Joga odmładza? Uwaga panowie, na Was były prowadzone badania, po przeczytaniu nie będzie już wymówek ;) Zaproszono do udziału w badaniu 104 zdrowych Panów, których podzielono na grupy wiekowe: 20-29 lat, 30-39 lat i 40-50 lat.

Po ciężkim dniu w gonitwie, po straceniu wszystkich nerwów na absurdy życia, usiądź sobie teraz spokojnie, puść w tle ten dźwięk jadącego pociągu, i wyobraź sobie, że jedziesz...

Otóż pogoń za pieniądzem i karierą jest realna do pewnego momentu lecz z biegiem czasu nasz organizm wysyła sygnały, które świadczą o tym by zwolnić.

Nagranie pelnej pol-godzinnej sesji masazu gdzies w Wietnamie.

Technika poizometrycznej relaksacji (PIR), wraz z rozciąganiem metodą PNF to stali i niezawodni bywalcy w fizjoterapii. Dlaczego i jak działają? Tutaj przedstawiam, jak wykonać je samemu, czerpać wszystkie korzyści i przyspieszyć rezultaty :)

Wszyscy wiemy, że sauna to miejsce gdzie możemy zażywać relaksujących kąpieli, które oczyszczają nasz organizm z toksyn, pozwalają się wyciszyć i zrelaksować, oczyszczają pory i przede wszystkim odprężają nasz organizm po ciężkim dni. Aby sauna przynosiła pożądane efekty powinniśmy bywać...