Wszystko

Najnowsze

Archiwum

maze
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 2
4. Wracając do punktu 1, żeby nie jechać po keto/lowcarb dodam, że jest masa osób, która potwierdza “wyleczenie” lub “zaleczenie” się z różnych chorób, ale czy to jest faktycznie wyleczenie czy po prostu zmiana odżywiania już na całe życie?


Zależy:
a) czy schudłeś wystarczająco mocno, że masz znowu wolne przestrzenie magazynowe w tkance tłuszczowej,
b) czy jesz wystarczająco dużo białka.

Na
  • Odpowiedz
JulioIglesiasSexualPredator
  • 5
@KanalKulinarny: kasa misiu kasa. lobby spożywcze to jest gigantyczna siła. cukier krzepi, badania nad wpływem cholesterolu, rynek suplementów, 5 posiłków dziennie, płatki kukurydziane z mlekiem na śniadanie itd. itd. można mnożyć
koncern płaci, koncern dostaje wyniki badań, koncern prowadzi kampanię reklamową, maszyna się kręci

ale faktem jest że taka dieta izolacyjna jak opa to ekstremum i nie jest polecana. po pierwsze trzeba umieć to robić z głową a mało ludzi
  • Odpowiedz
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 17
Bardzo interesujące badanie, porównujące dietę ketogeniczną opartą o pokarmy zwierzęce (ABLC) i wysokowęglowodanową wegańską (PBLF), ilości ad libitum, 14 dni na ramię z crossoverem. Na PBLF uczestnicy jedli o wiele mniej kalorii niż na ABLC. Na ABLC stracili więcej masy niż na PBLF, ale była do chuda masa.

Szczególnie interesujące były różnice w gęstości kalorycznej posiłków - 2.2 kcal/g przy ABLC i 1.1 kcal/g przy PBLF. To naprawdę gigantyczna różnica; żeby
anonymousderp - Bardzo interesujące badanie, porównujące dietę ketogeniczną opartą o ...

źródło: comment_1588839047rGTV8Nde5q7xysUp0x3gPV.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 4
czyli wniosek, jeśli chcesz schudnąć bez liczenia kcal- im więcej tłuszczu a mniej węgli, tym bd to łatwiejsze?


@Wezownik: Takiego wniosku nie można wynieść z tego badania, szczególnie w kontekście istniejącej literatury. Tak niskotłuszczowe, jak i niskowęglowodanowe diety działają na odchudzanie - przynamniej w porównaniu z "normalnym" żywieniem. Są mniej-więcej tak samo skuteczne. To konkretne badanie sugeruje, że niska gęstość kaloryczna jedzenia jest pomocna w chudnięciu.
anonymous_derp - > czyli wniosek, jeśli chcesz schudnąć bez liczenia kcal- im więcej ...

źródło: comment_1588844891GSrVULkiwxnE8a3OTQhG8S.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 4
Ciekawe badanie. Co do gęstości kcal, gdyby tak w diecie ABLC zwiększyć stosunek P:E spodziewam się, że całkowite spożycie kcal mogłoby być na równi. Wiem, że badanie porównuje typowe keto i do posiłków dodawano tłuszczyk ekstra... ale gdyby tak troche więcej tego zwierzecego białka ;)


@jolo1126: Zgadza się. W badaniach nad zwierzętami, tak podniesienie proporcji białka w diecie jak i obniżenie gęstości kalorycznej działa na obniżenie całkowitej konsumpcji. W sumie
  • Odpowiedz
t.....h
t.....h
  • 4
@freshpiotrek: tak, czasem ze śmietanką 36%

@luk04330 @Kowixx: zaczynając od góry:
- tatar z łososia z oliwkami i zielonką pietruszką, z jajkiem i całość polana oliwą z oliwek. Obok jogurt grecki z kawiorem
- placki cukiniowe z serem i majonezem na maśle + kawior, zielony zestaw: szpinak+roszponka+rukola z mascarpone i oliwą z oliwek
- jajecznica z serem i masłem, bułeczki migdałowo kokosowe z
  • Odpowiedz

Powiązane tagi