Wbrew potocznym wyobrażeniom, mężczyźni cierpią na nią dwa razy częściej niż kobiety. Brak snu może zmienić życie w koszmar.

Już 6 godzin snu może zapewnić nam dobre samopoczucie następnego dnia - twierdzą naukowcy.

Marcin Bruczkowski w Lublinie! Spotkanie z autorem bestsellerowych książek...

Czy wyobrażasz sobie życie bez snu? Wracasz do domu, zmęczony, po całym dniu pracy i... nie możesz zasnąć. Możesz robić inne rzeczy - poczytać książkę, posprzątać, posłuchać muzyki... ale choćbyś nawet zażył końską dawkę Melatoniny - nie zaśniesz. Zapomnij. Oto niezwykła historia Ala Herpina - człowieka, który nigdy nie spał...

Tak na prawdę to nie wiem ile można zaoszczędzić czasu nie śpiąc - te 30% to sobie wymyśliłem :) ALe... Czy kiedyś będziemy mogli W OGÓLE nie spać i robić dowolne inne rzeczy w tym czasie?

Niektóre dzieci z natury śpią dobrze. Niestety, wiele innych opiera się przed pójściem do łóżka, śpi lekko, niespokojnie, w nocy często się budzi i miewa lęki, złe sny, bóle fizyczne. Jest to nie tylko kwestia indywidualnej psychiki, lecz i wieku. Na pewnych etapach rozwoju nawet dzieci dobrze sypiające mogą mieć kłopoty.

Kiedy sen staje się koszmarem ...

Nie możesz usnąć? Spróbuj z tym!

Bezsenność jest częstym problemem, który dotyka zwłaszcza osób starszych. Coraz częściej jednak zgłaszają się osoby młode, cierpiące na insomnię. Artykuł opisuje metody radzenia sobie z tym problemem.

Najpierw znalazłem tekst na WP http://praca.wp.pl/kat,18453,title,Pigulka-na-niespanie,wid,10129350,wiadomosc.html ale zacząłem szukać... Modafinil (ATC: N 06 BA 07, wzór sumaryczny C15H15NO2S) - lek o działaniu stymulującym, używany w leczeniu narkolepsji oraz jako środek pobudzający. Lek ten nie ma działania narkotycznego - warto poczytać więcej.

Polacy źle sypiają, wynika z badań nad jakością i ilością snu Polaków, przeprowadzonych przez SMG KRC. Dlaczego tak sie dzieje? Co zrobić, aby poprawić jakość naszego nocnego wypoczynku?

Pewnej nocy 1973 roku dostał gorączki. Doliczył się 11.700 owieczek i nie zasnął nigdy więcej. Ma zdrową wątrobę, nie jest anorektykiem, kondycja psychiczna i fizyczna u niego w najlepszym porządku.

Masz problem z bezsennością? Dowiedz się jak poprawić jakość snu. Czego unikać przed snem, jak przeciwdziałać bezsenności, czego nie należy robić w łóżku przed pójściem spać ;).

Właśnie, co to właściwie jest? Ogólnie schemat przedstawia się jako alternatywa do normalnego monofazowego snu. Więc nie 8 godzin w nocy, a według rygorystycznego planu rozbite drzemki w czasie pełnych dwudziestu czterech godzin...

Naucz się wstawać bez budzika. Świeżo upieczony lekarz, maniak snu dzieli się wiedzą. Interesujące artykuły, mnóstwo praktycznych porad. Lulu bez bólu.

Sen to czynność, której średnio dziennie poświęcamy 8-9 godzin, czyli ponad 1/3 życia spędzamy w łóżku. Daje to nam ponad 3000 godzin, czyli 125 dni w roku. Jednak czy potrafimy spać, czy potrafimy zadbać o sypialnię, kcentralne miejsce w naszym życiu