37024,1 - 6,75 = 37017,35

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #biegajzwykopem

38562,81 - 5,51 = 38557,3

Takie tam...chciałem sobie zrobić szybszy acz krótki dystans...ale predkość nie powala

#sztafeta #forrestroute #runforrestrun #biegajzwykopem #bieganie

39409,04 - 3,3 = 39405,74

Tydzień mnie nie było a Wy skończyliście #forrestroute , to trzeba mieć pecha...

#sztafeta

39973,44 - 13,12 = 39 960,32

Dziś gościnne występy - bieg miejski. Wkurzają mnie światła, przejścia dla pieszych i auta. Na jednym spędziłem dosłownie 5 min...

#sztafeta #runforrestrun nie do końca #forrestroute #bieganie #biegajzwykopem

@Pokaż całość

121,20 km - 9,66 km = 111,54 km

Wieczorne bieganie. Miało być 10 km, ale zabrakło troszkę. Może następnym razem.

Znów większość trasy przebiegła ze mną dzielnie @MrsGreen, która zapewne zaraz doda swój wpis. Baliśmy się, że już się nie załapiemy na końcówkę sztafety, ale widzę że jeszcze kapkę dla nas zostawiliście. (;

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #runforrestrun

173,87km - 5,44km = 168,43km

http://www.sports-tracker.com/#/workout/BIueberry/8fbisr4hgc3uhueg

zapewne mój ostatni udział już w tej sztafecie (w sensie w Forrest Route bo już mało km, biegać przecież będę nadal ;)). Ciekawe czy będzie ostre parcie na to kto zejdzie do 0 :D

#Pokaż całość

211,16 - 20,3 = 190,86

Ha, jeszcze zdążyłam załapać się na #forrestroute ! W końcu pobiegałam po lesie, nad wodą, miodzio. Fajnego "kozaka" widziałam już na części utwardzonej. Stoi, rozciąga się przy barierce, mijam go. Parę minut później - biegnie. Zasuwa, wyprzedza mnie, ginie mi z oczu. Kilometr, może dwa od tego miejsca tym razem to ja go wyprzedzam - on idzie. Więcej go nie widziałam. :P

#sztafeta

260,53 - 4,72 = 255,81 km

http://www.endomondo.com/workouts/209918733/8875079

wygrał rozsądek, zrobiłem sobie lekkie rozbieganie i rozciąganie, chociaż kusiło mnie żeby dociągnąć w sztafecie do 800 km

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem

263,02 - 2,49 = 260,53

#sztafeta #forrestroute

Zacząłem bieganie przedwczoraj więc dzisiaj trening nr 2. Zmniejszyłem troszkę tempo w stosunku do biegu z przedwczoraj i mogłem pobiec troszeczkę dalej, mogłem nawet jeszcze dłużej biec, ale wolałem się nie przeciążać, dodatkowo podczas biegu przez las musiała spaść mi na szyję jakaś wredna mrówka i mnie ugryźć, bo strasznie mnie piecze ;f . Pojutrze spróbuję powtórzyć wynik, a jak będziePokaż całość

#motywacja #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

319km-16,5km = 302,5km

Endorfiny, kilometry, taka sytuacja :)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajo #forrestroute

Odejmujemy od 336,07 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/9351501

407,52 km - 21,27 km = 386,25 km

Takie tam szuranie po wczorajszym. :)

Swoją drogą czuje się jak ironman w tych opaskach kompresyjnych na udach i łydkach. :D

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/9351501

419,54 - 6,19 = 413,35

Nie ma lipy, dzisiaj też bez zamulania :)

5 km pobite. Aktualnie 35:22, Wiem, że to nie rekord świata, ale dla mnie i tak osiągnięcie :)

#sztafeta #biegajzwykopem #runforrestrun #forrestroute

436.94 - 8.15 = 428.79

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #biegajzwykopem

455,82 km -14 = 441,82 km

http://www.endomondo.com/workouts/209524486/8875079

cross po lesie i górkach

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem

458,69 km - 2,87 km = 455,82 km

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem

Odejmujemy od 462,19 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/9351501

535,94 km - 21,25 km = 514,69

Mój pierwszy półmaraton i przy tym atak na taki dłuższy dystans. Trochę jestem zadowolony.

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem

569,22 - 5,21 = 564,01 km

tempo 5:24 min/km

Wracam do biegania po przerwie na sesję. Dzięki sztafecie dobrze poszedł mi egzamin z angielskiego, bo temat rozmowy zszedł na bieganie i było o czym porozmawiać z egzaminatorami

#sztafeta #forrestroute