Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 0
@felixos: polecam ten, można dorwać w biedrze
Skład: Orzeszki arachidowe prażone 86,8%, koncentrat białek serwatkowych WPC 80 (mleko) 6,5%, substancja wiążąca: ksylitol, sól morska, aromat.
Skład: Orzeszki arachidowe prażone 86,8%, koncentrat białek serwatkowych WPC 80 (mleko) 6,5%, substancja wiążąca: ksylitol, sól morska, aromat.
źródło: comment_1619809079mLnj9o7pTPjfnfoJz8fsR5.jpg
PobierzCoś ciekawego na majówkę w wersji niskowysiłkowej?
* kachumber czyli sałatka z ogórka, pomidora, cebuli przyprawione sokiem z cytryny i kolendrą, opcjonalnie kuminem
*szaszłyki z kurczaka doprawione pastą madras z pataksa (spoko skład nawet)
* sos z tahini, soku z cytryny i czosnku
#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw
* kachumber czyli sałatka z ogórka, pomidora, cebuli przyprawione sokiem z cytryny i kolendrą, opcjonalnie kuminem
*szaszłyki z kurczaka doprawione pastą madras z pataksa (spoko skład nawet)
* sos z tahini, soku z cytryny i czosnku
#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw
źródło: comment_16197818997xJUsuZiGs2DtcmbiAheYY.jpg
Pobierz@chixi: btw jestem goracym fanem i subsrybentem @ziemniakizostaw na insta
- 4
@chixi: jestem zdzwiony że jeszcze nie ma komentarza ALE JAK TO OGÓREK Z POMIDOREM PRZECIEŻ TO ZABURZA WCHŁAN... REEEEEEEEEEE
- 0
@BarkaMleczna: Wiadomka :-)
@szyderczy_szczur: to babski zwyczaj kiełbasę do mordy pakować
@januszerka oj nie tylko. Czasy się zmieniają :)
Takie pytanie, zjadłem śniadanie około 1k kcal i teraz wróciłem z roweru i nie mam ochoty szykować ani jeść, mam się zmusić czy organizm sobie weźmie z zapasów tłuszczu ? (Bo tak to rozumiem)
#keto
#keto
Jak jesteś keto-zaadaptowany to tak powinno to wyglądać
@felixos moje ulubione powiedzonko w takich chwilach to "jak zwierzęta". jestem głodny? jem. nie jestem? nie jem. chce się pić? no to woda. jak zwierzęta... :D
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Koniec_przegrywania: rokse zamówiłeś?
- 3
Placek po węgiersku z przepisu matuli. A wy co dzisiaj jecie, znowu pasza w postaci McDonalda? ( ͡º ͜ʖ͡º) #gotujzwykopem #dieta #keto
źródło: comment_1619697474Q7DsnXBKaOXM8a7MmK6hH7.jpg
Pobierz- 19
@Fobiczek: piękny i pyszny obiad. Brakuje trochę śmietany do dekoracji i ogóreczka do przełamania smaku. Tak czy owak smacznego miras
@Fobiczek: to nie jest placek po wegiersku, placek po wegiersku to duzy placek ziemniaczany wypelniony gulaszem i zlozony w pol ( ͡° ͜ʖ ͡°)
To co masz na talerzu to jakis gulasz i placki ziemniaczane ( ͡° ͜ʖ ͡°)
To co masz na talerzu to jakis gulasz i placki ziemniaczane ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto #tkd #mikrokoksy #mirkokoksy
Po porannym siłowym treningu na czczo polecacie jeść samo białko czy białko z tłuszczami? Wieczorem będzie długie cardio po którym już zjem węglowodany+białko+kofeina, żeby szybciej uzupełnić glikogen.
Po porannym siłowym treningu na czczo polecacie jeść samo białko czy białko z tłuszczami? Wieczorem będzie długie cardio po którym już zjem węglowodany+białko+kofeina, żeby szybciej uzupełnić glikogen.
- 1
@zweipack: ja mam taką teorię, że glikogen i tak się musi wytworzyć, a lepiej żeby robił to z węglowodanów niż musiał wykorzystywać cenne aminokwasy w procesie glukoneogenezy.
- 1
@bartosz325: idzie sie przyzwyczaic.
Śniadanie #keto do oceny
źródło: comment_1619687333udyjaQtWqMvRBbG7K9syTl.jpg
Pobierz- 88
- 14
@pannakota: Tak przepiórcze dzięki tej pani
źródło: comment_16196819094D8GUlEdmGcCXJBzA76KIv.jpg
Pobierz- 13
@pannakota: Mam 25 wszystkie toczka w toczkę takie same( ͡° ͜ʖ ͡°) miałem kilka kolorowych to się zadziobały, znoszą tyle jajek że sam nie przejadam.
źródło: comment_1619683644HJnkzzsqRggauPTM3g5nv7.jpg
Pobierz
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
- 6
- 37
@chixi: tak btw, jeżeli wrzucisz to samo zdjęcie za kilka tygodni i podpiszesz "kotlety mielone z emulsją buraczkową", to też przejdzie
Na #keto olejcie coca colę light czy energy drinki 0, zobaczcie na ten skład
Potas, magnez i witaminy ;)
Yerba
Potas, magnez i witaminy ;)
Yerba
źródło: comment_1619639711NEaXIQ2fSygjyNxLb7oykC.jpg
PobierzOd samego rana miałem ochotę na coś kwaśnego i ostrego. Oto wynik sprzątania lodówki: zupa xD
200g chorizo
150g boczku
Około 250g kapusty kiszonej
1 papryka czerwona
500ml przecieru pomidorowego
200g chorizo
150g boczku
Około 250g kapusty kiszonej
1 papryka czerwona
500ml przecieru pomidorowego
źródło: comment_1619633953ftGoiCCrGI57G4WZIrljGs.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez moderatora
- 1
@kaziu12: policzyłem w fitatu i wyszło mniej więcej tak jak na screenie. Wiem że dużo węgli ale ja jestem już po adaptacji i pamiętaj że to porcja na dwa dni. Zawsze możesz dać mniej pomidorów i pół papryki i będzie tych węgli mniej.
źródło: comment_1619672490lHLqnp4WCm6jfALQRnOMb4.jpg
Pobierz#keto Lidl 1kg marynowanej karkówki 9,99zł - obiad na 6 dni za 30zł ;)
karkówkę możesz rozdzielić na 2x po 500g, hermetycznie zamknięte 2 komory
jest czosnkowa, pieprzowa, klasyczna i miodowa
karkówkę możesz rozdzielić na 2x po 500g, hermetycznie zamknięte 2 komory
jest czosnkowa, pieprzowa, klasyczna i miodowa
- 1
@Sekularyzacja: Niby spoko ale jakoś nie ufam tym gotowcom.
@Szamotowy_Marian: @luk04330: nie ma dużo cukru, ja też zrobiłem zapas jak @Sekularyzacja , leżakuje w zamrażarce jak nie będę miał pomysłu na obiado-kolacje to rano wyciągam, jakieś warzywa i jak znalazł.
źródło: comment_16196336891BwwdvV8TllprXLd1skrr3.jpg
Pobierz- 1
Myślicie, że jakby zamiast cukru dać erytrytol to by przeszło: https://www.wykop.pl/link/6078655/jak-zrobic-japonski-puszysty-sernik-z-camembertem/ ?
#keto #lchf
#keto #lchf
@thus: wyjść wyjdzie, ale to nie będzie 1:1. Erytrytol trochę inaczej się zachowuje niż cukier - przede wszystkim się nie lepi. Więc będzie trochę inna konsystencja, ale nie znacznie - więc warto zrobić. Tylko erytrytol koniecznie zmiel wcześniej na puder, bo się dużo słabiej rozpuszcza od cukru.
Jeżeli chciałbyś to odwzorować dokładniej ale bez cukru to musiałbyś użyć jakiegoś cukrowego słodzika, np. tagatozy.
Jeżeli chciałbyś to odwzorować dokładniej ale bez cukru to musiałbyś użyć jakiegoś cukrowego słodzika, np. tagatozy.
- 1
- 23
Jeżeli nie wiecie, co to leci za oknem, to już wiecie, pdk.
Umiłowane na tagu żeberka z patelni, tym razem duszone z dodatkiem musztardy i sosu worchester. Do tego surówka z kiszonej kapusty, czyli jedno z moich ulubionych połączeń na świecie.
#keto #gotujzwykopem
Umiłowane na tagu żeberka z patelni, tym razem duszone z dodatkiem musztardy i sosu worchester. Do tego surówka z kiszonej kapusty, czyli jedno z moich ulubionych połączeń na świecie.
#keto #gotujzwykopem
źródło: comment_1619611139m63j0nX7psbCN5dg1poXoN.jpg
Pobierz@BarkaMleczna: opuścił to ci stary spodnie
- 4
@BratProgramisty: xD
- 1
- 10
@KetoBaza: Dlaczego sól kłodawska lub himalajska? Nie ma nic szczególnego w jednej albo drugiej. Zawartość innych pierwiastków znaczących biologicznie jest tak mała że nie ma żadnego wpływu na organizm. Po za jodem (~4-5% RWS na 5 g) - co jest bez znaczenia, reszta nie przekracza 1-2% RWS w 5 g.
@Mirkosoft: sog, +1. jak ktos mowi o soli himalajskiej to od razu ma u mnie minus 5 do wiarygodnosci
- 2
- 1
@Paczelokinka ale kto tu głoduje
- 0
@Zkropkao_Na ja absolutnie wykluczam slodzik
#keto jakieś pomysły na mięsny tłuściutki obiadek?
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez autora
























ELo, robił ktoś majonez z oliwy z oliwek? Smaczne to, ma podjazd do zwykłego?