Istnieje coś takiego jak smak w proszku z którego zrobię własny izotonik?

Do tej pory używałem i brałem ze sobą na kolejne bidony maltodekstrynę, fruktozę, sól i kwasek cytrynowy. Tak z 80g wychodziło karbs na 1L bidonu. Zastanawiam się czy mógłbym do tego dosypać jakiś sztuczny smak. Przetestowałem syropy z herbapolu zamiast 20g malto ale to nie to - oraz nie da się tego zabrać do torby na kolejne bidony
Jakiś patentPokaż całość

66 021 + 37 = 66 058

Dziś chciałem na spokojnie, ale wyszło jak zwykle. Ale przynajmniej zjedzone lody w Tucholi na rynku ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

#rowerowyrownik #szosa #bory #borytucholskie #rower #podroze

Skrypt | Statystyki

Pytanie do rowerzystów - czy jak jedziecie drogą i samochód nie może was wyprzedzić, bo nie ma miejsca to kierowca powinien trąbi na rowerzystę, żeby ten zjechał mu z drogi czy cierpliwie czekać aż będzie miał okazję wyprzedzić?

Bo ja to rowerem mało się w życiu najeździłem, ale za to od 40 lat zdarza mi się chodzić pieszo.
I sytuacji żeby jjadący za mną rowerzysta cierpliwie czekał aż będzie mógł mnie wyprzedzićPokaż całość

#rower
Wczoraj rozmawiałem ze "znajomym" który jeździ na kolarzówkach od 40 lat kiedyś za młodu jeździł pół amatorsko.
Powiedział mi kilka żeczy odnośnie mojej kolarzówki z 1969 roku.
Mianowicie że robię sobie krzywdę a co gorsza nabawiłam się kontuzji przez taki rower.
1. Powiedział że kierownica jest zbyt wąska bo zmniejszam sobie przez nią rozszeżalność klatki żebrowej I pojemność płóc. Ma szerokość około 35-40cm.
I w sumie tutaj chłop może mieć rację.Pokaż całość

w sumie mogę zakończyć odchudzanie ( ͡º ͜ʖ͡º)
grudzień - maj, 120kg na 84 na wzrost 186. 36kg w 5msc, nawet łatwo i szybko poszło.

#odchudzanie #silownia #dieta #sport #rower #chwalesie

Chuopsko-ciufciowe akcenty czyli bolidowy spierdotrip kolejowy.

A wy jak spędzacie majówkę?

#kolej #pociagi #spierdotrip #rower #majowka

Mircy z #szosa #rower #garmin Upadł mi ostatnio rower i licznik wyłamał mocowanie w uchwycie. Mam Garmina Edge 1050 i tam ten środek jest wyjmowany. Ktoś kupował tą część żeby ją wymienić? #kiciochpyta

65 623 + 26 = 65 649

#rowerowyrownik #rower

Skrypt | Statystyki

Jaka obcinaczka do linek i pancerzy??
#rower

#czestochowa ktos cos #rower ?

Mirki, macie jakąś sprawdzoną trasę na szosę z Warszawy do Nieporętu? Raz kiedyś pojechałem prowadzony przez mapy Google i ciężko było, strasznie dużo szutru i piachu pod koniec.
#szosowawarszawa #rower #szosa #zegrze

Oranżada na miejscu trzy ziko na prowincji w brazowej buteleczce zwrotnej. Takie miejsca dalej istnieją, tylko jest ich mało.
#polska #rower #pomorze #nostalgia #spierdotrip #szycheucontent

Od wczoraj na #decathlon trwa akcja, pierwsze 2000 osób za przejechanie 200km na rowerze nielektrycznym dostanie 50zl voucher, wystarczy decathlon połączyć z strava np
#rower

REGENERACJA.

Gdybym miał użyć tylko jednego słowa do opisania minionego miesiąca, postawiłbym właśnie na to. Owszem, przebieg wyszedł całkiem solidny, a do tego po drodze wpadło kilka dużych segmentów.

• W pierwszy weekend miesiąca przebiegłem świąteczną „połówkę”.
• Tydzień później wystartowałem w 19. PKO Półmaratonie Rzeszowskim (któremu poświęciłem poprzedni post).Pokaż całość

#rower: Ja mieszkam tam daleko z tej góry o tam tam. :)

64 999 + 84 + 94 = 65 177

Ostatni dzień zimy. Pogoda od jutra ma już być łaskawa i w końcu ubrania zimowe idą do szafy.

#rowerowyrownik #rower #szosa

Skrypt | Statystyki

W mapy.com jak używać nawigacji po śladzie gpx:

Jeśli ślad GPX prowadzi oznakowanymi trasami, można go przekształcić w trasę do nawigacji:
Prześlij plik GPX na gpxmapy.cz (wybierz EN) i użyj: Fast function > convert path to plan

#rower #nawigacja

64 943 + 56 = 64 999

Po trzech dniach z dystansem 100+, dziś dzień na luzie i bez wychładzania. A do tego zrobiłem dobry uczynek i skosiłem trawniczek.
Po powrocie zmieniłem opony na letnie( ͡º ͜ʖ͡º), Szwalbe Lugano 28 mm, i niestety dopiero po fakcie sprawdziłem, że mają już najechane 9500 km. Niebawem czeka mnie więc kolejna wymiana, tylko nie mogę się zdecydować, co kupić. Możecie coś podpowiedzieć, koledzy? #Pokaż całość

64 899 + 28 = 64 927

nie pamiętam kiedy ostatni raz wjechałem w jakąś kałużę

#rowerowyrownik #rower #ruszmirko #ruszdupe

Skrypt | Statystyki