Moja mama piecze najlepszą karkówkę. Dostałam trochę na wynos i zjadłam z surówkami. Muszę wziąć od niej przepis i wam powiem, ale wiem, że jest tu keczup i ogórki :D
Dziękujmy słowiańskim bogom, że cebula jest taka tania, bo to jest złoty dodatek do mięsa. Amen.

#keto

Szybki obiad do oceny ✌
#gotujzwykopem #keto

1kg biodrówki, 2 kg boczku, całość pokrojona na kawałki jak na zdjęciu. I smażymy moi drodzy xD do tego codziennie inne warzywka i „koryto” na 4 dni gotowe XD a mówią ze #keto jest trudne.

Dobre makro dzisiejszego śniadania mi wyszło.
Czasami dobijam do 100, rzadko do 150 węgli, bo tak mi pasuje i lepiej się czuję.

Waga na czczo:
2 stycznia: 87,5 kg
7 lutego: 82,2 kg
#dieta #keto #lowcarb

#keto #wege #lowcarb #gotujzwykopem #gotowanie

Co ciekawegona słono jecie na śniadanie? Przygotowujecie coś na kilka dni?
Może być z mięsem ale nie musi (byleby dominowały warzywa bo jem ich za mało nie muszę wmuszać), Wymogiem jest żeby było jak najmniej węgli i żeby nie były to podstawy typu szakszuka, jaja w sosie serowym albo sałatka xD

Byłoby też miło gdyby przepis niePokaż całość

Zesrałeś/aś się kiedyś w gacie? Już jako dorosły dojrzały przedstawiciel rasy homo sapiens oczywista!
#powaznepytanie #keto

Coraz więcej osób zauważa, że #keto #ketoza nie jest najoptymalniejszym modelem odżywiania w kontekście osób aktywnych fizycznie.

https://youtu.be/1VsnQU7Q1jQ

Idealnym rozwiązaniem tego problemu jest model żywienia opracowany przez Polaka lek. med. Jana Kwaśniewskiego delikatnie przeze mnie podrasowany.
Jak poprawnie ułożyć dietę wysokotłuszczowa DOdŻO, LCHF pod sporty siłowe, siłowo-wytrzymałościowe?Pokaż całość

Frytki z selera z sosem czosnkowym r-------y mi system. Wykorzystałem jeszcze rozgrzany olej do usmażenia pieczarek.. dawno nie jadłem na keto czegoś tak dobrego ;)
#keto #dieta

#keto Ktoś mierzył sobie cukier po typowych Keto posiłkach ? Jestem ciekawy do jakiej wartości wzrasta :)

#keto

Tortilla lniana, serek Twój Smak, sałata lodowa, kepucz, boczuś (｡◕‿‿◕｡)

W sezonie robię tak fasolkę szparagową ale brukselka też się świetnie sprawdza :)

Spajsi brukselka

300g brukselki
100g wędzonego boczkuPokaż całość

Zamiast flaszki deska przekąsek, do czego to doszło na tym #keto

Myśle o znowu podjęcia sie keto rok temu mame mnie wkręciła bo jest na tym już 6 lat i mimo 46 lat na karku wyglada na 20 pare i chyba dzisiaj ostatni dzien jedzenia normalnie i od jutra zaczynam i zobaczymy co i jak. a i jak jeszcze ktos mi moze powiedziec czy jak biore anty-depresanty to moze to jakos wplywac na diete albo na odwrót ?
#keto

Jak to jest z napojami zero na #keto? Można jemu, czy nie można?

Dzisiejszy obiad był bardzo szybki, bo kupiony w budce xD Kurczaczek z rożna, fajnie bo panie pakują w taka torebkę i na dno wlewają ten tłuszczyk od smażenia i w domu można nim całość polać. (Nie dałem rady zmęczyć całego)
#keto

#keto

Drugie podejście do tortilli lnianych zaproponowanych przez @BarkaMleczna
Przeliczyłem przepis na jedną, mniejsza sztukę i dałem 50-55g mąki i 60g wrzątku.
https://www.wykop.pl/wpis/63152157

Bardzo polecam!

Pierwszy i jedyny posiłek dzisiaj, jem go z gówniarzem na skrzyni z zabawkami. 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ On je zupę marchewkowa, a ja wątróbka na maśle, resztka brokułów z wczoraj, ogórek kiszony. Do tego różne sałaty z oliwkami i oliwą oraz olejem lnianym. Do tego sos mango chili z mct i majonez. #keto

Dzieeeń dobry Mirko!

Jajecznica z fetą i pomidorami z tego przepisu https://filozofiasmaku.pl/2014/06/08/jajecznica-z-pomidorami-i-feta/ na grzance z ProBody

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

#szczecin #pysznepl #jedzenie #keto Czy w szczecinie są jakieś miejsca na #pysznepl gdzie kupie jakiś keto posiłek, lub taki który ma dopuszczalną ilość węgli?

Wątróbka drobiowa z czosnkiem, sosem terijaki, cebulą, imbirem i marynowanymi pomidorami:

#gotujzwykopem #keto #arinkaofood