1200,81 km - 5,78 km = 1195,03 km

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #runforrestrun

1230,58 - 6,31 = 1224,27 km

Wieczorem przestało padać, więc buty na stopy i bieganie. :)

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute

1257,16 km - 11,36 km = 1245,8 km

Tak lubię sobie spuścić wpierdziel, jak jestem zmęczony to wiem, że żyję.

Te 10 lat bez sportu to był błąd. Dobrze, że się w porę ogarnąłem.

JedynePokaż całość

1262,97 - 2,47 = 1260,50

Oj, chyba średnio będzie z moim #biegajzwykopem .... Jak idę na długi rower to boli mnie kolano a jak biegam to mam potem problemy z prawym biodrem. Zna ktoś na to jakąś metodę/magiczne lekarstwo? Jak kolano trochę wyleczyłem ćwiczeniami i glukozaminą to biodro odzywa mi się tylko przy bieganiu albo po kilku dniach w górach jak plecak za bardzo na biodrach oprę...

endo z dzisiajPokaż całość

1278,16 - 15,19 = 1262,97

Wolniutko, spokojnie z równym tempem. Zakończone o 2km za wcześnie, z uwagi na uciążliwy ból obu ścięgien Achillesa.Chyba dlatego, że całość na asfalcie. Najwyraźniej na dłuższe twarde odcinki jest za wcześnie. Za tydzień to samo, za dwa tygodnie o 15-20 minut dłużej.

http://www.endomondo.com/workouts/208460893/8390144

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute

1358,5 - 10 = 1348,5

49:53 ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute

666 Jest rekord!

http://www.wykop.pl/link/1566537/idea-666-maciej-wiecek-inov-8-team-gsb-519-km-w-4-dni-2013/

#mikroreklama #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/9351501

1417,41 km-7,01km=1410,4km

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute

1424,65 - 7,24 = 1417,41 km

http://go.nike.com/879bpf0

#sztafeta #forrestroute #bieganie

Odejmujemy od 1424,65 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/9351501

1436,35 km - 10,6 km = 1425,75 km

Moja pierwsza dyszka ciągłego biegu, bez przerw na marsz! #chwalisie

Dziś mój pożegnalny bieg w Bydgoszczy, więc musiało być z pompą. Pierwszy raz biegłem z wkładkami żelowymi. Niebo a ziemia, zupełnie inny komfort. Mój gps złapał dopiero po 500m, ale biegłem ze znajomym i jego endomondo działało dobrze.

NastępnyPokaż całość

1456.00 - 5.23 = 1450.77 km

Ostatnio odczuwam koniec szybkiego wzrostu możliwości, teraz wszystko będzie mi przychodzić wolniej. Fizycznie czuję się dobrze, teraz wszystko zależy od tego czy zdołam utrzymać motywację.

Endo

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute

666 Jest rekord!

http://www.wykop.pl/link/1566537/idea-666-maciej-wiecek-inov-8-team-gsb-519-km-w-4-dni-2013/

#mikroreklama #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/9351501

1564,82 - 4,38 = 1560,44

Mój bieg nr 2

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem #runforrestrun

1571,74 - 6,92 = 1564,82

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem

1583,94 - 12,2 = 1571,74

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem

1589,82 - 5,88 = 1583,94

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute

1602,98-7km=1595,98km

#sztafeta #biegajnoco #runforrestrun #forrestroute #biegajzwykopem

1615,39 - 5,03 = 1610,36

Zapomniałem dodać wczoraj wieczorem.

Przepiszę teraz 100 razy na tablicy.

"NiePokaż całość

http://www.ultrarunning.pl/nolans-14-wyzwanie-dla-psychy/

To jest rzeź. :D Anton Krupicka zaczął dziś!

#runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/9351501