• 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@ixyz: przede wszystkim rozciaganie po biegu. Z czasem organizm przyzwyczai sie do wysilku i zakwasy mina. Bol pod zebrami to prawdopodobnie przepona. Normalka, ze na poczatku boli bo to tez miesien i podczas biegu w koncu zaczynasz uzywac go w pelni. mozesz sobie kupic jakies suplementy typu kreatyna czy tez bcaa, ktore pomagaja w regeneracji.
  • Odpowiedz
@ixyz:

skontroluj sobie to co on wyświetla, a tym co sobie policzysz przytykając palce do szyi (np. siedząc, bez żadnego wysiłku, by nie było sytuacji, gdzie po wysiłku tętno spada) i jeżeli mniej więcej wszystko się zgadza to czemu nie? Sam też zawsze korzystałem z takiego za 50 zeta.
  • Odpowiedz
#sport #biegi #maraton #polska #sukces Andrzej Radzikowski wziął udział i zajął trzecie miejsce w Spartathlonie - biegu na dystansie... 246 kilometrów. Zawodnicy nie śpią, a najlepszy z nich przebiegł dystans w nieco ponad 22 godziny. Limit czasu na ukończenie wynosi 36 godzin. Bieg jest uważany za najbardziej morderczy na świecie, wiedzie spod ruin Akropolu do pomnika Leonidasa w Sparcie
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

czy bieg na orientacje potwierdzi, ze jestem heteroseksualny? czy lepiej nie ryzykowac? #biegi
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Czytam i słucham o Kolwalczyk i tej burzy nt. jak to ją wszyscy mieszają z błotem, oburzona Kowalczyk itd itd i tak sobie myślę co powiecie w takim razie na to:

Jak wszyscy wiemy, Morgernstern również miał "kontuzję" przed IO (moim zdaniem bez porównania gorszą niż Kowalczyk) ale mimo wszystko wystartował zajmując 14 miejsce. I co? Otóż w austriackiej prasie można przeczytać:

"to była prawdziwa męka dla naszych skoczków"


"...Ani
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach