@Dante15: Jak chcesz spoko książkę która pomoże ci walczyć z lenistwem i ogarnąć organizację czasu, to polecam "Eat that Frog", nawet mógłbyś ja sobie przeczytać po ang w ramach punktu nr.4 bo jest napisana dość prostym językiem. Co do punktu 1, 1500kcal przy codziennym ćwiczeniu po 1,5h to trochę za mało, może zacznij wpierw od 2000-2500 kcal i potem w miarę postępów powoli ucinaj kalorie.
Nowy Rok zaczynam dość egoistycznie. Dieta jest, trening jest, motywacja jest. Nawet zapisałam się do dentysty, najgorszego miejsca na Ziemi (╥﹏╥) #postanowienia #bojesie
Mireczki i mirkówny,zaczynam dziś walkę z brzuchem! W skrócie moja historia, 3 lata temu schudłem z 99 na 75 kg na diecie dukana. Trzymałem wagę do stycznia poprzedniego roku a od tego czasu przez stres i bardzo ciężką pracę kończyło się na fast foodach i innym śmiecowym żarciu. Efekt? Niecały rok później waga pokazuje 97 kg. Dramat. Od poniedziałku jestem na diecie ale tym razem bez pochopnych głodówek i innych bzdur tylko
MIRKI! Pociesze Was, ze za miesiac o tej porze bedziecie skacowani, wybawieni i z ogromnym slomianym zapalem bedziecie grzebac najglebiej w sobie, szukajac nowych postanowien na NOWY ROK! #nowyrok #postanowienia
Ps. jakbyś chciał pogadać o programowaniu/pokerze/ograniczaniu pożeraczy czasu, to dawaj na pw, bo wszystkie te rzeczy praktykuję ( ͡° ͜ʖ ͡°)