@kubica94: A może warto spróbować w miejsce siłowni trening w domu bez sprzętu? W Internecie tego jest mnóstwo i na pewno coś znajdziesz. Poza tym możesz z tego Wykopu i Fb wyłuskać z 1.5h i poćwiczyć. Ale jak tam wolisz :)
  • Odpowiedz
@maciek4: Kofeina w dużych ilościach sprawia, że organizm reaguje tak, jakby był poddawany silnemu stresowi. Uwalniają się hormony stresu, jak np. adrenalina. Rośnie ciśnienie, tętno. Kofeina zaburza też fazy snu.
Ostatnio byłem u lekarza i zmierzył mi tętno - miałem coś około 120. Oczywiście byłem po 2 mocnych kawach. Doktor powiedział, że absolutnie nie powinienem pić kawy, bo serce mi się zużyje szybciej niż powinno i będę 2x krócej żył
  • Odpowiedz
@Siemomyslaw: nie myslałeś, by zrobić dzień w tygodniu w którym bys miał po prostu luz? I mógł sobie pofolgować i odpocząć jak również zająć się rozrywkami?
  • Odpowiedz
Upływanie czasu jest dziwną i wewnętrznie sprzeczną sprawą ludzkiego umysłu. Byłoby rzeczą rozsądną mniemać, że czas unormowany czy niewypełniony wydarzeniami musi się ciągnąć bez końca. Tak być powinno, ale tak nie jest. Właśnie nudne, puste okresy nie mają żadnej rozciągłości. Natomiast czas przetykany ciekawymi zdarzeniami, kaleczony tragedią, rozszczepiany radością – wydaje się długi we wspomnieniu. I słusznie, jeżeli się nad tym zastanowić. Bezzdarzeniowość nie posiada słupów, na których by można rozpiąć trwanie.
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Detmold: Też miałem tą książkę czytać, ale nie dałem rady dobrnąć do końca ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Niestety, ale to prawda, mój mózg to już nie to samo co przed czasami internetu.
  • Odpowiedz
@kopalina: a Budda rzekł podobno "Uważność budzi uważność" . Także nie warto przejmować się zapominaniem o uważności ponieważ to te uważne momenty gdy już się pojawią wzmagają pojawianie się następnych. Skupienie się na porażkach nie jest drogą.
  • Odpowiedz
@Siemomyslaw: @Detmold:

pojecie jest dosc szerokie i moze byc roznie interpretowane. W wielkim skrocie:
Musimy zdac sobie sprawe i ZAAKCEPTOWAC przed samym soba, ze sie wypieramy pewnych naszych zachowan, ze szukamy dla nich usprawiedliwienia i ze oszukujemy glownie wylacznie samych siebie.

Proste, a zarazem trudne. 35 lat mi zajelo zrozumienie tego, a za pozno nie jest nigdy!
  • Odpowiedz
@PrzestaneWalicKonia: Jeśli bolą cie jajka przez zaprzestanie masturbacji, to prawdopodobnie powinieneś pójść do lekarza.
@kubica94: Co do ćwiczeń. Jeśli zrezygnujesz z siłowni, to kontynuuj ćwiczenia w domu. To nie jest tak, że koniecznie potrzebujesz siłowni by rozwijać masę mięśniową.
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 55
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@D3lt4: Przykre ze tylko z takim IT masz stycznosc i o takim slyszysz. Rozumiem ze jako SAP specjalista nie zaliczasz sie do IT ? Wiec generalizujesz tylko grupe innych zawodow wchodzacych w IT. Rownie dobrze ktos moze napisac o SAP-owcach ze to przeplacone pijawki i marni konsultanci i tez tak pogeneralizowac.

AD1:
To nie kwestia IT ale kwestia ogolna spoleczenstwa, kultura i kwestie wychowania wychodza z czlowieka. Zawod nie ma tutaj nic do
  • Odpowiedz
#kubicaogarniazycie #prokrastynacja Przepraszam za brak wpisu wczoraj, byłem zmęczony i nie bardzo mi się chciało

Dzień 13
6 rano siłownia, potem poszedłem oddać krew, niestety okazało się że mam podwyższony poziom leukocytów - pani lekarka nie bardzo wiedziała mi jak ma mi to wytłumaczyć, ale po zapewnieniu że jestem studentem medycyny wrócił jej uśmiech na twarzy pokazała wyniki rozmazu na komputerze i zaprosiła za 3 tygodnie, nawet zaproponowała że
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Miałem też duży dylemat, czy oceniając sferę TO DO brać pod uwagę tylko ilość godzin produktywnych, czy też skupić się na stosunku godzin produktywnych do bezproduktywnych.
Z pozoru pierwsza opcja wydaje się logiczna - w końcu ocena powinna być proporcjonalna do nakładu pracy. Im więcej zrobię, tym wyższa ocena. Tylko że życie nie jest takie proste - każdego dnia mamy do dyspozycji inną ilość czasu, są inne uwarunkowania. Może nam wypaść coś ważnego,
  • Odpowiedz
No Mirki, od jutra dokładam sobie challenge, żeby wstawać codziennie między 6 a 7 rano (najlepiej o 6), bo i tak po godzinie 23 ciężko mi się do czegokolwiek zmotywować, więc równie dobrze już mogę o tej godzinie spać, a nie "śmieszkować na mirko" . Życzcie mi powodzenia!
#prokrastynacja
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach