Trochę mnie nie było. Szybki zapas Swini żeby przeżyć kilka dni :)
#keto #wygramzketo #dieta

Dzisiaj nie ma czasu, więc na śniadanie frankfurterki i fasolka z ziołami, plus reszta makreli z wczoraj.

#keto

Serowe grzanki ze szpinakiem

2 kromki niskowęglowodanowego pieczywa (ProBody wciąż mi nie płaci ;))
2 duże garści szpinaku
1 Ząbek czosnku
10g masłaPokaż całość

No nie wiem jak Wy ale ja to grilla w ten weekend nie rozpalam, stąd propozycja deski, prawie całej z biedry:
-domowe ogórki kiszone
-ostatnie marynowane grzybki
-oliwki marynowane z czosnkiem ( tam gdzie antipasti, są super)
-deska francuskich serów (no tak na 2 osoby)
-chorizoPokaż całość

Wczoraj byłem na weselu xD (o ile tak to można nazwać, impreza w domu u rodziny bo Covid :P ) i o dziwio dzisiaj się czuje spoko, ale jadłem tylko mięsa bez panierki a wódkę popijałem .... zimnym rosołem xD Wypiłem ponad 0,5l wódy (jak na keto super wynik tym bardziej że impreza nie tańczona :P ) i ponad 2,5l rosołu xD Rano ?? Nówka sztuka :) Polecam rosół, i zgadnijcie coPokaż całość

Popieprzona makrela i jajeczka. Nienawidzę obierać makreli z ości (╯°□°）╯︵ ┻━┻

#keto #carnivore

Macie jakiś pomysł jakie danie o-----ć jak mam puszkę tuńczyka, kapary i pesto?
Coś bym do tego dodał ale nie mam pomysłu co.
#keto

Zjadłam juz paczkę łososia z imbirem marynowanym, teraz puszkę tuńczyka z majonezem i ciągle jestem głodna. Co robię nie tak #keto

#keto rash, jak temu gównie przeciwdziałać?

Hej, potrzebuje pomocy :(

Właśnie kończę drugi miesiąc na keto. Pierwszy miesiąc był cudowny. Poza drugim tygodniem, gdzie rozwaliła mnie choroba (keto flu i chyba covid), czułem się fantastycznie, cała masa energii, cudowne jedzenie itd itp. Zrzuciłem jakieś 7-8 kg.

Drugi miesiąc zacząłem od zakupu keto mojo i od cheata. Cheat był wynikiem braku łaknienia. Przez kilka dni nie czułem żadnej potrzeby jedzenia, co uznałem że należy złamać pizzą. Pizza wpadła i ogólnie poczułemPokaż całość

Ostatnio tak dobry tatar jadłem w hotelu w Opolu kilka lat temu. To moje któreś z kolei podejście do tatara i jestem pierwszy raz zadowolony. Tajemniczym składnikiem jest tarty imbir i sos wooster. #keto #jedzenie #gotujzwykopem.

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

KETO MIGDAŁOWE RAFAELLO

#gotujzwykopem #keto #lchf #dieta

Dzisiaj omlet ze spinaczem i serem, bardzo spoko, 9/10, polecam.

#carnivore
#keto

Miska żeberek wieprzowych (｡◕‿‿◕｡)

Śniadanko (｡◕‿‿◕｡)

#keto #carnivore

Mireczki z ciekawości, odkąd jesteście na #keto #intermittentfasting rzadziej chorujecie? a może ktoś miał korone i powie jak przeszedł ?

Grillowana papryka z fetą, smażonym boczkiem, szpinakiem i pomidorkami.

Papryki w całości upiec lub zgrillować aż zmiękną a skóra pokryje się czarnymi plamami.
Wrzucić do miski, przykryć talerzem i odstawić do przestygnięcia.
Zdjąć skórkę i usunąć gniazda nasienne. Miąższ porwać na drobniejsze kawałki i ułożyć na talerzu.
Posypac pokruszoną fetą, usmażonym boczkiem, pomidorkami koktajlowymi i listkami szpinaku.Pokaż całość

Dobra, stwierdziłam, że nie czuję się teraz na siłach, żeby iść całkowicie w carnivore, ale postaram się, żeby było to przynajmniej 95% mojej diety, a jak mnie najdzie ochota na rzodkiewkę czy pokrojenie cebuli do mięsa, to nie będę panikować ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Cel: 2 miesiące bez cheatów, keto deserków i tego typu wynalazków.
Dzisiaj jajecznica z resztek, zawsze mi głupio wstawiać zdjęcia jajecznicy.

#ketoPokaż całość

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Keto Pancakesy

Pancakesy to inaczej naleśniki amerykańskie. Spożywane w Ameryce Północnej najczęściej na śniadanie, na przykład z syropem klonowym. Oryginalnie wytwarzane głównie na bazie mąki pszennej lub kukurydzianej, zawierają spore ilości węglowodanów. Pancakesy z tego przepisu to niecałe 6 g węglowodanów na 100 g, a do tego blisko 30 g tłuszczów!Pokaż całość