[Kasahara]

3 tygodnie po redukcji rekord w martwym ciagu sumo 270 kg (u mnie klasyk jest mocniejszy)
Uwaga mocne darcie mordy. Poniżej inne rzeczy z tygodnia


#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

[Kasahara]

@Kasahara:

[Kasahara]

@Kasahara:

[matteo_moravietzky]

@Kasahara: Ech, i znowu się zaczęło xD

[Kasahara]

@matteo_moravietzky: odmiana dla pytań o to jaki smak białka fajny i ile kreatyny lub kalorii jeść

[matteo_moravietzky]

@Kasahara: Jeżeli mam wybierać pomiędzy jednym złem a drugim, to wolę nie wybierać wcale ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Entelechia]

@matteo_moravietzky: jaki wiedźmin

[matteo_moravietzky]

@Entelechia: Jeden miecz na szczury, drugi na borsuki

[I.....S]

@Kasahara: o, hej borsuk ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@matteo_moravietzky: uważaj bo 3 tygrysy nie dają rady

[pendzoncy_jez]

@Kasahara: czemu ty sobie to robisz? nie boisz sie ze ci kiedys na starosc jebna stawy? :) serio pytam

[c.....k]

@pendzoncy_jez: kogo interesuje starość, lepiej teraz paręnaście lat przeżyć jako terminator (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง

[matteo_moravietzky]

@pendzoncy_jez: Ech xD

[pendzoncy_jez]

@matteo_moravietzky: serio sie zastanawiam, bo takie ekstremalne cwiczenie niewiele ma wspolnego ze sportem i zdrowiem :)
moze #!$%@? glupoty, nie wiem

[matteo_moravietzky]

@pendzoncy_jez: #!$%@? głupoty

[pendzoncy_jez]

@matteo_moravietzky: ok, uspokoiles

[Red_Ducc]

@Kasahara: super Pan wygląda

[Kasahara]

@pendzoncy_jez:

Mam wielu znajomych i klientów, którym już jebły stawy a nie chodzą na siłownie :).
Takie samo pytanie jak do kogoś kto gra w piłkę 2-3 razy w tygodniu po co to robi bo rozwala kostki i kolana ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[pendzoncy_jez]

Takie samo pytanie jak do kogoś kto gra w piłkę 2-3 razy w tygodniu po co to robi bo rozwala kostki i kolana

@Kasahara: nie zgodze sie
nie porownuj ogolnorozwojowego sportu jakim jest bieganie za pilka do obciazania stawow ciezarem jak na filmie :)) przeciez to kiedys musi #!$%@? :)

[Oplyy]

@Kasahara: nie miałeś przypadkiem bana do jutra? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@pendzoncy_jez: no tylko właśnie według badań siłownia jest najmniej kontuzjogennym sportem np. w porównaniu do tego o czym piszesz także trochę dobrze koledzy wyżej napisali, że Twoje "zdaje mi się" nie pokrywa się z rzeczywistością. Dla ciekawości w tym badaniu powerlifterzy to już elite a nie amatorscy

Dane z

The American Journal of Sports Medicine, vol. 21 (3), pp. 461-467, 1993. Injuries in Recreational Adult Fitness Activities
Sports Medicine Australia Sports