[K.....z]

"I command you to grow!"

CT Fletcher opowiadający o przetrenowaniu. Trochę śmieszy mnie intonacja jego głosu... Curl! Pump!

#silownia #koksy #przetrenowanie

[gromwell]

@Katorz: ta, ale lepiej #!$%@?ć taki ciężar abyś tych powtórzeń dużo nie zrobił

[K.....z]

@gromwell: Ew. rozłożyć ciężar tak by zrobić te 12-15 na serię (początkowe) a dwie ostatnie (bądź tylko ostatnia) jebnąć ciężar, który da w kość. Nie chodzi o to by się #!$%@?ć bądź zerwać mięsień.

[W.....u]

@Katorz: Fajny filmik byłby, gdyby zamiast śmiesznego pompowania bicepsów #!$%@? jakieś martwe ciągi. Ale i tak jego gadanie mi się spodobało.

[K.....z]

@WlasciwosciBetonu: Fletcher to ogólnie fajna postać, gość się w tańcu nie #!$%@?. I masz rację, że lepiej by to wyglądało.

[Sarza01]

@Katorz: @WlasciwosciBetonu:

ja tam wole się nie bujać jak #!$%@? wahadełko jak robię biceps na stojącą + opuszczam ze 2 razy dłużej.. #!$%@?ąc plecami też mogę do nieskończoności tak machać xD ale co z tego jak to nie ten mięsień..

[W.....u]

@Katorz: Też go lubię. Z takim motywatorem to pewnie co trening bym bił rekordy.

[Sarza01]

@WlasciwosciBetonu: @Katorz: no motywator z niego zajebisty, lubię takich czarnuchów z getta..

[K.....z]

@Sarza01: @WlasciwosciBetonu: Aż zachciało mi się iść na "rzeźnię" choć jeszcze cierpię po leg day'u ;)

[Sarza01]

@Katorz: jeszcze 2 godzinki.. jeszcze 2 godzinki.. ja dziś leg + chest ;D can't wait..

dobry był ten wykop - motywator z panienkami co ktoś wrzucił wczoraj czy przedwczoraj :D