[Koguy]

Miał z was ktoś wysypkę ketonową? Jestem już 3 tydzień na diecie i od kilku dni mnie męczy.
Kiedy to mija? Jakieś rady jak zmniejszyć swędzenie?

#keto #lowcarb

[qjxx]

@Koguy: częste chłodne kąpiele smarowanie wysypki szamponem selsun blue (potem natłuszczanie jej bo zrobi ci się bardzo sucha i będzie się goić brzydko), a żeby zniknęła musisz podnieść węgle na jakieś 30-40 (chyba że masz mocna wtedy nawet 100) póki nie zniknie

[Calhil]

@Koguy: Moglbys napisac co jesz? Moze jakis skladnik to powoduje, np nabial.

[Koguy]

Ser cheddar, mozzarella, mascarpone, jajka, mięso wołowe, kurczak, sałaty, awokado. I własciwie to tyle. Węgli miałem ok 10-15 g max. Ale wszsytko to jadłem wczesniej bez wysypki ect.

Przejde na diete Low Carb bo musze to wyleczyc bo sie spac nie da

[Calhil]

@Koguy: Ja bym wyeliminowal nabial na 2 tygodnie i sprawdzil czy sie polepsza. Jak nie to to samo z jajkami, a pozniej z drobiem.

[nammah]

@Koguy: imo wroc do wegli i stopniowo obnizaj. Na keto z dnia na dzien przeszedles? Czy stopniowo obnizales liczbe zjadanych wegli

[Koguy]

@nammah: Z dnia na dzień. Keto Flu nie miałem jedynie rozdraznienie i ból głowy. Przez 2 tygodnie był luz potem nagle wysypka.

[nammah]

@Koguy: no to nie masz wyjscia musisz zwiekszyc wegle zeby szybko zeszlo imo

[Koguy]

@nammah: Dzisiaj wjechałem ze 100 g wegli. I będe obserowoał. Potem po prsotu dieta nisko węglowodanowa ale bez ketozy.

[nammah]

@Koguy: a brales jakies przeciwhistaminowe leki typu zyrtec etc na swedzenie czy wytrzymujesz bez?

[Koguy]

@nammah: nic nie brałem.

[Koguy]

@qjxx: ok mam ten szampon. Może głupie pytanie ale stosować go jak żel pod prysznic czy smarowac jak krem?

[qjxx]

@Koguy: smarujesz gruba warstwę na wysypce jak krem, odczekaj 5-10 minut i spłukuj koniecznie zimna woda. Póki masz ostra wysypkę rób tak 2-3 razy dziennie ale max. parę dni bo wysuszysz sobie skórę na Maxa. Potem jak będzie potrzeba to raz dziennie. No i pamiętaj żeby potem smarować czymś tłustym np. Olej z czarnuszki

[Koguy]

@qjxx: później czyli jak już wyleczę?

[qjxx]

@Koguy: jak już nie będzie cię swędzieć to nie ma co selsuna używać, a olejem smaruj po prysznicach i w międzyczasie

[Koguy]

@qjxx: 3 dni węgli po 100g i nadal na paskach wysoki poziom ketonów w moczu. Dzisiaj po prostu zjem coś słodkiego. Żeby było ostro powyżej 100g węgli bo mi się wysyłka na plecach pojawia