no elo grubasy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#paczek

jaką l-carnitine możecie mi polecic ?
mysle czy nie wziasc taka :
http://www.amazon.de/Best-Body-Nutrition-L-Carnitin-Ampullen/dp/B001G4GJGS/ref=sr_1_1?s=drugstore&ie=UTF8&qid=1422812497&sr=1-1&keywords=l-carnitin
co myslicie ?
#mikrokoksy #silownia

Ktoś z mirków ma doświadczenie i wiedzę na temat VLCD (Very Low Calories Diet)? Mam kilka pytań, a przetrzepując wiele źródeł nie znalazłem odpowiedzi.

#silownia #mikrokoksy

Hilfe, Mircy pomóżcie!
Ektomorfik here.
Potrzebuje jakiegoś dobrego (i w miarę taniego ofkorz) gainera, bo klata sucha a masa idzie wolniej niż powinna.
Podrzućcie kilka propozycji bo nie chcę kupować w ciemno pierwszego lepszego, który poleci mi sprzedawca.
Porady w stylu "tylko mutant mass" możecie odpuścić.

Wołam na pomoc: #silownia #mikrokoksy

Jak jeść panie Pakerze?!
Ułożyłem dietę sobie, ze strony IIFYM wychodzi mi, że żeby masy nabrać muszę mieć 2925kcal, nawciskałem żarcia ile wlezie, a dalej mi brakuje ponad 600 kcal, które zapchałbym tabliczką czekolady dziennie xD Gotowanie nie jest moją pasją, wydawanie pieniędzy na żarcie również
Ktoś może rzucić okiem i coś doradzić, coś taniego i pożywnego? Błagam, tylko nie ryż z kurczakiem...

#mikrokoksy #dieta

Jak w stosunkowo szybkim czasie przytyć? Zażeranie się fast foodami nie pomaga. Poza tym, mam tak porytą przemianę materii, że muszę jeśc "do pełna" co 3-4h, bo inaczej brzuch gra kolejne symfonie van Beethovena.
#pomocy #dieta #grubnijzwykopem

lepiej sie uczyc przed czy po treningu? #studbaza #bieganie #silownia

#mikrokoksy zaraz kończę 5x5 billego stara i szykuje się 5/3/1 jima wendlera, odnośnie opcji boring but big, po głównych seriach robimy to samo ćwiczenie tyle ze 5x10 i pytanie - czy jest tam jakiś określony % ciężaru z jakim mamy to wykonać czy intuicyjnie?
#silownia

Drogie dziki, czy ktoś z Was testował coś z tych amerykańskich supli: hellfire, black mamba, lipodrene, methyldrene lub coś z chaos & pain (alpha, permaswole i ferrox)? Mam dostęp do sporej puli suplementów z yohą, efką, 1.3 w niskiej cenie, ale nie chcę sobie jakichś mocnych mózgojebów zarzucać.
Wiem, że patrząc po składzie właściwie wszystko jest mocne. Mnie interesuje głównie lipodrene na koniec redukcji lub bm. Brał ktoś może? Opinie są różnePokaż całość

Mirosławy miał ktoś może styczność z białkiem Trec WheyPump? Wychodzi tak samo jak za dwie 900g paczki zwykłego whey 100 a ma więcej białka na 100g plus jeszcze ta kreta i AAKG, opłaca się to brać jakbym tego jadł 100g dziennie? I czy smak i rozpuszczalność jest taka sama jak w zwykłym (ciasteczko i czekolada-kokos jedyne prawilne)?
#silownia #mikrokoksy #suplementy

#glupiewykopowezabawy #bekazrozowychpaskow

Dawajcie najbrzydsze imiona różowych pasków:

1. Żaneta

Czy ktoś z Was stosuje, bądź stosował Thermo Carnitin XL? Jakieś opinie?

http://www.powergym.pl/produkt-thermocarnitin-xl
#mikrokoksy #silownia