Wszystko

Najnowsze

Archiwum

mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jestem od 2 miesięcy na diecie keto, przeszłam adaptację, wyniki glukozy/ciał ketonowych były odpowiednie. Wczoraj trafiłam do szpitala po zasłabnięciu (praca w upale) i dostałam kroplówkę m.in. z glukozą, i chyba wybiło mnie to z ketozy. Dzisiaj wynik glukozy na czczo 105 (w trakcie ketozy było 70-80), ciała ketonowe z moczu na środku skali (nie mam dzisiaj możliwości zbadać z krwi), złe samopoczucie nie wiem czy od ketogrypy
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piesa
  • 1
@mirko_anonim: Jeśli nie jesteś w ketozie z przyczyn medycznych, a jest to u Ciebie bardziej odżywcze keto czy coś, to najpierw zadbaj o zdrowię, potem o dietę.
Jeśli będziesz na lowcarbie to potem najprawdopodobniej dość łatwo wrócisz do ketozy.
Jeśli bardzo byś chciała pewnie mogłabyś też zrobić sobie parę dni eggfasta czy coś.
Możesz sobie też kupić ketony egzogenne.

Jeśli nie będziesz robiłą tej przerwy w stylu "parę miesięcy na
  • Odpowiedz
Piesa
  • 1
@PilotPirx: Czym jest dieta preketo?

Do keto możesz wejść tak z buta od standardowej diety. Ew możesz sobie zrobić trochę lowcarba żeby adaptacja była mniejszym szokiem
  • Odpowiedz
elo_
elo_
  • 0
#keto

czy posiada ktoś jakiś gotowy jadłospis diety keto np 7 dniowy?
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krucjan
krucjan
via Android
  • 0
@Nerlo_ajcats ja w zasadzie też nie liczę kalorii, jem na oko to co mam ochotę a potem dopiero wpisuje co dałem i liczę kalorie, w sumie to bardziej do wpisu, żeby było ładnie i jak kogoś interesuje żeby widział ile wychodzi.
Z tym że ja jem w kółko to samo, orzechy, jajka, jakieś mięso, ser, także bez liczenia wiem ile te posiłki mają mniej więcej czego.
  • Odpowiedz
Darknov
  • 0
@krucjan: No to właśnie nie obejrzałeś filmiku który przesłałem xD
Babeczka pokazywała różne metody przygotowywania steka a na sam koniec właśnie metodę z tytułu czyli smażenie steka zaczynając od zimnej patelni. Ale jeśli nie przeszkadza Ci mało smaczne jedzenie jak te orzechy z jajkami to ok ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz
krucjan
krucjan
via Android
  • 1
@Darknov no nie obejrzałem, wyrywkowo coś tam kliknąłem i nie obejrzę, bo nie chce mi się oglądać kilkunasto minutowych filmów jak usmażyć kawałek mięsa, po prostu mnie to nie interesuje ( ͡º ͜ʖ͡º)

a jedzenie które jem jest bardzo smaczne, przecież jakby nie było to bym nie jadł. co jest niesmacznego w orzechach i jajkach? miliardy ludzi na całym świecie je jedzą.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi