@Duzy_Dziki_Zwierz: Ja mogę do tego dodać jeszcze air fryera. Jesteś w stanie zapiec/upiec coś w ciągu 10-15 minut bez bawienia się w rozgrzewanie piekarnika tylko wrzucasz i grzałka bardzo szybko działa pełną mocą kwestia rogrzewania jest pomijalna. Wiele potraw wychodzi o wiele smaczniejszych, ba nawet jajka czasem w tym gotuję jak mi się nie chce pilnować xD.

Najważniejsze żeby wybrać model z dużą pojemnością, ale płaski bo bezsensu zrobić grubą
  • Odpowiedz
Aktualna suplementacja

- Telmisartan - 20 mg
- Nabicard - 5 mg
- Metformax SR - 1 g
- Heparegen - 3x100 mg
  • 38
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Kasahara: następna historyjka Kasahary: przerwa od treningów, leżę na OIOM, zakrztusiłem się połykając 15. tabletkę porannej suplementacji, kot mnie uratował zakładając Heimlicha XD
  • Odpowiedz
@Kasahara: wygladasz zajebiscie po redukcji. Chciałbym być jak ty, szkoda, że ja stoje na 70kg przy wzroscie 178 i boje sie wyjsc wyzej z waga zeby sie nie ulac
  • Odpowiedz
Plan treningowy, który rozpoczynam od następnego poniedziałku. Główne boje będą robione metodą DUP na czuja falami tygodniowymi 6 / 4 / 5 / 3 reps z złożeniniem 5 serii roboczych. Dopiero po dwóch, trzech takich cyklach zamierzam przejść z periodyzacją na Sheiko. Do każdej jednostki 20 minut ostrego cardio na schodach

Trening A

Squat /w 2 sec pause - DUP
Paused Bench Press - DUP
Kasahara - Plan treningowy, który rozpoczynam od następnego poniedziałku. Główne boje...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Kasahara: Pamiętam jak założyłem sobie jebitny łańcuch bo była pusta sala na siłce i chciałem sobie zrobić bad ass selfie z nim ale ktoś akurat wszedł i żeby nie było przypału poszedłem szybko z tym łańcuchem pod drążek, że niby się podciągam i spróbowałem 1 repa, nawet mi łapy nie drgnęły żeby się podciągnąć z tym gównem xD uciekłem ze wstydu do mniejszej salki na maszyny
  • Odpowiedz
@Kasahara: Wszytsko przez redu. Na masie byś się nie potknął, bo byś siedział zamiast chodzić. Nie złamałby sir zab, bo byś jadł płynny pokarm, żeby dobić kcal, a zapalenia byś nie dostał, bo odporność lepsza na masie.
  • Odpowiedz
@Kasahara: moj dziad potrafi krecic nosem na puszke, a mi slina leci przy otwieraniu, jakbym najwieksze frykasy odpalal.

Juz pomijam przysmaki 100% tunczyk w folii z sosem wlasnym, gdzie mi lzy leca, ze to kotu daje, zamiast samemu zjesc ( )
  • Odpowiedz