@DrJudym: Dzięki wielkie, spróbuje sie tam wcisnac, a jak nie bedzie miejsca to zawsze zostaje Krochmalna/Spółdzielcza

@DrJudym: Problem w tym ze mam pociag o 5 rano w czwartek ciekawe jak o tej porze z miejscami xD

@DrJudym: No to super. Dzięki Mireczku(✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Dla potomnych Jakby ktoś też się zastanawiał gdzie parkować to śmiało na Gazową, o 5 godz 1/4 miejsc wolnych:) @narowerzesamochodem @Nokimochishii @DrJudym

@uwielbiamnalesniki: Wiadomo Testo zawsze ponad nami ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@orkako: Trening 60-90min, 3-4 razy w tyg, brzuch robię tylko wznosami/napinaniem na drążku ze względu, że przy innych ćwiczeniach czuje ból w plecach więc odpuszczam. Max pewnie ze 22 zrobie, a serie po 15-18. Hantle różnie 7,5 do 17.5 nie lubie dużych ciężarów przy hantlach i nie wyciskam ich na ławce
@raseri Otóż biorę kreatyne od początku, a od niedawna też cytruline xD

@arclex: Dzięki! Dosyć konkretnie się w to wkręciłem

@przegro_pisarz: Między 174 a 180 ( ͡º ͜ʖ͡º) widać i nawet nie tylko w slim fitach ale i regulary już ładnie leżą

@orkako: cytrul;ina rozszerza naczynia krwionośne a po kreatynie nigdy nie miałem skutków ubocznych . To najbardziej przebadany suplement

@przegro_pisarz: Biceps 38, klata powyzej 107. No już starczy mi redukcji chcialbym w najblizszym czasie dobic tak do 70, ale brak mi wiedzy jak to z glowa poprowadzić

@raseri: ciężko mi powiedzieć, bo to moj pierwszy epizod w życiu z dłuższym treningiem niż 1 miesiąc i od razu biorę kreatynę. A taki stary nie jestem 29lvl jeszcze nie kaplica. Dużo ogranicza mnie ten cholerny kręgosłup, który popsułem pewnym incydentem:/

@balbezaur: krasnal ogrodowy here xD

@Paolo343: 174

@camelinthejungle: Walę seriami 50-80kg. Mam 7mm przepuklinę i tylko raz próbowałem maxa to 103 albo 104 weszło. Czułem, że mógłbym więcej, ale nie podejmuje, bo mocno poczułem swój prawie wypadnięty dysk xD U mnie akurat ławka to konik, za to mam drobne nadgarstki i wydaje mi się, że trochę mnie blokują np. w hantelkach z podpartym łokciem
@denazyfikacja dziękuje bardzo! (｡◕‿‿◕｡)