Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Kasahara
  • 7
BPC-157 - serio to dobre na coś świeżego jak się naderwie; a nie lek na raka; dostaje już wylewu jak widzę x100 wpis, ze kogoś boli zwyrodnienie od X lat lub kontuzje sprzed kilku miesięcy i że BPC pomoże i inne cuda - gorzej niż kiedyś z witaminą C

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 4
@Waylon_Jennings: lepiej było udawać jak całe IG/YT xD; ale w dupie, dla mnie 100 % to nie kasa, tylko mam też "misje" i jakieś poczucie godności/etyki. Ja X lat czułem się zagubiony oglądać fake naturali i do nich się porównując i oczekujac zrobienia naturalnie takiej formy; a później dodatkowo też oglądałem dużo bajek jak sterydy dają to albo dużo albo mało. Ja na luzie tu daję relacje, majac świadomosć, ze
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 3
Ale dzis jak maszyna trening

DB chest press 10x10 + Separated hands lat pulldown 10x10
Incline skull crushers 5x10 + Cable biceps curls 5x10
Plate front raise 5x10 + Db lateral delts raises 5x10
Cable pec flys 5x10 + 5x10 seated facepulls
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 62
Chce naprawdę ruszyć dalej z kanałem zrobić jego restart / reborn i chyba miałbym też fajne miejsce do nagrywania (tam gdzie ćwiczę); tylko ważne jest dla mnie aby ten kanał był:

1) Dla ludzi - a nie dla realizacji moich wysrywów
2) Nie był kopią innych kanałów i wałkowaniem po raz 100 tego samego co jest u innych fit YT/IG debili, bo mam więcej do powiedzenia
3) Nie chce z drugiej strony przesadzić i robić
  • 28
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wojjaskula
  • 1
Mireczki zaczynam najpiękniejszy moment w życiu zwany redukcją ( ͡° ͜ʖ ͡°) jako że siedzenie na dupie i porzucenie sportu na 9 mc przyniosło mi jakieś +10kg

Dzisiaj planuje wielki powrót na siłownię i mam pytanie o plan treningowy , opcja pierwsza jaką zakładam to legendarny #fullborsukworkout którego robiłem już przynajmniej raz + pod koniec treningu airbike/bieżnia zacznę od 10 min i będę stopniowo zwiększał ilość czasu lub intensywność

Opcja
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wojjaskula
  • 0
@biamiVajs: nie myślisz że może być to trochę za dużo że po borsuku jeszcze gpp ?

2 sprawa jak powinny mniej więcej wyglądać interwały w gpp ? Zakładam że po treningu robię to przez X czasu/serii i robię np 5 ćwiczeń typu burprees , jakieś wymachy kettlem , podciąganie , plank i przysiady ?

Też sobie tak myślę że po przysiadach / martwym z planu borsuka nogi mogą być już
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 2213
Niestety dziadek zmarł; właśnie dostałem telefon od taty; wiec nie wszystko się ułożyło; można było się tego spodziewać - niewydolność nerek, serca, cukrzyca były wcześniej i bliżej 90tki; od COVID poszło zapalenie płuc. Najbardziej przykra i z-----a sprawa w tym, ze umarł sam, bo nikt nie mógł go odwiedzić w ostatnich dniach/godzinach - myslał, ze to III wojna światowa, był wiązany pasami, obcy ludzie w maskach, krzyczał, że jest znowu w obozie...
  • 98
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 6
@MirkobIog: sama mnie namawiała od 2-3 lat bo twierdziła ze debilizmem większym jest naturalnie trenować 12 razy w tygodniu i chyba wtedy jeszcze więcej traciłem na zdrowiu. Podobne zdanie ma reszta rodziny. To ja wręcz się opieralem
  • Odpowiedz
Filip69
Filip69
  • 14
Co mówi żona jak widzi twoje aptekarskie podboje?

sama mnie namawiała od 2-3 lat bo twierdziła ze debilizmem większym jest naturalnie trenować [...] Podobne zdanie ma reszta rodziny. To ja wręcz się opieralem

@Kasahara:
Kurła ten to ma fajnie na chacie, wyobrażam to sobie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

-Tate, przybij co w dupsko. Na
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 13
Dziś test maksów był z Marzeną, której przemianę, trochę temu wrzucałem
https://www.instagram.com/p/B2waB1sI1Jj/
W siadzie poszło 92,5 kg na zaliczenie spokojnie 2,5 kg PR; 100 kg wyszło trochę płytko; ale gównie przez to, że to były pierwsze siady w taśmach i bardzo mocno je na 100 kg zawiązałem i był problem, aby je przełamać przy schodzeniu. W wyciskaniu +2.5 kg - 42,5 kg, choć z zapasem dużym według mnie i bliżej 50 kg
Kasahara - Dziś test maksów był z Marzeną, której przemianę, trochę temu wrzucałem h...

źródło: comment_1602515027TpUOOeLXeMXP6oK6Mv0Age.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi