Wszystko

Wszystkie

Archiwum

gunwo
gunwo
  • 10
Haha mirasy znalazłem ogłoszenie kamdza na gumtree ;DDDD

Paczcie bo skisłem z tego gurwa xD

http://www.gumtree.pl/cp-pokoje-do-wynajecia/poznan/grunwald-1-osobowy-dla-sportowca-2-pokojowe-cisza-spokoj-610873942

#kamdzcontent #kamdz #dzik #silownia #roknasilowni #mikrokoksy #tfwnogf #smutnykamil #heheszki #bonusbgc #koksy #silka
gunwo - Haha mirasy znalazłem ogłoszenie kamdza na gumtree ;DDDD Paczcie bo skisłe...

źródło: comment_Zc8BlR8shSFOPSKyAPKUF8sQVA0HKCms.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
xshadows
xshadows
  • 1
Dziś pierwszy dzień na koksowni, skurcze w łapach, lekkie zmęczenie w nogach ale nastawienie pozytywne. Siłka mi przypadła do gustu więc chyba wizyt będzie więcej. Janusze dajcie jakieś rady, wskazówki jak zrzucić lekką oponkę i wyrzeźbić brzuch? W sumie na tym mi teraz zależy.

#silownia #koksy #mirkokoksy
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
V.....h
V.....h
  • 0
Janusze dajcie jakieś rady, wskazówki jak zrzucić lekką oponkę i wyrzeźbić brzuch?


@xshadows: nie bieganie, nie cardio, nie ujemny bilans kaloryczny tylko na początek - zdrowe nawyki żywieniowe (zero cukru (słodzony nabiał też odpada), przetworzonego żarcia, słodzonych napoi, czipsów i batonów. DUŻO WARZYW, W C--J. ). Dopiero później wprowadzaj dodatki.
  • Odpowiedz
xshadows
xshadows
  • 0
@Vonsatch: No myślę że warzywa nie będą problemem, zwłaszcza na parze. Nie powiem bo lubię takie żarcie. Nie pamiętam kiedy ostatnio czipsy i batony jadłem na szczęście
  • Odpowiedz
majsterzpolski
majsterzpolski
  • 3
Mirki koksiarze pomocy. Słyszałem już tyle opinii, że nie wiem w co wierzyć. Przez ostatni rok jadłem dobrze, dużo, zdrowo robiłem mase. Od lipca wszystko się zepsuło, małe posiłki, nie regularne (praca do tego wakacje), ogólnie jem dużo mniej (przykładowo normalnie 3,4 razy się wypróżniałem, obecnie 1 jeśli nawet się uda). Dodam jeszcze, że pracuje w miejscowości typowo turystycznej, w tygodniu w nocy dochodzi też kilka imprez. Staram się rano/wieczorem robić kilkanaście
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
majsterzpolski
majsterzpolski
  • 0
@Vonsatch: Słuchaj na zarwane nocki nie mogę sobie pozwolić, zazwyczaj jest to 3 no może 4 piwka, bo rano trzeba być ogarniętym :). Zawsze myślałem, że jak będe robił ćwiczył, to zleci, ze mnie tkanka tłuszczowa przykładowo z brzucha :D. Wiadomo, spadki muszą jednak być myślałem, że choć troche je zahamuje.
  • Odpowiedz
H.....k
H.....k
  • 2
Dobra mam

chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!! ogromnym jak zwierz!!! kto nie ma masy jest nikim!!! chudzi moga isc na ryby!!! najwazniejsza jest wielkosc!!! jak jestes wielki rzadzisz!!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sra po rajtach i kazdy chce byc taki dzik jak ty!!! MASA TO PODSTAWA!!! JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!! WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPEKT!!! TO JEST WLASNIE SENS KOKSOWANIA!!! I TAKA JEST PRAWDA!!!
  • Odpowiedz
S.....n
S.....n
  • 0
@Czerw2: Jak wytrenowałem na maksa enchanting i zenchantowałem wszystkie itemy tak żeby czary destrukcji kosztowały 0 many to żaden Draugr mi nie podskoczył (oczywiście musiałem jeszcze ogarnąć jak sprawnie uciekać przed atakami xD).
  • Odpowiedz
somsiad
somsiad
  • 135
1.chodz na silke od dwoch tygodni

2.badz typowym swiezakiem, dla ktorego 5kg na klate to o wiele za duzo

3.badz smieszkiem

4.dzieki
  • 31
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi