686.05 - 4 = 682.05 km
Fajnie wrócić do biegania po tygodniowej przerwie, robię tempo :) Z średniej 7.5min/1km zrobiłem jakieś 6.4min/1km przy tym samym dystansie :) Gdyby nie kolka zrobił bym 6km :/
#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #runforrestrun #biegajnoco
Fajnie wrócić do biegania po tygodniowej przerwie, robię tempo :) Z średniej 7.5min/1km zrobiłem jakieś 6.4min/1km przy tym samym dystansie :) Gdyby nie kolka zrobił bym 6km :/
#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #runforrestrun #biegajnoco














Zaczęło się tym wpisem. http://www.wykop.pl/wpis/1969441/kawa-godzinka-luzu-i-biegajnoco/9310651/#comment-9310651
Po 2km jakoś mi się nijako biegło i wiedziałem, że będzie ciężko, ale im dalej tym jazda. Dziś to sam siebie przeszedłem, tak napie#### w lesie w bajorze, to było bagno mokro jak cholera bez butów już się nie zapuszczam bo zrobię sobie krzywdę. 6km przez las góra dół czołówka, sam napierdzielasz, mgła, w dole przebłysk świateł, adrenalina ci buzuje