@77023 tu muszę przyznać, że jak połączysz miesnie ze wzrostem 190 cm i niezlym ryjem, to jest branie zarówno i kobiet, jak i facetów ;)

@77023: Tylko nie zapomnij o białku ( ͡° ͜ʖ ͡°) nie baw się w żadne suplementy tylko zajadaj sobie twaróg półtłusty. Najfajniej smakuje zmiksowany z jakimiś owocami.

@77023: a na sztandze?

@77023: Na jakiej platformie stream boży i jaki nick

@77023: i o to chodzi!

@77023:

@rodion_raskolnikov: aż tak rozłożyło, ja nawet nie odczułem

@rodion_raskolnikov: to musiales zrobic duza kupe ( ͡° ͜ʖ ͡°)
a tak na serio, to czym Ty sie przejmujesz? to tylko troche gligogenu, kupsko i woda...
jeszcze bedziesz nabity jak paleciok, nie martw sie na zapas (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

@77023: Ja kranówę leję do bidonu, latem na strychu mam 35'C o 20, więc przy treningu siłowym 1,5-2h ze 3 L mi schodziły, nie opłacało się butelek kupować tyle.

@77023: Jak kiedyś zimą chodziłem na siłownię to jedna butelka wody starczała mi na kilka treningów

@TTedbundYY: albo o dniu wzrostu

@77023: ja jutro 80 kg na klate wezme po raz pierwszy

@77023: ale warto wiedzieć który to Ty na czacie i suba mogę dać :)