@Latch: Ale fruktoza jak najbardziej jest węglowodanem.( ͡° ͜ʖ ͡°) Po prostu po takiej dawce cukru zwiększa się poziom glukozy we krwi, co powoduje wyłączenie mechanizmu głodu. A płatki owsiane zawierają też błonnik, który pęcznieje w żołądku i wywołuje uczucie sytości.
  • Odpowiedz
#stan #zdrowie #owsianka #sniadanie #bialko Śniadanie z owsianką to zdrowie na talerzu

Nawet słynny pisarz i satyryk Mark Twain, ponad 100 lat temu wiedział, że parlament ma wiele wspólnego ze zdrowiem. Ostrzegał: "Życie i zdrowie człowieka są zagrożone, kiedy obraduje parlament." Jedz owsiankę – będziesz zdrowy.

Moja znajoma ma zwyczaj dużo jeść wieczorem, a rano iść do pracy bez śniadania. To źle. Trzeba
stanislaw-cybruch - #stan #zdrowie #owsianka #sniadanie #bialko Śniadanie z owsianką ...

źródło: comment_TsDJEfcuh488CRU4ejbM3XXqnFePSoaC.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

W jaki sposób prawilnie przygotować owsiankę?

Zalać wrzątkiem na noc, rana wrzucić to do garnka, po chwili dodać mleka i tak gotować, a później już dodatki wedle uznania?

Można też nie gotować mleka, tylko zalać zimnym?

EDIT:
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@fernando-zdrajca: weź sobie sześć łyżek płatków owsianych, zalej sześcioma łyżkami wrzątku i odstaw na noc, a jak Ci się nie chce, to chociaż aż wystygnie [tylko górskie, nie błyskawiczne]. Wrzuć w to banana, mandarynkę, i rodzynki [albo co tam wolisz] i dodaj miodu, też dobre :3
  • Odpowiedz
#jedzzwykopem #owsianka

Od dziecka nie lubiłem owsianki, nie wiem czemu, po prostu mi nie podchodziła. Dzisiaj postanowiłem się z nią przeprosić i wyszło przepysznie, z pewnością spróbuję ponownie, tylko muszę jakieś owoce kupić, może rodzynki czy jakieś inne bakalie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Oszczedzisz sobie czasu i stania nad garami gdy dzien wczesniej wieczorem bedziesz zalewac platki owsiane wrzatkiem tak by prawie ją przykryl, na to przykrywka. Potem z rana szybciej sie robi i ma idealna konsystencje. Polecam:)
  • Odpowiedz
@blackvanilla: ja tam lubię taką zwykłą... wstawie gaz wleje mleko, 4 łyżki płatków owsianych górskich łyzka otrębow zytnich i pszennych zagotować zostawić, jak są letnie i łyżka prawie stoi to mmm :)
  • Odpowiedz