Właśnie, co to właściwie jest? Ogólnie schemat przedstawia się jako alternatywa do normalnego monofazowego snu. Więc nie 8 godzin w nocy, a według rygorystycznego planu rozbite drzemki w czasie pełnych dwudziestu czterech godzin...

Naucz się wstawać bez budzika. Świeżo upieczony lekarz, maniak snu dzieli się wiedzą. Interesujące artykuły, mnóstwo praktycznych porad. Lulu bez bólu.

Sen to czynność, której średnio dziennie poświęcamy 8-9 godzin, czyli ponad 1/3 życia spędzamy w łóżku. Daje to nam ponad 3000 godzin, czyli 125 dni w roku. Jednak czy potrafimy spać, czy potrafimy zadbać o sypialnię, kcentralne miejsce w naszym życiu