tak jak pisze @Mirkosoft w Polsce trochę inaczej się karmi.
Po drugie na #keto utylizacja kwasów tłuszczowych jest inna -> dużo większa niż na normalnej diecie i one nie szkodzą tak bardzo.
Po trzecie głównym problemem jest nie kwas linolowy w produktach odzwierzęcych, tylko jego podaż w olejach roślinnych spożywanych przez ludzi.

Tak ja piszesz @luk04330, nie trzeba panikować.

@luk04330
@Mirkosoft

Taka anegdota, w sklepach sprzedawane są specjalne, droższe "kurczaki kukurydziane", co według mnie sugeruje że kukurydza nie jest znaczna częścią diety przeciętnego kurczaka.

@luk04330: "Z wiaderka" polecam ten. Chyba najlepszy jaki można kupić, 2 składniki: serek śmietankowy, twaróg, aż 18% tłuszczu, jest mega ᕦ(òóˇ)ᕤ

@luk04330: gratuluję, wynalazłeś sernik na zimno

@luk04330: Nie jestem do końca pewien czy to głupota. Chyba zależy od osoby.
Sam zacząłem keto 2 lata temu.
Na początku rzeczywiście bez liczenia kalorii waga leciała ale to z dwóch powodów:
1. Nie byłem zaadaptowany i większość tłuszczu ładowała w sedesie a to co się przyswoiło było deficytem kalorycznym
2. Nie byłem w stanie zjesc takiej ilości tłuszczu. Po prostu mdliło mnie od tłustego żarcia bez węgli.

Po zaadaptowaniu naglePokaż całość

@luk04330: O tototo... hormony. Pomijając chudnięcie, #keto dało mi i różowej synka. Tzn. dało, pozwoliło jej wreszcie zajść w ciążę. Przez 5 lat się staraliśmy i nic. W styczniu 2020 przeszliśmy oboje na keto by schudnąć tylko. W lutym/marcu już mówiła że ma jakieś "lepsze" okresy i czuje ze wreszcie hormony normalnie działają. W kwietniu zaszła w ciążę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
No i mamy z namiPokaż całość

@Jagoo: huntforfur jest trollem, olej typa.

bo na #omad zwykle wychodzi 800-1500kcal

@Kwazdan: to Ty się głodzisz kolego.

@pannakota: też jestem na carnivore i nie zauważyłem u siebie oznak wyjścia z ketozy. Samopoczucie niemal identyczne. Sam nie mierzę ketonów ale są ludzie na carni prezentujący wyniki pomiaru ketonów we krwi i ketoza na carni występuje ale zwykle jest słabsza niż na keto.

@luk04330: wrzuć tam ogórka kiszonego

@luk04330: Nie powinieneś jeść drobiu na surowo. Tylko wolowina.

@thomekh: coś mi świtało o salmonellozie czy innym syfie. Dzięki za przypomnienie.

@Drake1 Smacznego

@Drake1 Które drobiwe planujesz?

Cholernie drogie

@Jagoo: na szczęście można też ogarnąć temat serio niedrogo więc dla każdego wedle możliwości.
Smacznego!

@Jagoo: wbrew pozorom carni nie musi być drogie( ͡° ͜ʖ ͡°)
Trzeba jednak trochę pracy w to wlozyć. Pojechać do rolnika, nauczyć się dojrzewać mięso.

@zweipack: Na carni możesz używać przypraw i innych dodatków. Ważne żebyś energię otrzymywał niemal wyłącznie z produktów odzwierzęcych. To nie religia.

To że jakiś produkt przeleciał przez układ pokarmowy jakiegoś zwierza nie czyni go produktem odzwierzęcym. Równie dobrze mógłbyś wtedy zjeść jabłko nagryzione przez robaka.

a mozesz, jako najwiekszy ekspert na wykopie, wypowiedziec sie co do miodu?

@zweipack: Jeden rabin powie tak, a inny powie nie. ¯\_(ツ)_/¯

@felixos: wszystkim

@felixos: carnivore to mięso + jajka a keto to wszystko byle jak najniżej węglowodanów. Mięsa na keto je się mało. Po prostu jest jeden tag keto i nie ma sensu go rozbijać na jakieś ketovore i tym podobne.

@Drake1: poczekaj bo chyba nie ogarniam, to jest kurczak. I tam jest jakiś szpik? Jesz te kości czy co?

To jak to jest w świetle najnowszej wiedzy z tłuszczami nasyconymi? Można się obżerać masłem, smalcem i pić kawę kuloodporną,

W jakim kontekście? Jeśli do tego co normalnie jesz dorzucisz żłopanie kostki masła dziennie z kawą, i przez to będziesz jadł więcej niż poprzednio, to nie sądzę, żeby się to skończyło pozytywnie. Masajom czy pacyficznym wyspiarzom jednak najwyraźniej nie szkodziło jedzenie bardzo nasyconych tłuszczy. Współczesne przeglądy też niewiele znajdują przeciw.

czy jednak

Pokaż całość

@luk04330: jak w przysłowiu: w marcu jak w śledziu heh

@Jagoo: czuje zapach moczu jak na to patrze

"obsyp mnie złotym deszczem"

@Jagoo: to wszystko białe trzeba powycinać tak żeby zostało samo "mięso". Faktycznie Twoje wyglądają na jakieś wstępnie obrobione, ja jak brałem to były nietknięte.

Tylko i wyłącznie rano, na czczo, po siku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@guru8: po kupie i w sobotę rano. Inaczej wynik wyjdzie zły!