[scotieb]

No chłop boki jak baba ma i za żadne skarby nie da się ich zlikwidować ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Ani dieta ani kardio ani siłowe ćwiczenia nic nie dają tłuszcz jak był tak jest

#przegryw #gymcel #mirkokoksy

[Louis_de_Pointe_du_Lac]

@scotieb: Taka sylwetka nic nie zrobisz

[KomendaGlownaPolicji]

@scotieb: alkohol pijesz? Mniej jesc musisz. Albo Ci sie wydaje ze masz a nie masz

[scotieb]

@KomendaGlownaPolicji Rzadko
Jem i tak mało dość słodycze, smażone rzeczy i inne tłuste bardzo rzadko. Cwicze dość sumiennie

[KomendaGlownaPolicji]

@scotieb: no to dlatego

[scotieb]

@KomendaGlownaPolicji co?

[gorylwemgle]

@scotieb: to sobie dobrze wylicz zapotrzebowanie kaloryczne. Potem tnij kalorie, takie uroki gubienia uciążliwego sadła

[scotieb]

@gorylwemgle Wszystko jest wyliczone elegancko według tamtych tabelek
Nawet u dietetyka bylem dla pewności

[gorylwemgle]

@scotieb: widocznie nie do końca i musisz ciąć kalorię. Zdarza się najlepszym

[Czarny_Kot_]

@scotieb: jak masz wyliczone a nie chudniesz to znaczy ze masz zle wyliczone to chyba oczywiste xD Po prostu jedz mniej, to jest fizyka.

[fookinraww]

@scotieb Ćwicz siłowo i nabijaj kroki, to dobrze wpłynie na kompozycję, a co do nabierania gubienia tłuszczu
1. Licz dwa tygodnie rzetelnie ile jesz i waż się codziennie rano
2. Porównaj średnie z obu tygodni
3. Jeśli chudniesz za wolno/tyjesz/stoisz w miejscu, obetnij kalorykę. W zależności od zmiany w masie będziesz potrafił powiedzieć o ile zmienić

[lukaszbsk]

@scotieb: za mało trenu, zwiększ dawkę i pomoże ( ͡° ͜ʖ ͡°)