twierdziły że tylko -13°

enron - 179 509,57 - 10,70 = 179498,89

HO HO HO, promocja! Drugi długotekstylny enro... — **źródło:** comment_16714291538dqIBQOfFuCZIxDpfJcWFo.jpg
Pobierz

rogerro

19.12.2022, 05:55:18

96

@enron: o k---a, Scorpion( ͡° ͜ʖ ͡°)

Khraell

19.12.2022, 07:32:18

61

@enron: Witam Panie Hasashi, jak się dziś miewa Shirai Ryu?

enron

18.12.2022, 14:03:40 via iOS

20

179 555,21 - 14,36 = 179 540,85

Kolejny dzień ze spaniem do późna i spokojnym truchtem. Coś mi to lenistwo za bardzo w krew weszło - ale w końcu poleniuchować czasem też trzeba ( ͡° ͜ʖ ͡°)

No więc mimo pobudki o 6:15 start rekordowo późny, 7:44 - no ale najpierw trzeba było trochę się z młodym pobawić z młodym, wypić kawkę z żoną... i tak jakoś zeszło. Nie nastawiałem się na żadne

enron

18.12.2022, 14:04:02 via iOS

5

Fajno było (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

pestis

18.12.2022, 20:46:51

0

@enron:
bardzo ładnie
tak trzymać

enron

17.12.2022, 07:55:39 via iOS

27

179 641,59 - 10,18 = 179 631,41

Dzisiaj to sobie pospałem po królewsku (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
No ale jak człowiek do drugiej nie idzie spać, to co się dziwić że budzi go o 6:30 takie małe wołające "AMA AMA!" xD

Pozbierałem się spokojnie, żona przejęła małego a ja sobie potruchtałem spacerkowo na rekonesans po okolicy, żeby nacieszyć się prószącym śniegiem i zimową atmosferą. Po drodze pomogłem jednej pni wyjechać z zasypanego

enron - 179 641,59 - 10,18 = 179 631,41

Dzisiaj to sobie pospałem po królewsku (⌐ ͡■... — **źródło:** comment_1671263739ABIZCWRhuh1uhoN9IVIoHB.jpg
Pobierz

jedyny_wolny_login

17.12.2022, 08:15:36 via Wykop Mobilny (Android)

3

@enron: za odśnieżanie lepiej się bierz

enron

17.12.2022, 14:51:12 via iOS

1

@enron masz bardzo blisko domu sklep czy musisz trochę potruchtać do domu z bułeczkami i mlekiem? Pytam bo tak truchtać z obciążeniem w rękach to nie zbyt wygodnie

@itolek100: niby blisko, ale logistycznie mi wypadła piekarnia tuż po pierwszym kilometrze a potem jeszcze dwa mleka na kilometr przed domem. Jestem przyzwyczajony, zresztą przy takim truchciku to kilka bułek w niczym nie przeszkadza ( ͡° ͜ʖ ͡°

enron

16.12.2022, 14:27:44 via iOS

24

179 679,92 - 8,29 = 179 671,63

Dzisiaj to już kompletna kapitulacja była, zwycięstwo lenia pełną gębą ¯_(ツ)_/¯ Nawet nie zaspałem, po prostu nie chciało mi się ruszyć spod kołdry xD

Dopiero kot łażący po twarzy i widok pruszącego śniegu za oknem sprawiły, że się niedbale zwlokłem z łóżka i pozbierałem do bjegania ( ͡° ͜ʖ

enron - 179 679,92 - 8,29 = 179 671,63

Dzisiaj to już kompletna kapitulacja była, zw... — **źródło:** comment_1671200864seWWjQwKEYr8sKpA7nPIkv.jpg
Pobierz

Raksorek

16.12.2022, 14:40:45

0

@enron: w pierwszej chwili myślałem, że to Szymon Smorąg na zdjęciu xD

enron

16.12.2022, 14:48:45

0

@enron: w pierwszej chwili myślałem, że to Szymon Smorąg na zdjęciu xD

@Raksorek: chyba muszę zacząć katalogować osoby, do których jestem podobny xD

enron

15.12.2022, 06:08:15 via iOS

27

179 742,73 - 10,05 = 179 732,68

Straszliwie mi się dzisiaj nie chciało biegać, ale jakimś cudem się zmusiłem i kwadrans po piątej wyruszyłem w trasę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Powietrze takie, że cafło mnie do garażu po maskę. Już dawno takich fatalnych parametrów nie widziałem (

enron - 179 742,73 - 10,05 = 179 732,68

Straszliwie mi się dzisiaj nie chciało biega... — **źródło:** comment_1671084495r4C8tVFxcJI02i0ToWqV2h.jpg
Pobierz

wunder_waffel

15.12.2022, 10:15:36

5

@enron: krótki rekaw, a nie bluzka na ramiączka? Chyba bylo chlodno? ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

enron

15.12.2022, 10:38:59 via iOS

1

@enron: krótki rekaw, a nie bluzka na ramiączka? Chyba bylo chlodno? ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

@wunder_waffel: po prostu nie kupiłem jeszcze biegowej żonobijki xD

enron

14.12.2022, 05:50:48 via iOS

39

179 804,17 - 11,01 = 179 793,16

Oto ultrarzadki, długociuchowy enron, spotykany rzadziej niż najbardziej szczerozłote #pepe
Zaplusuj, a nigdy już nie zmarzniesz podczas biegania ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Tyyle strachu i ostrzeżeń, a tu zaledwie -14°C ¯_(ツ)_/¯ No ale wystarczyło, żeby założyć długie ciuchy - być może ciut na wyrost bo nieco

enron - 179 804,17 - 11,01 = 179 793,16

Oto ultrarzadki, długociuchowy enron, spotyk... — **źródło:** comment_1670997048XAHAX65Bk7DS0AcAyYsuHA.jpg
Pobierz

pestis

15.12.2022, 07:34:07

1

@enron:
bardzo ładnie
tak trzymać

pestis

15.12.2022, 07:34:44

1

@enron: pan scorpion to jednak fachowiec jest

enron

13.12.2022, 07:28:54 via iOS

22

179 850,03 - 6,60 = 179 843,43

Miało być znacznie wcześniej i dalej, tymczasem od 4:20 małe rączki trzymały i każda próba wymknięcia się uruchamiała alarm ¯_(ツ)_/¯
Szczęśliwie koło 5:20 już się udało wyswobodzić i po 20 minutach już sobie truchtałem (ʘ‿ʘ)

Fajne warunki, - 4°C i lekki wiaterek, który przedmuchał smog. Śniegu nadal sporo, ale już ubity więc biegło się lekko i przyjemnie, tempo dość spokojne.

enron

13.12.2022, 09:42:24

1

@enron: dziku, a jak w temacie kolan na takim lekkim mrozie? Nic nie skrzypi, nie masz wrazenia ze sie wymrazaja troche za bardzo?

Fizjo mnie trochę goni, że powinienem biegać przynajmniej w 3/4 - i faktycznie jak już jest te -5 to tak robię, dla świętego spokoju. Ale nigdy nie miałem jakichś dolegliwości w kolanach w związku z mrozem, mimo że miałem robione kilka razy artroskopie.

Ja tez na krotko, ale swego

Kulawy_Lis

13.12.2022, 13:21:43 via iOS

1

@enron: Z tym nigdy to musisz jeszcze chwilkę poczekać, tak do 70-tki mniej więcej. Wielu rzeczy się nie czuje, a potem wychodzą, wiem zrzędzę ( ͡º ͜ʖ͡º)

enron

12.12.2022, 09:08:32 via iOS

20

179 883,00 - 11,72 = 179 871,28

Niedziela stracona, jedyny ruch to było machanie szuflą przy odśnieżaniu ulicy ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Dzisiaj udało się wybiec równo o 5, ale śniegu i pluchy tyle, że zwolniłem do tempa spacerowego. Dobre i to. No i ten śnieżek (♥ ͜ʖ♥

enron

12.12.2022, 09:12:29 via iOS

3

Iście bajkowo (｡◕‿‿◕｡)
... a teraz czas na łopatowanie xD

pestis

13.12.2022, 10:06:28

1

@enron:
bardzo ładnie
tak trzymać

enron

10.12.2022, 13:56:59 via iOS

28

180 141,65 - 6,10 - 11,02 - 6,19 - 1,16 - 5,01 - 1,27 = 180 110,90

Ostatnich parę dni dość leniwego dreptania - niby było trochę czasu, ale po prostu mi się nie chciało ¯_(ツ)_/¯
Niby stówka w końcu pękła, ale nawet strava mnie wyśmiała przy ostatnich przebieżkach że są znacznie "below average" xD
Za to dzisiaj z okazji biegu mikołajkowego po raz pierwszy uczciwie przebiegłem się z wózkiem (ʘ‿ʘ

enron - 180 141,65 - 6,10 - 11,02 - 6,19 - 1,16 - 5,01 - 1,27 = 180 110,90

Ostatnich... — **źródło:** comment_1670680619FBuCzLPprEcVkJwIyffGJB.jpg
Pobierz

Crock92

10.12.2022, 16:14:28 via iOS

2

@enron: Nie poznałem bez maski! :D

nohtyp_

11.12.2022, 09:22:21 via Wykop Mobilny (Android)

1

@enron: kolega medialny :D

enron

07.12.2022, 07:19:15 via iOS

25

180 348,05 - 5,02 - 10,07 = 180 332,96

Wczoraj koszmarnie zaspane, ledwo dałem radę piątaka strzelić. A dzisiaj... no nie zaspałem, nawet nie dałem się namówić na pozostanie w łóżku - bo po wczorajszym wieczornym obżarstwie (cholerny dobry chlebek żytni, przekleństwo!) musiałem się choć trochę ruszyć. Było ociężale ale ważne że coś było ( ͡° ͜ʖ ͡°) No i smog rozwiany, fajnie się w deszczu truchtało w

enron - 180 348,05 - 5,02 - 10,07 = 180 332,96

Wczoraj koszmarnie zaspane, ledwo dał... — **źródło:** comment_1670397555udm1K0Z44c83F1KS0LoArr.jpg
Pobierz

69jar69

07.12.2022, 07:23:20

2

@enron: 4:57 to nie truchty :D zazdro wyników

awiner

07.12.2022, 07:48:15

1

@stateknaniebie: to prawda. Dla nie jak wróciłem po przerwie to jednak walka o przetrwanie. Ale w moich lepszych czasach to było takie normalne tempo do utrzymania spokojnie przez 10km.

enron

05.12.2022, 05:56:20 via iOS

36

180 482,32 - 6,66 = 180 475,66

Totalna kapitulacja, olawszy wszystko zostałem w łóżku i jedyne do czego zdołałem się zmusić to zajrzenie do piekarni po bułki. Ale patrząc na dystans to jednak
myślę, że mogę to zwalić na Szatana ¯_(ツ)_/¯

Pozdrawiam wspólnie z równie leniwą #kitku

enron

05.12.2022, 08:59:41 via iOS

3

@spinacz61: ależ proszu bardzu

spinacz61

05.12.2022, 09:06:16

1

@enron: śliczny, dziękuję (｡◕‿‿◕｡)

enron

04.12.2022, 08:02:08 via iOS

28

180 656,67 - 16,08 = 180 640,59

Dziś trochę lenistwa. Prawie sześć godzin snu, leniwe pozbieranie się i start dopiero o 6:48. Wbrew wcześniejszym zapowiedziom smog rozwiało i można było swobodnie polecieć bez maski. Na termometrze tylko -1°C, wiatr nawet nie taki mocny, zachmurzenie niby pełne ale w miarę jasno - przyjemnie, w sam raz na tradycyjny krótki rękawek (ʘ‿ʘ)

Nie miałem pomysłu na trasę, na zrobienie

enron - 180 656,67 - 16,08 = 180 640,59

Dziś trochę lenistwa. Prawie sześć godzin sn... — **źródło:** comment_1670140928os67Ul0sMXz7xz9CY1W3Xr.jpg
Pobierz

pestis

05.12.2022, 19:43:07

1

@enron:
bardzo ładnie
tak trzymać

enron

03.12.2022, 07:51:53 via iOS

36

182 367,80 - 14,26 = 182 353,64

Dziś totalne zwycięstwo wewnętrznego lenia. Późny start (6:14), spacerowe tempo, ot tak się ledwo zmusiłem żeby nie było zmarnowanego dnia.

Smog na tyle zauważalny, że zabrałem maskę, a na termometrze -2°C więc w sumie dość luzacko. Niemniej nic a nic nie chciało mi się nadganiać i tak sobie potruchtałem, po drodze kupując bułki i warzywa ( ͡°

enron - 182 367,80 - 14,26 = 182 353,64

Dziś totalne zwycięstwo wewnętrznego lenia. ... — **źródło:** comment_1670053913MwF3C55V6A2IqR0HQsaFbs.jpg
Pobierz

heartbrakerr

03.12.2022, 08:02:54

3

@enron: maska sztos:D

pestis

03.12.2022, 08:04:00 via Android

8

@enron pan skorpion powrócił

enron

02.12.2022, 05:51:56 via iOS

53

182 438,77 - 11,15 = 182 427,62

Dziś w sumie nie tyle zaspałem, co lekko zamarudziłem - ale i tak udało się wyruszyć parę minut po piątej. Było całkiem przyjemnie, - 2°C i śladowy śnieżek – ten jednak szybko minął. Ulice suche, ale trzeba było trochę uważać – zwłaszcza na progach zwalniających, które były zaskakująco śliskie.

Biegło się całkiem nieźle, choć jakoś nie szło się rozpędzić. Ne mając za dużo czasu poszwendałem

enron

02.12.2022, 07:04:57 via iOS

5

@enron: nie za zimno na t-shirt?

@Eustachy_goli_pachy: eetam, tak do -5 jeszcze ujdzie. Choć raz tak poleciałem przy -12, jak źle sprawdziłem termometr i ciut rześko było xD

spyyke

02.12.2022, 07:16:58 via Android

4

@enron no ja trzymając michę i robiąc treningi biegowe 4 x w tyg + siłka 3x w tyg potrzebowałem te 7h minimum, optymalnie pod 8, bo inaczej drzemki były konieczne albo chodziłem jak zombi ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Po 5h snu padam jak mucha w środku dnia xd

enron

01.12.2022, 10:58:28 via iOS

26

182 526,75 - 6,06 - 10,29 - 13,84 - 15,03 = 182 481,53

Się trochę zapuściłem z bieganiem i dopisywaniem ¯\(ツ)/¯

Zamknięty listopad z bardzo marną końcówką (chyba najsłabszy weekend tego roku, jeśli pominąć covidowy areszt w lutym) i wynikiem 350 km. Nawet ujdzie, choć gdybym się postarał to dociągnąłbym do 400.

Dzisiaj

enron - 182 526,75 - 6,06 - 10,29 - 13,84 - 15,03 = 182 481,53

Się trochę zapuściłem... — **źródło:** comment_1669892308IanIGOfJ2tzvXkcTS02hZT.jpg
Pobierz

pestis

01.12.2022, 18:28:24

0

@enron: bardzo ładnie
tak trzymać