Melatonina w tabletkach faktycznie działa? Mi się wydawało, że nie przekracza nawet BBB i nie ma prawa działać, ale skoro tyle osób to bierze i nie narzeka to może coś w tym jest #leki #medycyna #melatonina #sen
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Mircy polecam #melatonina #forsen Jest 6 rano a ja żywy bez kawy, po 4h snu, mimo że zazwyczaj nie potrafie oczu otworzyc i chodze jak zombie w pracy.
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@dariusz955 sprawdź tag #forsen hehe
#sen #zdrowie #melatonina
Hej Mircy, macie jakiś sprawdzony sposób na zaśnięcie? Od jakiegoś czasu nie jestem w stanie zasnąć przed 2-3 w nocy a o 6 muszę wstawać z---------ć na tego złodzieja #pdk. Od około dwóch tygodni biorę po 5 mg melatoniny ale niestety nic nie daje - jem tabletkę o 22-23, po pół godziny kładę się do łóżka i zamiast po chwili
Hej Mircy, macie jakiś sprawdzony sposób na zaśnięcie? Od jakiegoś czasu nie jestem w stanie zasnąć przed 2-3 w nocy a o 6 muszę wstawać z---------ć na tego złodzieja #pdk. Od około dwóch tygodni biorę po 5 mg melatoniny ale niestety nic nie daje - jem tabletkę o 22-23, po pół godziny kładę się do łóżka i zamiast po chwili
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@smk666: pół litra na hejnał
@smk666: walnij 2 browary na noc,chmiel usypia
Jaka #melatonina w #apteka kupić?
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@spardo: chyba ohujałeś.
@kospitos261 np. LEK-AM albo każdy inny bo melatonina, tak naprawdę, jest nic nie warta w większości przypadków.
Czy ktoś z was próbował suplementacji tryptofanu i melatoniny na lepszy sen? Ostatnimi czasy mam bardzo płytki sen i trudno mi zasnąć przez co cały dzień jestem zmęczony i chce mi się spać. Biorę magnez ale nie ma poprawy.
#tryptofan
#melatonina
#zdrowie
#sen
#pytanie
#tryptofan
#melatonina
#zdrowie
#sen
#pytanie
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Jak nie moge zasnac to otwieram na oścież okno i biere zimny prysznic
@Qwik3: melatoninę brałem kilka razy, pomagała. Na dłuższą metę lepiej się zatroszcz o higienę snu. Fluxa jakiegoś na komputer i telefon, ogranicz dostęp światła do pokoju, zwłaszcza jak mieszkasz w mieście. (Jakaś przepaska że starego podkoszulka).
Ale po melatoninie ma się p------e sny. xD To w sumie jedna z wad tego specyfiku.
#nootropy #melatonina
#nootropy #melatonina
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@kaszlakmain: właśnie mi uswiadomiles, że dzisiaj śniło mi się, że zostałam wciągnięta do takiej społeczności, która organizowała sobie zagadki (bylo tam kilku moich starych znajomych) i biegałam po mieście i je rozwiązywałam xD w pewnym momencie zaczął bardzo mocno padać deszcz, minęłam kilka groźnie wyglądających wypadków drogowych, na dworcu głównym w Częstochowie pojawiło się od cholery sieciowek fastfoodowych i nie można było nigdzie usiąść xD
Pamiętam że w ostatniej zagadce
Pamiętam że w ostatniej zagadce
@kaszlakmain: Zmniejsz dawkę.
Używa ktoś melatoniny Piping Rock?
Wyprodukowana w stanie Nowy Jork, a tańsza od polskiej!?
Dzisiaj to dostałem i ma potężny chemiczny zapach, że aż się zastanawiam czy to na pewno melatonina, a nie np. estazolam jak to było 20 lat temu "'herbal sleeping mix' called Sleeping Buddha was recalled from the shelves after the FDA discovered that it contained estazolam." [wikipedia]
#suplementy #melatonina #usa
Wyprodukowana w stanie Nowy Jork, a tańsza od polskiej!?
Dzisiaj to dostałem i ma potężny chemiczny zapach, że aż się zastanawiam czy to na pewno melatonina, a nie np. estazolam jak to było 20 lat temu "'herbal sleeping mix' called Sleeping Buddha was recalled from the shelves after the FDA discovered that it contained estazolam." [wikipedia]
#suplementy #melatonina #usa
Od dłuższego czasu chodzę spać po 3 w nocy, wstaje różnie, najwcześniej 10, jak najlepiej wyrównać ten "biologiczny zegar", myślę żeby chodzić o północy spać, i wstawać o 6 rano, 6h mam nadzieję będzie wystarczająco. Pomoże przy takim przedstawieniu #melatonina?
#pytanie #kiciochpyta #pytaniedoeskperta #niebieskiepaski #niebieskiepaski #sen #sny #medycyna #lekarz
#pytanie #kiciochpyta #pytaniedoeskperta #niebieskiepaski #niebieskiepaski #sen #sny #medycyna #lekarz
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Witam.
Kupiłem se #melatonina LEK-AM ale na ulotce tylko piszą jak dawkować na zaburzenia rytmu dobowego.
A jak żeby spowolnić/cofnąć #starosc ? 25mg na dzień i 75mg na noc wystarczy?
#medycyna
Kupiłem se #melatonina LEK-AM ale na ulotce tylko piszą jak dawkować na zaburzenia rytmu dobowego.
A jak żeby spowolnić/cofnąć #starosc ? 25mg na dzień i 75mg na noc wystarczy?
#medycyna
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Odkąd biorę #melatonina nie siedzę na #nocnazmiana a w pracy jestem w miarę wyspany, nawet zimą. Polecam sowom co niedosypiają.
#dobranoc
#dobranoc
Pediatra przepisal mojemu 6 letniemu synowi #melatonina. Ale mam obawy przed podaniem jej. Wie ktos cos o skutkach ubocznych albo o wplywie na rozwoj dziecka? #medycyna #dzieci #autyzm
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Stosuje ktoś z was #melatonina? Pomógł wam ten specyfik? Macie po nim lepszy sen, wysypiacie się? Jak efekty na dłuższą metę?
#sen #dobrysen #kiciochpyta
#sen #dobrysen #kiciochpyta
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Wzięłam melatoninę co by wyregulowac swój cykl dobowy, bo znowu się rozpierniczył. Działaj tabletko #melatonina
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Od dwóch dni zarzucam sobie #melatonina i powiem Wam, że mam znacznie spokojniejszy #sen, nie budzę się w nocy i w dodatku całą noc coś mi się śni (chociaż ogólnie dużo śnię, ale teraz całą noc i bardzo realistycznie). Także, polecam 7/10, bo podobno ma nieciekawe skutki uboczne (u mnie póki co ok).
#kreskapoleca #hukers
#kreskapoleca #hukers
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
#melatonina zadziałała wczoraj błyskawicznie, poszedłem spać o 12, co z tego skoro i tak wstałem o 10. :D Miałem koszmary i zerwałem się na chwilę o 4 z uczuciem przerażenia. Uparty ten organizm. :)
Na szczęście wiem, że z czasem to minie.
#bezsennosc #sen
Na szczęście wiem, że z czasem to minie.
#bezsennosc #sen
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
O----------m #melatonina jedną kapsułkę i nie mogę zasnąć. Fakt, że dziś w ciągu dnia przespałem jakieś 5 godzin w 1h przerwach. Mam nadzieję, że do 4:00 uda mi się kimnąć.
A co tam u Was ciekawego? Ja oglądam "Wall Street" z 1987 roku.
#filmnanoc #niemogezasnac
A co tam u Was ciekawego? Ja oglądam "Wall Street" z 1987 roku.
#filmnanoc #niemogezasnac
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Zaraz sobie zrobię research i Ci powiem coś więcej.