Koniec z narzekaniem w wieku 30 lat, że jest się za starym na siłkę ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Włodzimierz Żmijewski skończył 70 lat

"Aby osiągnąć sukces, nie może być wymówek od treningów, nawet gdy na karku jest siedemdziesiątka. I dlatego Włodzimierz Żmijewski na siłowni pojawia się aż sześć razy w tygodniu. – Trenowałem w Wigilię, w Sylwestra i Nowy Rok - mówi. A z siłowni wychodzi dopiero, gdyPokaż całość

Siema siłacze!
Czy któryś z was dysponuje książką wraz tabelkami ProgrammingToWin edition Two?

#powerlifting #trojboj #3boj #silownia #mikrokoksy

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1466072493462442&id=382357268500642

Belkin 421 kg w martwym a już podobno więcej.
Say whaaat 440kg?
#mikrokoksy #silownia #3boj #powerlifting

Przysiad 500 kg. Raw w taśmach ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Szanuję.
#mikrokoksy #silownia #przysiad #trojboj #3boj

Siłacze i siłaczki

Jako ciekawostkę daję nitkę do wyników ostatnich zawodów w Trójboju Siłowym Klasycznym

Zawsze można sprawdzić na jakim jest się poziomie względem innych ( ͡° ͜ʖPokaż całość

Hej #mikrokoksy z #silownia
Nasz rodak poszalał na Mistrzostwach Europy w podnoszeniu ciężarów #powerlifting #trojboj #3boj
Rafał Lipa z #skarzyskokamienna i troche #starachowice bo pod ich klubem
Siadł 275kg, na poziomej zaliczył 232,5kg a w martwym już 310kg co dało mu 4 miejsce ogólnie i pierwsze w martwym.

Pokaż spoiler

http://skarzysko24.pl/wiadomosci/sport/15214-rafal-lipka-mistrzem-europy.html