Niedzielny obiad: Pierś z kaczki, sos grzybowy, młoda kapusta.
Pierwszy raz smażyłam pierś z kaczki kładąc ją na już rozgrzaną patelnię (w większości przepisów w internecie wrzucają na zimną), wyszła idealnie.
#keto #lowcarb #gotujzwykopem

Kolacyjka silnego i niezależnego mężczyzny :D
Kcl- 657
B- 41
T- 51
W- 4,8
#keto #lowcarb #kolacja #gotujzwykopem

Dzisiejszy obiad: Duszony filet łososiowy, sześć jajek, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #lowcarb #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta

Kolacyjka do oceny (ʘ‿ʘ)
"jajeczne kanapeczki"
Przepis KLIK
#keto #lowcarb #serzmiesem #gotujzwykopem #kolacja

Dzisiejszy obiad: Wędzone filety kurczęce, #marynowanyfiletsledziowy.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #lowcarb #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta

Dzisiejszy obiad: Jajecznica z 9 jajek, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #lowcarb #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #redukcja

Dzisiejszy obiad: Duszone wątróbki kurczęce, cztery jajka sadzone, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #lowcarb #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #redukcja

Bardzo interesujące badanie, porównujące dietę ketogeniczną opartą o pokarmy zwierzęce (ABLC) i wysokowęglowodanową wegańską (PBLF), ilości ad libitum, 14 dni na ramię z crossoverem. Na PBLF uczestnicy jedli o wiele mniej kalorii niż na ABLC. Na ABLC stracili więcej masy niż na PBLF, ale była do chuda masa.

Szczególnie interesujące były różnice w gęstości kalorycznej posiłków - 2.2 kcal/g przy ABLC i 1.1 kcal/g przy PBLF. To naprawdę gigantyczna różnica; żebyPokaż całość

jaka to jest logika najpierw żreć po 2kg słoniny i podrobów dziennie na jeden posiłek i wmawiać ludziom że się chudnie, a potem żreć 1/10 tego bo się chce schudnąć ¯\_(ツ)_/¯

Pokaż spoiler

#bederzigol #lowcarb #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #redukcja #keto

Dzisiejszy obiad: Śmietanka 36%, kawałek gotowanego żeberka.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #lowcarb #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #redukcja #keto

Dzisiejsza propozycja- Burgery czosnkowe w pikantnym sosie maślano-cytrynowym i makaronem z cukinii.
(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Przepis KLIK
#keto #lowcarb #gotujzwykopem #serzmiesem #obiad

Dzisiejszy obiad: Śmietanka 36%, dwa jajka sadzone na smalcu, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #lowcarb #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #redukcja #keto

Dzisiejszy obiad: Śmietanka 36%, dwa jajka na twardo, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #lowcarb #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #redukcja #keto

Dzisiejsze śniadanie: Wędzona pierś kurczęca, twaróg półtłusty, cztery jajka.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #lowcarb #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta

Dzisiejszy obiad: Dwa jaja gęsie na twardo, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #lowcarb #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #redukcja

Dzisiejszy obiad: Trzy jaja gęsie na twardo, sól.

Naprawdę mocne zapychacze. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #lowcarb #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #redukcja

#keto #lowcarb kupiłem pieczarki na grill, czy one mają jakieś inne makro? #lidl

Dzisiejszy obiad: Duszone wątróbki indycze, cztery jajka sadzone, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #lowcarb #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #redukcja