Wszystko

Najnowsze

Archiwum

s.....n
s.....n
  • 2
Chyba uszkodziłem sobie ścięgno achillesa w lewej nodze przy ostatnim bieganiu. Boli mnie tył pięty, tam gdzie kończy się ścięgno po obu stronach. W przyszłym tygodniu raczej sobie nie pobiegam. Ketonal nie pomaga. A chciałem wystartować w biegu o puchar dziekana na juwenalia w przyszłym tygodniu.

#gorzkiezalejakchuj #boli #kontuzja #bieganie
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SiekYersky
  • 1
@mizaj: nie, ale już rodzinny powiedział że raczej prześwietlenie nic nie wykaże. to dosyć specyficzny ból, boli tylko przy uderzeniu o ziemię :| pozatym wątpie żebym w swojej okolicy znalazł jakiegoś dobrego ortopedę :////
  • Odpowiedz
mizaj
  • 2
@SiekYersky: no ale te wkładki to chyba jakieś naciąganie na kasę jest i raczej działanie krótkofalowe. Musisz działać na wielu polach i długofalowo a ból minie. Ja tak pokonałem kilkumiesięczny ból biodra. Poczytaj w necie o rehabilitacji kolana, znajdź odpowiednie ćwiczenia (może idź do rehabilitanta). Poproś lekarza o niesteroidowy lek przeciwzapalny (ja brałem Diclac). Kup buty z maksymalną amortyzacją. Biegaj więcej po bieżni i na orbitreku a mniej w terenie.
  • Odpowiedz
JokerLine
  • 15
Hello!

31 838 - 20 = 31 818 km

Dzisiaj "pełna wiksa" -- MTB po asfalcie!

Czujecie
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
JokerLine
  • 2
@SiekYersky: Kolo jeden mi dzisiaj trafnie skomentował... Lekarz mi pozwolił jeżdzic na rowerze, bo nie wiedzial z kim ma do czynienia! :) Chcę zobaczyc mine tego doktora, jak mu zdam raport z kilometrowki, przy okazji kolejnej wizyty :) :) :) Dopiero "się rozkręcam"
  • Odpowiedz
s.....n
s.....n
  • 4
Kontuzja zażegnana chyba. Dzisiaj pierwszy dzień bez ketonalu. Odzyskałem pełen zakres ruchów głową i prawie nie czuję przy tym żadnego dyskomfortu. Jest git, dziś można iść na siłownię. #kontuzja #silownia #tylewygrac
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
goomowy
  • 3
Ta kolka pod żebrem od wczoraj mnie męczy. Przechodzi tylko jak robię ćwiczenia "na kolkę". Ale teraz w-------m się i wysmarowałem się maścią Bengay. Jest prze mocarz. Z miejsca przestaje boleć. @turbosowa dzięki raz jeszcze za radę :)

#kontuzja #zwierzenia
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pshemeck
  • 7
Sport to zdrowie...

"Środowy sparing Młodej Legii z Ursusem okazał się pechowy dla Kordiana Latosa. W 75. minucie spotkania niespełna 20-letni defensywny pomocnik wygrał pojedynek o jedną z górnych piłek, ale został trafiony w twarz przez spóźnionego do piłki gracza drużyny przeciwnej, padł na ziemię i długo nie wstawał. Jak się okazało, Latos doznał poważnych obrażeń - m.in. złamania nosa, szczęki oraz pęknięcia oczodołu."

#pilkanozna #kontuzja #sport
Pshemeck - Sport to zdrowie... "Środowy sparing Młodej Legii z Ursusem okazał się pe...

źródło: comment_meliriDTSCKUPbzaVqJ6R0SXSzfO2X3q.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi