Aktywne Wpisy
![Megasuper](https://wykop.pl/cdn/c0834752/f81d3ee29993df7a674989000a68de37e179703b80c94dab853442f2bc0b3a93,q60.jpg)
Megasuper +56
Zasnąłem na paczce merci i gdy otworzyłem oczy zastałem ten widok. Jak przywrócić touchpad do „kliku" sprzed czekoladowej katastrofy? Jeździłem szpilką wokół i wydłubywałem ale problem pozostał
![Megasuper - Zasnąłem na paczce merci i gdy otworzyłem oczy zastałem ten widok. Jak pr...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/b39ebab4c6358b660d3be2490860c5c3ad906a2735ad61c62f1ab6aa1d944101,w150.jpg?author=Megasuper&auth=4f54f1d7e913b3848ef3ae3ca96d826b)
źródło: temp_file1435186628254201798
Pobierz![noipmezc](https://wykop.pl/cdn/c0834752/5d7654f63cfa7382ba61a3c58c179da389c0b2712a31b3da16af0288b1d763ea,q60.png)
noipmezc +18
ciekawe kto te wysypiska ciagle podpala, na pewno nie ja
![noipmezc - ciekawe kto te wysypiska ciagle podpala, na pewno nie ja](https://wykop.pl/cdn/c3201142/18d32041faae350ce685cd3fa8e148b2a897c06833173d155048bc90b29a9cb1,w150.jpg)
źródło: FOUR_THREE_1280
Pobierz
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Plus u "Janusza" stricte staw jest obciążony, bo mięśni jak na lekarstwo, tak siła się rozkłada na wszelkie struktury. Po prostu ja tam widzę kolegów około 40stki i każdy mi wali teksty jak tutaj osoba w temacie, a sami jęczą jak wszystkich ich boli (a mnie nie xD)
Przyszło Ci do głowy, że dla ludzi trenujących wiele lat, którzy przyzwyczaili swój organizm do określonego poziomu intensywności, 150 kg to może być właśnie ciężar umiarkowany?
Kontuzje nie biorą się z dźwigania 150 kg a z tego, że ktoś robi przysiad 150 kg nie będąc zaadaptowanym do tego ciężaru ewentualnie z fatalnej higieny życia poza siłownia (nie dbania o rozciąganie, cardio, mobilność itd).
@LudzieToDebile:
Nie wiem czy kojarzę kogoś kto rozwalił kolana na siłowni.
Znam wiele osób które rozwaliło je:
-grając w piłkę
-siatkę
-biegając
-na balecie
-na bjj
Ale chyba ani jednej osoby która rozwaliła je trenując siłowo.
Bo taki trening to najlepsze co możesz dla nich zrobić.
@LudzieToDebile: Im mięśnie zawiadujące danym stawem są silniejsze w pełnym zakresie jego ruchu tym ten staw jest bardziej "uodporniony" na działanie sił zewnętrznych przeciwko temu stawowi. Tu nie ma nic niebezpiecznego jeśli doszło się do tego po latach trenowania.