@matteo_moravietzky: serio sie zastanawiam, bo takie ekstremalne cwiczenie niewiele ma wspolnego ze sportem i zdrowiem :) moze p------e glupoty, nie wiem
Mam wielu znajomych i klientów, którym już jebły stawy a nie chodzą na siłownie :). Takie samo pytanie jak do kogoś kto gra w piłkę 2-3 razy w tygodniu po co to robi bo rozwala kostki i kolana ( ͡°͜ʖ͡°)
Takie samo pytanie jak do kogoś kto gra w piłkę 2-3 razy w tygodniu po co to robi bo rozwala kostki i kolana
@Kasahara: nie zgodze sie nie porownuj ogolnorozwojowego sportu jakim jest bieganie za pilka do obciazania stawow ciezarem jak na filmie :)) przeciez to kiedys musi p--------c :)
@pendzoncy_jez: no tylko właśnie według badań siłownia jest najmniej kontuzjogennym sportem np. w porównaniu do tego o czym piszesz także trochę dobrze koledzy wyżej napisali, że Twoje "zdaje mi się" nie pokrywa się z rzeczywistością. Dla ciekawości w tym badaniu powerlifterzy to już elite a nie amatorscy
Dane z
The American Journal of Sports Medicine, vol. 21 (3), pp. 461-467, 1993. Injuries in Recreational Adult Fitness Activities Sports Medicine Australia Sports
Uwaga mocne darcie mordy. Poniżej inne rzeczy z tygodnia
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
moze p------e glupoty, nie wiem
Mam wielu znajomych i klientów, którym już jebły stawy a nie chodzą na siłownie :).
Takie samo pytanie jak do kogoś kto gra w piłkę 2-3 razy w tygodniu po co to robi bo rozwala kostki i kolana ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Kasahara: nie zgodze sie
nie porownuj ogolnorozwojowego sportu jakim jest bieganie za pilka do obciazania stawow ciezarem jak na filmie :)) przeciez to kiedys musi p--------c :)
Dane z
The American Journal of Sports Medicine, vol. 21 (3), pp. 461-467, 1993. Injuries in Recreational Adult Fitness Activities
Sports Medicine Australia Sports