Czy ma ktoś jakiś sprawdzony sposób na codzienną dawkę motywacji??? Mam cele, pasję które chcę realizować ale przez pracę czuje się bezsilny, bo zamiast myśleć o realizowaniu moich celów to tylko zamartwiam się kolejnym dniem pracy... A po pracy nie czuję abym miał ochotę aby coś porobić... Pomóżcie proszę...
( ͡° ʖ̯ ͡°)
#motywacja #rozwojosobisty #rozwojosobistyznormikami #wyjsciezprzegrywu #pasja
( ͡° ʖ̯ ͡°)
#motywacja #rozwojosobisty #rozwojosobistyznormikami #wyjsciezprzegrywu #pasja
@Akinori456: Zrezygnuj z alkoholu. U mnie on zawsze zabija motywację. Po takiej sobotniej imprezie tydzień nic mi się nie chce.
Po pracy spróbuj medytacji. 20min i wstajesz jak po ładowaniu fast charge.
Aktywność fizyczna jest ważna.
Zmień dietę. Podobno wegetariańska daje najwięcej energii, ale nie próbowałem, więc nie wypowiem się.
No i zaplanuj sobie dzień. Co o której zrobisz i przez ile czasu. Tylko bez przesady. Zbyt ambitny plan dnia sprawi,
Po pracy spróbuj medytacji. 20min i wstajesz jak po ładowaniu fast charge.
Aktywność fizyczna jest ważna.
Zmień dietę. Podobno wegetariańska daje najwięcej energii, ale nie próbowałem, więc nie wypowiem się.
No i zaplanuj sobie dzień. Co o której zrobisz i przez ile czasu. Tylko bez przesady. Zbyt ambitny plan dnia sprawi,
@Akinori456: odpowiedz sobie na parę pytań
1) co chcę osiągnąć i w jakim czasie? (zasada SMART)
2) co muszę zrobić aby to osiągnąć?
3) co się stanie jeśli tego nie osiągnę?
4) co mogę robić każdego dnia aby zbliżyć się do osiągnięcia celu?
5) co robiłem do tej pory i dlaczego to nie działało?
Warto spisać sobie takie odpowiedzi na kartkę, a najlepiej punkty 1 i 2 powiesić gdzieś na lodówce
1) co chcę osiągnąć i w jakim czasie? (zasada SMART)
2) co muszę zrobić aby to osiągnąć?
3) co się stanie jeśli tego nie osiągnę?
4) co mogę robić każdego dnia aby zbliżyć się do osiągnięcia celu?
5) co robiłem do tej pory i dlaczego to nie działało?
Warto spisać sobie takie odpowiedzi na kartkę, a najlepiej punkty 1 i 2 powiesić gdzieś na lodówce
Ps.Wyczytałem coś fajnego, bo wiele osób pisze, że nic ich nie cieszy lub nie mają żadnego hobby/pasji.
Mówi się - " Rób to , co kochasz " . A ja mówię - " Kochaj to , co
@Kodzirasek: ha tfu, o jaki ja biedny depresję smutną, powtarzam, depresję miałem ale już nie mam bo nie walę konia i chodzę poćwiczyć.
Depresja to choroba, na którą potrzeba specjalistów, dobranych dobrze leków i w #!$%@? czasu, nie przechodzi ot tak od takiego gówna jak wymieniłeś.
Po prostu byłeś przygnębiony i reagujesz jak nastolatka co maciek z piątej B jej nie odpisał i będzie się teraz