@geebon: To tak tylko żeby podkreślić co napisałeś (dla innych) dodam, że węglowodany same w sobie nie są złe, tylko ich podział i późniejsza rola jaką odgrywają w organizmie. Nie trzeba wcale rezygnować z chleba i makaronu, tylko wymienić je na wersje pełnoziarniste. ( ͡º ͜ʖ͡º)

Ponadto polecam każdemu ruch przez 10 minut po zjedzeniu posiłku, zamiast leżenia/siedzenia na dupie i masowaniu się po brzuchu.
  • Odpowiedz