@cekaone: urósł na pewno nie na tym co pokazał :P

@Nadrill: [*]

@megson91: @Sergeant_Matt_Baker: @Nadrill: @megson91: @kamdz:

zzyz i tak nie ruchał bo by mu testo spadł :D

@duffman: ten koleś na lewo to linuksiarz

@anonim1133: Do you even feel?

@anonim1133: znam to óczucie możesz byc d-----------m skórwielem a i tak przyjdzie jakiś studęt informatyk w koszuli i wyrwie najlepsze lochy ;_;

@Szybkowolny: to przód czy tył?

@kamdz: za dużo wszystkiego :P

@lepatryq: http://aliez.tv/live/kibol_tv/

@lepatryq: http://aliez.tv/live/kibol_tv/ ale u mnie się dźwięk spóźnia ;c

@Sudokuu: ja p------e, nie słuchaj ludzi, którzy dają Ci na początek splita szczególnie typowego klatka/bic, plecy/tric, barki/nogi DŻIZUS CHRIST. Poczytaj artykuły na body-factory.pl, buduj masę i siłę. Jak robisz ledwo 10 podciągnięć nadchwytem to spróbuj robić coś takiego: rozgrzewka - 5 powt. 1 s - +5kg x 5powt, +5kg x 5powt. +5kg x 5 powt. zrzuć tą 5tkę i wal ile możesz bez obciążenia. Jak 5kg zrobi się lekkie dorzućPokaż całość

@cosciekawego:

To @Aberworthy.

@cosciekawego: Aleksiej albo Oleg

Pokaż spoiler

@Katorz: jeszcze 2 godzinki.. jeszcze 2 godzinki.. ja dziś leg + chest ;D can't wait..

dobry był ten wykop - motywator z panienkami co ktoś wrzucił wczoraj czy przedwczoraj :D

@viejra: To chyba jest tak zwany pakiet dyskotekowy.

@viejra: a nogi robi tylko na Wielkanoc. O ile nie pójdzie na święconkę.