Wszystko

Wszystkie

Archiwum

hqvkamil
hqvkamil
  • 16
Teraz kilka informacji!

Obecnie przebiegliśmy 2127,28 km czyli 5,31% z całego dystansu 40 076 km.

Obecnie bierze udział 150 wykopowiczów biegaczy!

Dla tych co dołączają proszę do wrzucania km używać tagu oficjalnego #sztafeta i nie spamować nim pytając o duperele. ;] Używajcie innych. ;]

Zliczamy od 1 km.

Ustawcie sobie pokaż wpisy na wszystkie.

Nie potrzeba dowodu że ktoś biegał z endo, runa, navi etc.

Tutaj wzór jak wrzucać wynik. http://www.wykop.pl/wpis/1677201/sztafeta-trwa-42-dni-do-tej-pory-przebieglismy-12-/

TOP5
Pobierz hqvkamil - Teraz kilka informacji! Obecnie przebiegliśmy 2127,28 km czyli 5,31% z ...
źródło: comment_lmcXG3pvvnbmVZS9HpEak4dPgCBwneRx.jpg
mp3maniak
mp3maniak
  • 21
37978,33 - 2,82 = 37975,51

no i mamy trzeci dzien biegania: zakwasy mam straszne, uda mnie bola koszmarnie. ale biegac trzeba. juz sie nie czuje tak bardzo zmeczony jak po powrocie dnia pierwszego, teraz tylko prysznic i jestem jak wczesniej. chcialoby sie powiedziec ze moze mozna by biegac 2 razy dziennie ale ja w upale 30 stopinowym z domu nie wychodze. stopy juz lepiej, kolki dzisiaj nie mialem. przed wyjsciem wrzucilem sobie
fisti
fisti
  • 2
@mp3maniak: Ale masz parcie. Wykończysz się, jak będziesz codziennie biegał. Lepiej próbować wolniej, ale dalej. Prędkość sama przyjdzie, jak będziesz wydolnościowo wytrzymały. Czyli bieg około 1h lub 10km.
eternal_slavo
eternal_slavo
  • 8
Jak zawsze późnym wieczorem wyszedłem z domu, aby pobiegać. Lubię przed snem zaliczyć kilka kilometrów, aby spokojnie zasnąć. Będąc jakoś w połowie treningu z przeciwnej strony wyłonił się ON. Kilka lat starszy ode mnie jegomość ubrany na sportowo, jednak w wakacyjnym stylu. Idzie pewnym krokiem #!$%@?ąc przy tym rękoma w sposób wskazujący na jego stan, stan daleki od trzeźwości. Muszę nadmienić, że osobnika znam z widzenia, poniewać mieszkamy na tej samej ulicy,
ksionc
ksionc
  • 3
@eternal_slavo: @bslawek: Gaz nosi moja Pani w torebce, gdy wychodzi gdzieś sama o dość późnej porze oraz ja te przedmioty po pewnym incydencie. Otóż wyszliśmy sobie z pubu, godzina nie wiem - 2 albo i 3. Poszliśmy na przystanek, ale z godzinę do nocnego więc zamówiłem taksówkę. Szło schlane bydło i podbili do nas, dwóch z nich wyciągnęło noże i chcieli hajsu, telefonów, czegokolwiek. Sytuacja szybko się wyjaśniła, bo akurat
mp3maniak
mp3maniak
  • 21
38397,77 - 2,62 = 38395,15

dzien biegania drogi: no i biegam dalej, dzisiaj troche wiecej bo sie was posluchalem i bieglem troche wolniej. przebieglbym wiecej ale kolka mnie zlapala. nie wiem dlaczemu. pogoda byla duzo lepsza dzisiaj bo nie bylo tak goraco. no i po wczorajszym mialem takie zakwasy ze to glowa mala. a dzisiaj sobie chyba stopy przypieklem.

http://www.endomondo.com/workouts/211893485/11094111

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco
fisti
fisti
  • 2
@mp3maniak: nie chcę siać fermentu, ale jak pamiętam, to rozciąganie zaleca się po treningu, absolutnie nie przed. Biegaj jeszcze wolniej, szczególnie na początku treningu. Bez pulsometru lub doświadczenia trudno się upilnować, żeby nie przesadzać z tempem. Przed bieganiem upaćkaj stopy w talku/zasypce.
acetone
acetone
  • 22
38449,22 - 5 = 38444,22

Kolejne #biegajnoco w czasie 33:07 min, co daje średnie tempo 6:37 min/km. Po drugim kilometrze ogarnęło mnie dziwne zmęczenie i chęć przejścia w marsz ale nie dałem się i całą drogę przebiegłem. Mam nadzieję, że następnym razem będzie lepiej.

Pozdrawiam dwie dziewczyny, które spotkałem na trasie (i tak mała szansa, że któraś to przeczyta :) ).

#sztafeta