Wszystko

Najnowsze

Archiwum

b.....t
b.....t
  • 20
31733,00 - 1 - 6,66 = 31725,34

Ten 1km to zaliczam sobie półgodzinny marszobieg jako pchacz rowerka dziecięcego.

W nocy zrobiłem życiówkę - dystans non stop (poprawiony z 3,4km) i wszystko inne co się da zmierzyć w Endomondo.

Razem
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nadrill
  • 25
31783.34 - 23.0 = 31760.34

slodki jezu ;_;

nigdy wiecej biegania po jedzeniu na godzine przed startem. pierwsze 10 km to najciezszy bieg jaki chyba mialem w zyciu, na 8 km mialem ochote na siarczystego pawia ( ͡° ͜ʖ ͡°) dopiero po 12 km zlapalem rytm ale i tak czlapalem jak emeryt. za to pobieglem rekord
Nadrill - 31783.34 - 23.0 = 31760.34 slodki jezu ;_; nigdy wiecej biegania po jed...

źródło: comment_InczQxljfZ0ynHDZKrMM9VQNTQQaNExZ.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
acetone
  • 16
32497,86 - 2,29 - 3,5 = 32492,07

Do tej pory biegałem tempem ok. 6:00 min/km lub słabszym, teraz postanowiłem trochę przyspieszyć :) Pierwszy bieg w 12:26 (śr. tempo 5:25), drugi w 19:19 (śr. tempo 5:31). Było całkiem przyjemnie ale przydałoby się w końcu pobiec trochę dalej w tym sezonie.

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco #biegowyrownik
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
shymon
shymon
  • 1
@NikczemnyF: O właśnie, też mi to ciągle po głowie chodzi. Jaka będzie różnica między taką Omegą, a tymi tańszymi? Wskaże mi ona np av. hearth rate z całego biegu?
  • Odpowiedz
JokerLine
  • 5
@hqvkamil: siadaj dupo na zmrożonym worku żelowym. (np. LIDL aktualnie) dopóki prawie nie odmrozisz. Jak chwilowo nie masz - to już szukaj albo groszek, marchewka, drobne "mrożonki" używaj. (potem jakoś ...wiesz, odłóż na miejsce. kumasz). Kostki lodu są skuteczne ale na dłuższą metę mało poręczne. Wszystko pozalewane dookoła i szybko się topią. Potem masuj. Dużo masuj. Ma boleć. (bo nie porozciągasz, niby jak?) Sam to zaleczysz najszybciej - własną krwią.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi