Pewnej nocy 1973 roku dostał gorączki. Doliczył się 11.700 owieczek i nie zasnął nigdy więcej. Ma zdrową wątrobę, nie jest anorektykiem, kondycja psychiczna i fizyczna u niego w najlepszym porządku.

Masz problem z bezsennością? Dowiedz się jak poprawić jakość snu. Czego unikać przed snem, jak przeciwdziałać bezsenności, czego nie należy robić w łóżku przed pójściem spać ;).

Właśnie, co to właściwie jest? Ogólnie schemat przedstawia się jako alternatywa do normalnego monofazowego snu. Więc nie 8 godzin w nocy, a według rygorystycznego planu rozbite drzemki w czasie pełnych dwudziestu czterech godzin...

Naucz się wstawać bez budzika. Świeżo upieczony lekarz, maniak snu dzieli się wiedzą. Interesujące artykuły, mnóstwo praktycznych porad. Lulu bez bólu.

Sen to czynność, której średnio dziennie poświęcamy 8-9 godzin, czyli ponad 1/3 życia spędzamy w łóżku. Daje to nam ponad 3000 godzin, czyli 125 dni w roku. Jednak czy potrafimy spać, czy potrafimy zadbać o sypialnię, kcentralne miejsce w naszym życiu