@Grze2s1: O kurczaki przyszedł gość co pali 2300 nic nie robiąc cały dzień, cholipka xD
@Blueweb Spokojnie, cheat day się zdarza i nie jest powodem do wstydu. Polecam zapisywać sobie spożyte kcal codziennie na kartce papieru najlepiej samoprzylepnej i przylepić tam gdzie spędzasz dużo czasu, samochód- komputer- sypialnia coś takiego.
Mam taki protip żeby zaczynać dzień o dodania sobie sztucznie trochę kcal np budzisz się i wpisujesz +150kcal tak
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach