#fullborsukworkout - strona 93

Kasahara

25.10.2020, 18:22:45

4

Zamiast maksów następnym tygodniu spróbujemy chociaż

110 kg BP CG AMRAP
225 kg MC AMRAP
225 kg SQ AMRAP

Na

Kasahara

25.10.2020, 19:22:39

2

@011010110110110: dam filmy

Kasahara

25.10.2020, 20:12:42

2

@biamiVajs: najbardziej odczuwam spadek wagi na siadzie, bo nie mam jak spłycić go, normalnie się opierałem brzuchem o uda

Kasahara

25.10.2020, 16:44:33

17

Konrad 970 kg
Artur 965 kg
Kamil 950 kg

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Kasahara

25.10.2020, 16:50:55

28

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

IntruderXXL

25.10.2020, 16:58:31

10

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Kasahara

25.10.2020, 05:42:48

4

Erik Lilliebridge 450kg (992 lbs) squat

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Kasahara - Erik Lilliebridge 450kg (992 lbs) squat

#mikrokoksy #mirkokoksy #silow... — **źródło:** comment_1603604536W7Ptli7rVVqYcq6FvO5EeX.jpg
Pobierz

v.....e

konto usunięte 25.10.2020, 06:31:19

2

@jarzynka: Żeby chirurdzy i rehabilitanci mieli pracę (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

c.....3

konto usunięte 25.10.2020, 09:30:44

2

Kasahara

24.10.2020, 12:53:57

11

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

S.....r

konto usunięte 24.10.2020, 17:08:53

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Kasahara

24.10.2020, 19:00:53

2

@Skogyr: ja mam to samo - za szybko jem 2500 kcal w 5 minut izi a później "co ja żem o-----ł'

Kasahara

24.10.2020, 12:29:15

16

Drugi dzień refeedu 3500 kcal, dziś bardziej sezonowo, owsianka z pieczoną dynią i marchewką oraz cynamonem

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #chudnijzwykopem #odchudzanie #fullborsukworkout #dieta

Kasahara - Drugi dzień refeedu 3500 kcal, dziś bardziej sezonowo, owsianka z pieczoną... — **źródło:** comment_1603542533iRIkAjoaZ9T56u3nzmsvbP.jpg
Pobierz

kRpt

24.10.2020, 12:40:01

1

@Kasahara: Ładne, no i już mam moralniaka zanim zamówiłem tą pizze...

c.....3

konto usunięte 25.10.2020, 09:57:59

0

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Kasahara

23.10.2020, 09:55:54

1

Już X czasu czaje się do skakanki i nauczenia się, więc nadszedł czas, bo nie ma nic do cardio na rozgrzewkę w obecnym miejscu do ćwiczeń

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Kasahara - Już X czasu czaje się do skakanki i nauczenia się, więc nadszedł czas, bo ... — **źródło:** comment_16034469249HvIduEdHUtZ9OHJp25Zpp.jpg
Pobierz

FeC7800

23.10.2020, 10:51:44

22

@Kasahara: nie żartowałeś z tym odpalaniem wszystkich zabawek

Filip69

23.10.2020, 12:38:29

4

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Kasahara

23.10.2020, 08:18:03

2

Psychika już wariuje i wszystko ciężko

#mikrokoksy #mirkokoksy #fullborsukworkout #silownia

Kasahara - Psychika już wariuje i wszystko ciężko

#mikrokoksy #mirkokoksy #fullbo...

psposki

23.10.2020, 08:21:38

13

Psychika już wariuje i wszystko ciężko

@Kasahara: Ciesz się, masz gdzie ćwiczyć :)

DywanTv

23.10.2020, 10:56:47

5

@Kasahara: 180 vs 179 cm

Kasahara

23.10.2020, 06:30:09

34

I z nóg zaczyna powoli ładnie tłuszcz spadać, choć rozmiar cm ud mi spada na redukcji ech, jak patyki niedługo

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Kasahara - I z nóg zaczyna powoli ładnie tłuszcz spadać, choć rozmiar cm ud mi spada ... — **źródło:** comment_16034345687yhu60ocLFRhP6SpZN86Bo.jpg
Pobierz

B.....u

konto usunięte 23.10.2020, 06:40:42

49

@Kasahara: nie jestem w stanie ocenic, ta knaga mnie rozprasza xD

Duzy_Dziki_Zwierz

23.10.2020, 06:51:08

16

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Kasahara

22.10.2020, 14:04:08

3

O 17:30 AMA na moim IG - https://www.instagram.com/fullborsukworkout/
Odpowiem też na pytanie zadane w tym wątku, jeśli ktoś nie ma IG i nie może tam zadawać

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #chudnijzwykopem #odchudzanie #fullborsukworkout #zdrowie #doping

Kasahara - O 17:30 AMA na moim IG - https://www.instagram.com/fullborsukworkout/
Odp... — **źródło:** comment_1603375386KrOUqMvs4k4xZIioF28Jfd.jpg
Pobierz

deshix

22.10.2020, 14:26:04 via Zakop

3

@Kasahara: jak być łysym i mieć włosy jednoczenie

Coroline

23.10.2020, 00:44:10

1

@PoncjuszPijak: Electrical Muscle Stimulation, oko wszystkowidzące raczej nie w temacie;)

Kasahara

21.10.2020, 19:50:10

2

Co do makaronu - smaku zero, naprawdę trzeba to dobrze przyprawić i być może dodać np sosu KFD zero i wtedy jest ok; opłacalność jest niska; jednak na ostatni 1 msc redukcji może być to spoko rzecz; jeśli nie jesteś epicko głodny to tego nie zjesz. Swoją droga od tygodnia ostatnie 50 dni redukcji dzień po dniu relacjonuje na IG Story po 5-15 wrzut dziennie jak coś zapraszam; moze jutro jakieś AMA

Kasahara - Co do makaronu - smaku zero, naprawdę trzeba to dobrze przyprawić i być mo... — **źródło:** comment_16033097937OSkhjEeqdgLoaPjsNaW8C.jpg
Pobierz

krzat

22.10.2020, 08:19:06

1

@Kasahara: Strata kasy ten makaron. Lepiej chyba zjeść 1kg fasolki szparagowej za 100kcal. Nawet podobne do makaronu bo długie i cieńkie.

c.....i

konto usunięte 27.10.2020, 10:20:47 via Android

0

Komentarz usunięty przez autora

Kasahara

21.10.2020, 15:09:45

13

Prawie 1,5 kg i łącznie z 200 kcal. No zobaczymy czy nie walne pawia - jeśli nie walne to spoko
Dodałem paprykę, trochę napoju kokosowego, cebulę i dużo przypraw indyjskich
Przy odcedzaniu waliło starą rybą

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #chudnijzwykopem #odchudzanie #fullborsukworkout #dieta

Kasahara - Prawie 1,5 kg i łącznie z 200 kcal. No zobaczymy czy nie walne pawia - jeś... — **źródło:** comment_160329294582fZ664ZcvQdzotEwgb2IY.jpg
Pobierz

w.....y

konto usunięte 21.10.2020, 15:14:00

7

To jakiś makaron?

@Ni3pokolorowany: Tasiemiec w sosie własnym

deshix

21.10.2020, 15:18:59 via iOS

77

@Kasahara: Witam ty zawsze taki głodny, kiedy będziesz najedzony?

Kasahara

21.10.2020, 09:02:21

7

Kilka bajerów na redukcje i w komentarzu

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #chudnijzwykopem #odchudzanie #fullborsukworkout #dieta

Kasahara

21.10.2020, 09:02:38

4

@Kasahara:

kRpt

21.10.2020, 09:12:03

3

@Kasahara: myślałem że to kapusta kiszona i miałem pytać czy bigos będzie robiony ( ͡º ͜ʖ͡º)

Kasahara

20.10.2020, 16:12:48

17

Mój mały sekrecik na wytrwanie do ostatniego posiłku uwielbiam sobie dolewać ciepłej herbatki ze słodzikiem, cytryną, imbirem cynamonem

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #chudnijzwykopem #odchudzanie #fullborsukworkout #dieta

Kasahara - Mój mały sekrecik na wytrwanie do ostatniego posiłku uwielbiam sobie dolew... — **źródło:** comment_1603210337hz64vPFax02U0FICKYZFW4.jpg
Pobierz

nigdywiecejtypie

20.10.2020, 16:13:30

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Duzy_Dziki_Zwierz

20.10.2020, 16:35:38

2

@Kasahara: ja też mam znacznie mniejsze. Przynajmniej na razie. Ale jestem jeszcze ulany, więc zobaczymy. Od kilku dni coś się gorzej zrobiło, pewnie przez stres bo silownie zamknięte. Podświadomie mnie to chyba boli w mózg ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Sam nie wiem od czego to zależy. Bo w tamtym roku to naprawdę aż mi się płakać z głodu chciało. A teraz jest na codzień co najwyżej

Kasahara

20.10.2020, 10:21:46

8

Coraz weselej co redukcja robi z kubkami smakowymi
Żona zapomniała mi rozmrozić malin do twarogu potreningowego więc trafiły do kaszki mannej z kalafiorem i marchwią xD ale jazda

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #chudnijzwykopem #odchudzanie #fullborsukworkout #dieta

stefan8800

20.10.2020, 10:27:56

21

@Kasahara: największym dowodem na to że ludzka psychika i ciało jest w stanie przekroczyć wszelkie granice dla przetrwania jest fakt, że na redukcji jest się w stanie zjeść twaróg chudy bez dodatków nawet ze smakiem

Kasahara

20.10.2020, 10:28:54

6

@stefan8800: tak i to jak baton xD

Kasahara

20.10.2020, 07:19:04

14

Nie spać! Kurna ten DL bar już na 200
Kg pracuje lol
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

Kasahara - Nie spać! Kurna ten DL bar już na 200
Kg pracuje lol
#mirkokoksy #mikrok...

vizori

20.10.2020, 07:26:45

33

@Kasahara: Sumo, DL bar i ósemki - chyba bardziej oszukiwać się nie da ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Poemat

20.10.2020, 08:17:43

7

@Kasahara: Od razu taki przystojniejszy jak przestałeś być natty ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

Kasahara

20.10.2020, 06:12:22

2

Co tu się ...
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #chudnijzwykopem #odchudzanie #fullborsukworkout

Kasahara - Co tu się ...
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #chudnijzwykopem #odchudz... — **źródło:** comment_1603174309feqh6Ci30Y63z0cEeT8Cvt.jpg
Pobierz

B.....u

konto usunięte 20.10.2020, 06:16:46

3

@Kasahara:
1. Stres w pracy
2. Żona bije
3. Sraczka
( ͡° ͜ʖ ͡°)

stefan8800

20.10.2020, 06:41:43

10

@Kasahara: na trenie trzeba jeść 500g białka a ty pewnie jesz 250 tylko więc mięśnie muszą zjadać same siebie żeby się budować stąd spadek masy ciała, mam nadzieję że pomogłem

Kasahara

19.10.2020, 17:00:05

14

Na redukcji na 100 % będzie jedna seria - 1 film co tydzień na YT
"Road to 700 kg" o wszystkim i o niczym będę sklejał kilka rzeczy z tygodnia bez spiny

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout