@Kasahara: Smaruj spuchom

@Kasahara: a nie powinno tak być że tyłek jest na ławce? Ludzie tylko barki mają na ławce i tylek z 30cm nad ławka, to już nie wyciskanie wtedy tylko bardziej pchanie do dołu jakby
To chyba łatwiej w ten sposób Nóż normalnie leżąc na plasko

@LudzieToDebile: Ciekawe, że nikt tego nie mówi koledze w pracy z bruszkiem. Taki facet 180 cm wzrostu ma zdrową wagę w okolicy 80 kg, 95 kg to nadwaga, ale jeszcze nie otyłość. Kolana takiego gościa muszą cały czas nosić ~15 kg za dużo. Rano pewnie z godzinę się szykuje do pracy, w pracy pewnie z godzinę stoi albo chodzi, później jedzie na zakupy, z pół godziny chodzenia. W domu trzebaPokaż całość

Takie 6 RPE

@Kasahara: imo 5 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara: o, ja też się tak pochylam
Tylko ze 120 kg xD

@Kasahara: słodziak, ale kota po lewicy też bym chciała zobaczyć

@Kasahara: kiedy @IntruderXXL i @Darksed spotkają się w komentarzach pod jednym postem:

@dominges08: tylko że jedna strona jest zawsze okrutnie, doszczętnie niszczona (przez tego większego wojownika) ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara: Graty. Wynik super mimo trudnych warunków jakie panują na AMP ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara ładny wynik kolego, imponujące

@Kasahara: owca ma lepszą

@Kasahara: Fajna. Jeszcze do tego legginsy pushup i julki z siłowni cię nienawidzą ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara: przychodzisz z własna sztanga na siłownie czy jesteś dogadany i tam zostawiasz w schowku? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara: musisz mieć bardzo dużą kłódkę do przypinania sztangi tymi łańcuchami

@Kasahara: Taki goguś z ciebie, a pewnie nawet byś godziny w tartaku nie wytrzymał

@Kasahara: Nie no, niemożliwa taka forma jest do zrobienia naturalnie. Wiem bo sam trenuje już 3 miesiace i dopiero 60kg wyciskam i ważę 70kg, ale wypowiem się o tym jakie efekty można mieć po 5 latach naturalnego treningu z głową i mądrym programowaniem.

Smack My Bitch Up!

@Kasahara: Panie Trenerze, ale Pan wie co znaczy: "Smack My Bitch Up!"?

@Kasahara o co chodzi z tymi lancuchami, to cos zmienia? Czy po prostu braklo talerzy xD

@Kasahara: Fajny twardy

@Przypadkowy Ale jakie to ma znaczenie?

@Kasahara: kolka zero, tak trzymać

@Kasahara: kolegów nie widać, a wydawałoby się że wielkie chłopy

@Kasahara: Jakie darcie, pełna kulturka ( ͡° ͜ʖ ͡°)